柠檬:含有丰富的维生素c,是美白皮肤的食物中效果比较好的一种;猕猴桃:维生素c的含量很高,通过维生素c淡化色斑的作用,可起到美白皮肤的效果;柚子:还有比较丰富的...
樱桃,新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有...
柠檬。坚持吃柠檬有助于美白。柠檬中含有的部分成分,对皮肤中形成的黑色素有淡化作用。早上喝一杯柠檬水,有益于美白。胡萝卜。胡萝卜被誉为“皮肤圣品”它所含的β胡萝卜...
首先推荐的就是柠檬水了,柠檬可以使皮肤变白,不过是感光的水果,柠檬就需要避免在白天食用,这样反而不利于美白了。再就是推荐百香果了,百香果里面所含有的养分是其他水...
樱桃 新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有...
维C和维E对皮肤美白是非常有效的。含丰富维C的水果有橙子、猕猴桃、橘子等。含维E多的食物有豆浆,因为豆类里面含有丰富的氨基酸,也含有一些维生素E的成分,所以对皮...
可以美白皮肤的食物有:维C和维E对皮肤美白是非常有效的。含丰富维C的水果有橙子、猕猴桃、橘子等,含维E多的食物有豆浆,因为豆类里面含有丰富的氨基酸,也含有一些维...
很多食物都可以达到美白皮肤的目的,比如燕窝、银耳、胡萝卜等,还有百合。红、黄、橙等多种蔬菜中所含的各种色素,如类胡萝卜素等,能抑制黑色素的生成,其功效远高于增白...
可以多补充一些维生素C,维生素C可以很好的抑制黑色素的形成,黑色素变少后皮肤也就会变白。坚果其实不但有补脑的作用,其实坚果中含有丰富的维生素E,对于细胞的抗氧化...
西兰花,西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素,是最好的抗衰老和抗癌食物,能增强皮肤抗操作能力,有助于保持皮肤弹性。海带,众所周知皮肤的油脂分泌不平衡,或是油脂分泌...
要睡觉的时候,拿小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来,一个月脸就会白嫩。睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上20分钟,每周3次。每天起床喝2杯水,其中...
早晨,可以喝一杯蜂蜜柠檬汁,排毒又养颜。柠檬含有大量维生素C,可以抑制黑色素的形成,能改善暗黄肌肤。午餐,晚餐,除了多吃深色蔬菜外,鱼更是一个很好的选择!很多人...
最健康的排毒早餐搭配:1份水果、2份蔬菜、1份红薯、1份米饭。较适合的水果:包括苹果、番石榴、香蕉、橙子、水梨、葡萄等。但仍须注意必须符合当地、当季、盛产的原则...
西红柿西红柿中含有丰富的维生素A、C及D,其酸性是由于柠檬酸及苹果酸所致。番茄的营养价值极高,含多种维生素,比苹果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。主要含维生素...
番茄:含丰富的维生素和茄红素,是公认的“美白主角”。牛奶:富含蛋白质,令体内新陈代谢有效进行,防止痘痘、黑斑等问题。樱桃:含铁量是为苹果的20倍,帮助血红素生成...
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维...
柠檬柠檬是水果中维生素C含量较高的水果,因此经常喝柠檬水能够有效地改善肤色暗沉的情况。柠檬中含有维生素B1维生素B2维生素C等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、...
美白皮肤可以吃菠萝。菠萝当中含有特有的菠萝酵素,能够溶解血液中的纤维蛋白,清理人体当中的垃圾、毒素,起到美白皮肤的作用。吃西红柿也可以起到美白皮肤的作用,当中含...
坚果:核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中,富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑(寿斑),也可有效地阻...
草莓。草莓含有多种果酸、维他命及矿物质等多种成分,具有增白和滋润保湿的功效,可以恢复皮肤的弹性,经常使用草莓美容,可避免色素沉着,令皮肤美白光滑,多吃对肌肤非常...