牛奶的蛋白质含量比较高，主要包括乳铁蛋白、球蛋白等，可以直接转化为氨基酸，被人体直接吸收，今天小编就来说说关于牛奶的蛋白质含量?下面更多详细答案一起来看看吧!
牛奶的蛋白质含量
牛奶的蛋白质含量比较高，主要包括乳铁蛋白、球蛋白等，可以直接转化为氨基酸，被人体直接吸收。
尤其是纯牛奶蛋白质含量特别高，每100克牛奶中含有2至3克的蛋白质。一天一至两袋牛奶足够满足机体对于蛋白质的需求量，还可以起到增加骨骼的强度、防止骨质疏松、提高机体免疫力等作用。
但是如果是乳糖不受耐，对牛奶过敏的人群，则不建议喝，以免引起不适症状。
