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苡米莲子粥
主料：薏米75克,粳米75克。 辅料：莲子25克。调料：冰糖50克。将莲子洗净，泡开后剥皮去心，薏米，粳米均淘洗干净。将锅内倒入水，放入薏米，粳米，烧沸后用小火...
2024-07-01 -
哪些人不能吃苡米
薏米会使身体冷虚，故虚寒体质的人不适宜长期吃薏米。正值经期的女性也应该避免食用薏米。薏米所含的醣类黏性较高，可能会妨碍消化，所以消化功能不良的人不能吃薏米。孕妇...
2024-07-01 -
苡米冬瓜煲排骨汤怎么做
食材：冬瓜700g、薏米30g、莲子30g、芡实20g、芸苓30g、猪排骨1000g、陈皮适量、盐适量、清水适量、蜜枣2颗。 准备好薏米、莲子等。 用水洗干净，...
2024-07-01 -
苡米的吃法
薏苡仁粥材料：薏苡仁15克，粳米50克，二者洗净一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。功效：具有健脾祛湿的功效。适用于脾虚腹泻、脾虚水肿、关节疼痛。...
2024-07-01 -
山药莲子粥
食材：莲子50克、淮山30克、粳米50克、薏米30克。白糖30克。莲子、淮山、粳米、薏米洗净浸透，莲子去芯。 取瓦煲一个，放入莲子、淮山、粳米、薏米煲1.5小时...
2024-07-01 -
人参莲子粥
材料：人参10克，莲子15克，粳米50克，白糖适量。人参用水浸润，切成薄片；莲子水发，去心；粳米淘洗干净。锅置火上，加适量清水、莲子、粳米，用旺火烧沸，放入人参...
2024-07-01 -
红薯莲子粥如何做
食材：红薯一个、山药一截、莲子适量、红枣10颗、面粉适量、蜂蜜适量。把红薯清洗干净，去皮后切成厚片，再切成小块，备用。山药去皮后也切成小块。大枣清洗干净后，用一...
2024-07-01 -
百合莲子粥怎么做
食材：鲜莲子60克，鲜百合60克，粳米100克，冰糖适量。做法：（1）将鲜莲子(不去莲子心)、鲜百合洗净，粳米淘洗干净。（2）三者一同放入砂锅，加适量清水，大火...
2024-07-01 -
荔枝莲子粥的做法
材料：干荔枝肉50g，山药、莲子各10g，粳米300g。将山药去皮，捣成泥块；莲子用水浸泡后去皮及心。粳米淘洗干净。荔枝肉洗净。将山药泥、莲子、荔枝肉倒人锅中，...
2024-07-01 -
银耳莲子粥怎么做
干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用。新鲜百合拔开洗净去老蒂。香蕉洗净去皮，切为0.3cm小片。将所有材料放入炖盅中，加...
2024-07-01 -
枸杞莲子粥的做法
材料：枸杞子20克，莲子30克，粳米100克。 将枸杞子洗净。 莲子（不去莲心）洗净后，用温开水浸泡1小时。 捞出后与淘洗干净的粳米、枸杞子同入锅中，加水适量。...
2024-07-01 -
莲子粥的功效与作用
莲子粥具有健脾补肾的功效。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚、尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。主料：粳米80克,莲子15克。做法：将嫩莲子发涨后，在水中用刷...
2024-07-01 -
紫米燕麦莲子粥
材料:紫糯米100g，新鲜莲子50g，桂圆肉30g，燕麦50g，红豆50g，花生50g，红砂糖125g。 紫糯米洗净泡水6小时后沥干水分，放入容器中加水130㏄...
2024-07-01 -
桂圆莲子粥的做法
食材：圆糯米60克，桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克、冰糖适量。先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中；莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分...
2024-07-01 -
山药莲子粥怎么做
材料：淮山药25g、莲子（去心）25g、糯米60g、白糖少许、红枣少许。把莲子、糯米、红枣配好后冲洗干净，放在水里浸泡2小时左右。山药去皮切小块。把泡好的配料和...
2024-07-01 -
糙米莲子粥的做法
主料：莲子30克、糙米60克。辅料：白糖适量。水中倒入糙米，倒入莲子，然后浸泡30分钟。将浸泡过的莲子和糙米倒入砂锅中。接着倒入大米和水，大火煮沸。盖上锅盖，转...
2024-07-01 -
山药莲子粥怎么做最好
食材：淮山药25g、莲子（去心）25g、糯米60g、白糖少许、红枣少许。 把莲子、糯米、红枣配好后冲洗干净，放在水里浸泡2小时左右，这样容易。 山药去皮切小块。...
2024-07-01 -
红枣莲子粥怎么做
主料：莲子10克、大米60克、红枣15克。 辅料：水适量。 先将红枣、大米、莲子洗净。 红枣去核，切丝。 将莲子、大米加水煮20分钟左右，加入红枣丝煮20分钟即...
2024-07-01 -
山药百合莲子粥的功效
山药百合莲子粥口感极佳，具有很好的养身功效。山药百合莲子粥的功效包括能预防肥胖、壮骨强身、保护心血管等。莲子山药粥是广东省的传统名点，属于粤菜系。主料为莲子和山...
2024-07-01 -
紫米莲子粥如何做
首先准备食材:紫米、莲子(去芯)、红豆、水。事先将莲子和红豆浸泡一晚。然后第二天将红豆和莲子倒入锅中,加入紫米。接着加入适量的水。最后用小火炖煮1.5个小时后就...
2024-07-01