运动:适当锻炼身体,如长期坚持慢跑、瑜伽、打太极等;饮食:适当吃些健脾利水,温中散寒的食物,如牛肉、羊肉、鸡肉、茯苓薏米绿豆粥、用冬瓜排骨莲子汤等,尽量少吃肥甘...
血足是祛寒湿的根本,只有身体内血液充足,肾气充足,就能保证血液循环通畅,全身就会感觉温暖舒适,可服用当归补血汤。运动。运动生热,可以起到驱散寒邪的作用。适当出汗...
可以通过针灸、艾灸等治疗方法,达到祛湿祛寒的作用,可以选用中脘、气海、关元、肾腧、脾腧、足三里等等穴位。另外可以通过运动锻炼达到很好的祛寒祛湿的作用,还可以运用...
在生活当中,80%的女人都有体寒的症状。例如怕冷,或者在来月经的时候肚子疼。或者月经推迟。都不利于身体的健康,那么我们应该怎样调理寒湿体质呢。因为只有调理好了,...
可以用中医刮痧或者是拔火罐的方式去除体内的湿气和寒气;食疗的方法,饮食以清淡为主,可以多吃一些温热的食物,例如生姜、大蒜等;在日常生活中,每天都要有适当的体育锻...
如果湿气太重,建议到医院求医,在医生的指导下服用药物调理,也可以采用拔火罐、艾灸等方法进行调理。饮食上多吃健脾化湿的食物,如绿豆粥、红豆薏米粥、山药汤等,不要吃...
适量运动。每天快走或者慢跑40分钟,周身微微汗出,每周五次以上,坚持三个月以上。能够运行气血,促进水液代谢,加快湿气排出体外。口服中药健脾化湿。湿气重是脾虚引起...
使用除湿机除湿机是有很大用处的,家庭准备一台除湿机很有必要,南方城市比较潮湿,人体的湿气也更重一些,房间里的湿气使用除湿机去除,对人体减少湿气也有很大的帮助。不...
戒掉平时的坏习惯湿气重的人一般都会有几个坏习惯,比如说喝酒、饮食不规律、作息不正常等等,这些都是导致湿气重的原因。尤其是在夏天,天气炎热,很多人会猛吹空调,这也...
红豆被李时珍称为“心之谷”的红豆,富含维生素和蛋白质,能够促进血液循环、增强抵抗力,还有很好的祛湿效果,富含叶酸,孕妇也可以少量食用,但是要注意用量,多吃容易出...
选择一款好的厕所清洁剂,我们在使用完卫生间以后要不定时的对卫生间进行清洁。如果卫生间安装的是马桶,在滴入洁厕剂要盖上马桶盖闷一会儿,然后再用水冲洗,这样子才能够...
嘴边长痘痘了,通常是属于脾胃湿热。因为从中医的角度上来看,脾胃属于内脏内应于脾脏,所以口周长痘都属于脾胃有湿热的症状。除了脾胃有湿热,通常可能一般合并有肺胃湿热...
材料:金像粉500克、淡奶油50克、鸡蛋1个、水250克、酵母6克、盐5克、糖80克、黄油40克。除黄油以外的所有材料扔进厨师机。揉匀以后加入软化的黄油,继续揉...
首先要从生活习惯的改善做起,穿衣注意保暖,少食生冷、油腻的食物。其次是居住环境要经常开窗通风,保持卫生等。同时可以咨询医生,配合一些中药调理,再加上适量的运动,...
培养优良的生活方式。脸部长青春痘的病人要留意脸部皮肤的清理,不必一直用力摸脸,维持手臂的环境卫生,避免病菌感染。平常要应用温水洁面,能够合理除去皮脂腺,避免毛囊...
寒湿的食物主要有苦瓜、番茄,空心菜、蒲公英,西瓜、柿子等,寒湿体质一般都是这个人身体阳虚或者气虚造成的,可以多吃一些羊肉等肉类食物。平时可以用薏米煮水喝来帮助身...
跑步。多锻炼,多出汗可以有效的去除体内寒湿,一般选择晨跑,坚持每天晨跑就可以去除体内的寒湿。 做瑜伽。瑜伽对于身体的韧带拉伸要求比较高,锻炼力度比较大,这样也可...
食疗祛湿:食疗可以有效去除湿气,且方便又实用。建议在日常的饮食中吃一些具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物,就可以起到很好的祛湿效果,不过需要长期坚持食用这些具有祛...
平时可以喝一些生姜大枣茶,能够起到祛除的功效。平时也要少吃寒凉的食物,也不要吃生瓜梨枣。体内湿气过重的表现,多数人会出现食欲不振,有些人还会出现饮食不消,脸色萎...
赤小豆:利水消肿,解毒排脓。用于水肿胀满,脚气浮肿,黄疸尿赤,风湿热痹,痈肿疮毒,肠痈腹痛等症。可煲汤、熬粥、水煎服,每天20g。茯苓:利水渗湿,健脾,宁心。用...