早餐吃什么能够美白排毒抗衰老（早餐吃啥能够美白排毒抗衰老）

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早餐吃什么能够美白排毒抗衰老

最健康的排毒早餐搭配：1份水果、2份蔬菜、1份红薯、1份米饭。

较适合的水果：包括苹果、番石榴、香蕉、橙子、水梨、葡萄等。但仍须注意必须符合当地、当季、盛产的原则，而且连皮食用。重症及慢性病人所食用的水果，需经专业人员一一检视过，方可食用。