牛奶的蛋白质含量比较高,主要包括乳铁蛋白、球蛋白等,可以直接转化为氨基酸,被人体直接吸收,今天小编就来说说关于牛奶的蛋白质含量?下面更多详细答案一起来看看吧!

牛奶的蛋白质含量(牛奶的蛋白质含量高吗)

牛奶的蛋白质含量

牛奶的蛋白质含量比较高,主要包括乳铁蛋白、球蛋白等,可以直接转化为氨基酸,被人体直接吸收。

尤其是纯牛奶蛋白质含量特别高,每100克牛奶中含有2至3克的蛋白质。一天一至两袋牛奶足够满足机体对于蛋白质的需求量,还可以起到增加骨骼的强度、防止骨质疏松、提高机体免疫力等作用。

但是如果是乳糖不受耐,对牛奶过敏的人群,则不建议喝,以免引起不适症状。