沙拉最好用原味的酸奶。如果从口味上来说呢,可以选择果粒酸奶。用酸奶就可以不用沙拉酱了,尤其是对有减肥需求的人士来说是更科学和健康的。鲜橙剥去皮,掰成瓣状;红李洗...
水果沙拉的酸奶品种很多,可以用纯酸奶、老酸奶等稠度相对高些的。适量吃酸奶和水果都有瘦身作用的,而且热量低,瘦身效果好,每次做酸奶水果沙拉时,放半杯酸奶,水果放四...
主料:土豆(黄皮)75克、番茄7克,调料:酸奶30克。做法:马铃薯去皮切小丁,放入热水中煮熟,捞出沥干水分,待凉备用。小番茄洗净去蒂,对切一半,和马铃薯丁一起放...
鲜牛奶和酸奶菌准备好,酸奶菌有很多种,3菌、5菌、7菌、双歧杆菌等,网上就有卖的,根据自己的需要来选择吧。 面包机内桶清洗干净,先将一袋鲜牛奶倒入桶中,再将菌粉...
食材:西瓜400g、酸奶200g。西瓜切开,去皮后切成片备用。准备适量的发酵原味酸奶备用(可以买现成的酸奶也可以)。把切好地西瓜放在碗中(可以放在冰箱冷藏一下,...
酸奶 2袋、香蕉3个、苹果1个、火龙果1个、猕猴桃5个、圣女果若干。首先是将水果切碎到盘里,苹果的话可以将外皮削掉,这样会更入味点。香蕉火龙果切的大小都保持在一...
准备原料:原味酸奶、山竹、荔枝、橙子、黑提、蜜桃。首先将主料准备好。黑提洗净,荔枝去壳,山竹剥开取肉。蜜桃和橙子去皮切块。取一个大点的碗,将处理好的水果全部放在...
做酸奶面包水果沙拉首先要做的就是准备好食材,酸奶可以选自己喜欢的牌子,面包建议用全麦面包更好一些,还有香蕉和圣女果。把全麦面包切成一块一块的,香蕉可以切成小段或...
原料:苹果1个(约150克),葡萄20粒,黄瓜半根,西红柿1个(100克),酸奶250克,蜂蜜1茶匙。做法:所有食材去皮切成小块;倒入酸奶和蜂蜜搅拌一下即可。小...
藜麦洗净,取小锅加水放入藜麦煮15分钟煮出小白芽,沥水。水果都洗净,把猕猴桃、橙子、小番茄都切成小块。将喜欢的蔬菜洗净(比如苦菊、甘蓝、生菜等可以生吃的蔬菜),...
原材料:哈密瓜、苹果、荔枝、樱桃、木瓜,哈密瓜去皮切块。苹果洗净切,樱桃洗净,荔枝去壳,所有水果放入沙拉碗中,浇上酸奶,吃的时候拌匀就可以了。准备好食材,开始处...
把草莓和苦菊,先用流动的水冲洗几遍,流动的水可避免残留的农药渗入草莓和苦菊内;冲洗完毕的苦菊和草莓加清水,放入少许盐,用淡盐水浸泡5分钟,可杀灭苦菊和草莓表面残...
做水果沙拉通常选用较稠的酸奶。做水果沙拉的酸奶可以选择低脂的品种,这样的酸奶粘稠度较合适,做出的水果沙拉会更美观。选择粘稠度合适的酸奶,也可以品尝到水果的清爽感...
苹果、香蕉、甜桃(不要水蜜桃,要果肉比较结实的品种)各300克、布朗李2个,柠檬1个,西瓜1000克。卡夫纯味酸奶一瓶(227克),盐少许,糖50克。柠檬一半切...
将你喜欢吃的各种果蔬,随心所欲的切成各种形状备用。取一个干净的碗或碟,将这些果蔬全部装进去。将好一多原味酸奶或营养快线(冰激凌口味)随意的洒在这些果蔬上面,吃的...
原料:酸奶100克,西瓜250克,猕猴桃2只,黄桃(罐头装)1只。将西瓜去皮,去籽,猕猴桃去皮;将西瓜,猕猴桃,黄桃,分别挖成小球状(或切成小丁);装在碗中,淋...
生菜叶用莴苣的俗称,又称鹅仔菜、唛仔菜、莴仔菜,属菊科莴苣属。为一年生或二年生草本作物,叶长倒卵形,密集成甘蓝状叶球,可生食,脆嫩爽口,略甜。紫甘蓝紫甘蓝又称红...
一般所购买的瓶装沙拉酱的主要原料是植物油、鸡蛋黄和酿造醋,再加上调味料和香辛料等调制而成。其中植物油在欧洲多是用橄榄油,而在亚洲一般是使用大豆色拉油。油类与鸡蛋...
生菜50克、紫甘蓝100克、猕猴桃50克、圣女果100克、酸奶50克、沙拉酱20克、梨50克、苹果50克。主料:紫甘蓝、圣女果、猕猴桃、苹果 辅料:沙拉酱、生菜...
水果沙拉里面是可以加酸奶的。加了酸奶之后让水果沙拉吃上去酸甜味更浓,而且酸奶本身有非常好的作用,吃了之后可以调理肠胃,还可以去油脂,所以在制作水果沙拉的时候放一...