食疗方消除疲劳:把1000克排骨切成块,与100克黄豆、姜片一道放入加足水的沙锅中,先用大火煮开,后改用小火炖至黄豆熟烂、猪骨能嚼为至。此时放入葡萄酒、精盐和味...
春季是细菌、病毒繁殖较快,因此为适应季节的变化,春季饮食可以养肝为主。尤其是对于患有冠心病和高血压的病人来说更应注意在春季养肝。春季咳嗽。随着春季的到来,气候在...
驴肉俗语说:“天上的龙肉,地上的驴肉。”驴肉气味鲜美,是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦效劳。驴肾,味甘...
天麻鱼头汤材料:雄鱼头一个、天麻50g、食盐、葱、姜、蒜、料酒少许。用清水洗净鱼头,除去鱼鳃内污物并切为两边,天麻洗净切段用清水泡软后沥干水备用;烧红锅,加入油...
降压配方:红枣、红莲子、黑豆、玉米、菊花。能够有效降低脂肪摄入量,软化血管,提高组织胺的浓度,降低胆固醇。 健脑配方:花生、核桃、芝麻、燕麦、糙米、淮山。能够补...
燕麦随着年龄增长,再加上不良的生活习惯,男性的内分泌代谢易受到破坏,患脑卒中和高血压的风险较高。平时不妨多吃含维生素E的植物油、坚果类、种子类以及粗粮等,能降低...
宜清淡宜清温平淡,并应顺肝之性,助益脾气,令五脏和平。多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜。少吃动物内脏、肥肉等肥甘厚味,刺激性的食物,如辣椒、葱蒜、...
深色蔬菜是首选。多吃深色蔬菜,尤其是绿叶菜和橙黄色蔬菜。在夏天,为了祛暑降温,人们所吃的果蔬一般以瓜类为主,然而瓜类中的胡萝卜素(它在人体内能转化为维生素A)含...
多食清热利湿食物夏季阳气处于旺盛的阶段,天气闷热加上雨水多,不仅是湿气比较重,病毒和细菌更容易滋生,容易出现消化道疾病以及皮肤过敏的现象。而且,在暑热湿气重的夏...
大寒节气主要以御寒、温阳为养生之要,因此选择合适的食材煲一些温热的粥、汤非常合适,不仅增暖,而且适合肠胃消化吸收。温补性质的食物,温补的食物大多含有丰富的蛋白质...
调理脾胃在秋季要调理脾胃的话,一定要注意少食多餐,食易消化的食物,少吃刺激辛辣类的食物,这也是清热、健脾最要注意的饮食调理。健康饮食秋季养生主要是以防燥滋阴润肺...
猪心枣仁汤原料:猪心1个,酸枣仁15克,茯苓15克,远志5克,味精、精盐各适量。做法:先将猪心剖开,洗干净;茯苓、酸枣仁、远志用细纱布袋装好,扎紧口与猪心同入砂...
莲藕莲藕具有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效,是夏季良好的消暑清热食物。莲藕还能促进胃肠蠕动,从而达到健脾养胃、消胀顺气的作用。茶水喝一杯热茶是解暑的法宝。饮...
粟米龙眼粥配方:粟米一千克、龙眼肉十五克、粳米五十克。做法:将粟米去壳,淘洗干净。将硬米淘洗干净,放入铝锅内,加入粟米、龙眼肉,加水适量,置武火上烧沸,再用文火...
饮食需要营养均衡。在春季,重点放在蛋白质,碳水化合物,维生素和矿物质上,防止暴饮暴食,避免肝功能障碍和胆汁分泌异常。另外根据“黄帝内经”提出的“春夏阳阳”的原则...
先把鲫鱼去鳞、去鳃去内脏,洗净备用。赤小豆洗净洗浸泡,桑白皮洗净。鲫鱼、赤小豆、桑白皮、老姜、陈皮放入开水锅内,小火煮2小时,加盐调味即可。此汤具有清热利水,疏...
黄豆一直都是不可缺少的杂粮,想吃既美味又养生的黄豆,可以这样做:猪骨和猪展肉洗净,放入开水中烫去血污,捞起入凉水中冲洗一下。将猪骨和猪展肉放入汤煲中。放入姜片,...
肾阳虚,主要症状就表现在畏寒怕冷,主要是肢体手脚的一个冰凉,然后还有在夜间容易夜尿比较多。这个时候进行食补,就应该以温性的食物为主,比如说羊肉、牛羊肉,还有当归...
对于面神经炎引起的周围性面瘫,在饮食方面建议多吃一些含B族维生素的食物,比如可以吃些高粱,玉米,荞麦,动物的肝脏,大豆等,都是不错的选择的。另外也要多吃一些富含...
先将衣服放进洗衣机,接好进水管,插上电源,打开水龙头放水,倒入洗衣粉或洗衣液,选择洗涤方式,脱水次数,冲洗时间, 启动洗衣机,洗涤完成,洗好之后,先断开电源,将...