柠檬坚持吃柠檬有助于美白柠檬中含有的部分成分，对皮肤中形成的黑色素有淡化作用早上喝一杯柠檬水，有益于美白，我来为大家讲解一下关于可以美白的食物?跟着小编一起来看一看吧!
可以美白的食物
柠檬。坚持吃柠檬有助于美白。柠檬中含有的部分成分，对皮肤中形成的黑色素有淡化作用。早上喝一杯柠檬水，有益于美白。
胡萝卜。胡萝卜被誉为“皮肤圣品”它所含的β胡萝卜素可以抗氧化和美白肌肤，可以清楚肌肤的多余角质。也可以外敷。
丝瓜，可以润滑肌肤，对皱纹有一定好处。
黄瓜。维生素以及果酸的含量都十分丰富，能清洁美白肌肤，消除晒伤，缓解皮肤过敏。
冬瓜。含有维生素A、C、E及微量元素。可以使人精神焕发，面色红润，同时冬瓜也有利于减肥。
