生蚝肉蛋白质含量较高,以及含有维生素和脂肪,可适量吃些起到对身体的补充改善,对调节免疫、增强体质会有不错的效果,日常食用,也需搭配其它营养,如蔬菜、水果等,可起...
每100克生蚝中含有10.9克蛋白质。生蚝是高蛋白、低脂肪的海鲜,其肉质饱满、味道鲜嫩,且营养丰富,每100克生蚝中含有10.9克的蛋白质,除蛋白质含量居高之外...
牛奶的蛋白质含量比较高,主要包括乳铁蛋白、球蛋白等,可以直接转化为氨基酸,被人体直接吸收。尤其是纯牛奶蛋白质含量特别高,每100克牛奶中含有2至3克的蛋白质。一...
猪肉皮脂肪不高。猪皮几乎不含脂肪。猪皮是一种高蛋白食品,每百克可食部分含83.5克蛋白质,但是其蛋白质却是一种缺乏色氨酸的不完全蛋白,属于胶原蛋白,跟牛筋、猪蹄...
脱脂牛奶蛋白质含量高。脱脂牛奶的蛋白质含量跟其他牛奶的蛋白质含量差不多,而一般的牛奶中都含有较多的蛋白质成分,因此脱脂牛奶的蛋白质含量很高。脱脂牛奶跟其他牛奶的...
龙虾体内蛋白质含量较高。占总体的16%—20%左右,高于大多数的淡水和海水鱼虾,其氨基酸组成优于肉类,含有人体所必需的而体内又不能合成或合成量不足的8种必需氨基...
鸡肉中含有的蛋白质的成分是很高的,在生活中我们常见的一些含有丰富蛋白质的食物有鱼虾,鸡蛋清,牛肉以及猪肉中的瘦肉。含有植物蛋白的主要是一些豆制品,比如豆浆,豆腐...
小龙虾体内蛋白质含量较高,占总体的16%—20%左右,高于大多数的淡水和海水鱼虾,其氨基酸组成优于肉类,含有人体所必需的而体内又不能合成或合成量不足的8种必需氨...
豆浆的蛋白质含量相对来说比较高,每100克豆浆中含有4.5克的蛋白质,是猪肉中含有蛋白质的3倍,而且是优质蛋白质,能满足人体每日的身体需要。除了蛋白质以外,豆浆...
瓜子的脂肪含量很高,所以吃瓜子相当于喝油,这个说法太夸张,不足为信。虽然说由于瓜子的热量和油脂确实比较的高,不过它和喝油可是不能相提并论的,而且瓜子和我们日常吃...
猪脚脂肪的含量并不是很高。因为猪脚上面主要是猪皮和猪蹄筋,里面含有的主要是胶原蛋白,蛋白质,胆固醇的含量很高,如果是正常人,也就是没有三高,尤其没有高血脂症的人...
1个鸡蛋含有蛋白质的量大概在12%左右,言外之意就是每100g鸡蛋当中,含有蛋白质的量是12g。如果平时吃的鸡蛋质量大概在50-60g之间,就是1两左右,如果简...
每百克的大米蛋白质含量为7.4g左右。大米,亦称稻米,是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的食物,大米是大部分地区人民的主要食品。大米中的碳水化合...
每百克鸡蛋含蛋白质12.58克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。 每百...
一般情况下,豆腐中的蛋白质含量大约为15.7克/每100克;所以豆腐属于高蛋白食物,并且豆腐内含人体必需的多种微量元素,素有“植物肉”之美称,豆腐的消化吸收率达...
猪肉中的蛋白质通常在10%-20%,含量较高。猪肉中的蛋白质为优质蛋白质,易于人体吸收。猪肉在不同部位的肉所含蛋白质有所差异,其中猪瘦肉蛋白质含量高,甚至可超过...
一般牛奶的蛋白质含量基本相同。牛乳中蛋白质含量为2.8%-3.3%,主要由79.6%的酪蛋白、11.5%的乳清(白)蛋白和3.3%的乳球蛋白组成,还有少量免疫球...
奶类食物以及奶制品,像牛奶,羊奶等其含有大量的蛋白质,不仅可以帮我们补充充足的蛋白质,还含有丰富的钙质,可以有效预防缺钙的情况。 肉类食物,比如猪,羊,牛,鸡,...
大米中含蛋白质7%-8%,其中还含有碳水化合物75%左右,脂肪3%- 8%,并含有丰富的B族维生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉,所含的蛋白质主要是米谷蛋白,...
牛奶蛋白质含量大约为2.8~3.4%。牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质,乳蛋白中含有人体所必须...