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立冬要吃什么
萝卜老鸭煲非常正统的冬季滋补汤，一般说来，萝卜在冬季的养生功效不亚于人参，老鸭和萝卜的搭配能将二者的优势发挥到极致，此外，这款汤味道醇厚，香浓，适合一家人食用，...
2024-10-01 -
怎样淡化黄褐斑
长黄褐斑很可能是内分泌失调，可以选择中药进行调理有助于恢复，再选择一些外涂的祛斑类产品就可以逐渐淡化色斑了。使用激光祛斑的方法来淡化黄褐斑，肌肤深处的黑色素会被...
2024-10-01 -
怎样减淡黄褐斑
要淡化黄褐斑，大家也可以选择自己做一些淡斑的面膜，可以取新鲜的苹果搅拌成泥状的，然后再加入适量的蜂蜜，搅拌成糊状，把脸洗干净，然后再将面膜敷在脸上，不仅能够起到...
2024-10-01 -
脸上有斑怎么调理淡化色斑
防止紫外线照射。紫外线有很强的穿透力，可以穿透皮肤直达真皮层，能将我们的皮肤晒黑，甚至可以破坏掉我们真皮中的纤维，让皮肤的弹性与光泽度直线下降。照射时间一旦持久...
2024-10-01 -
西红柿能祛斑吗
食用西红柿不能祛斑，即便天天食用也起不到多大作用。临床上的斑，常见的有雀斑和黄褐斑。雀斑是具有遗传倾向的一种面部色素沉着病，多有家族遗传史，只能使用外用剥脱剂或...
2024-10-01 -
大暑天饮食怎么调理
大暑节气，应该多吃苦味蔬菜，苦瓜，苦菜等虽然苦味，但是解暑袪火，有助消化。夏日吃苦，其实是大补。大暑天气炎热，人体内可能会湿热，脾胃不调，这个时候可以熬绿豆粥或...
2024-10-01 -
饮食如何调理内分泌
食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。另外在饮食...
2024-10-01 -
肠胃不好怎么调理饮食
桔普茶，原料陈皮五克、普洱七到十克，做法先将普洱茶倒入费水后轻轻摇晃，十到二十秒后到掉头泡茶汤，再放入陈皮即可饮用。杂粮汤，原料黑木耳、山药、薏米、玉米、棒骨，...
2024-10-01 -
从饮食减肥怎么减
减肥期间的你可以从饮食上控制少吃点饭，多吃些粗粮、红薯等增加饱腹感，而且可以促进胃肠代谢清理肠胃，达到去脂的效果。 减肥餐中可以选择吃水煮鸡蛋、豆腐、鱼、贝类肉...
2024-10-01 -
高血压饮食疗法
控制能量摄入高血压患者在饮食上，应注意不能吃得过饱，饮食常留三分饥，将体重控制在合理的范围内。对于年老的高血压患者，应在日常饮食的热量中，再适当的进行减少。控制...
2024-10-01 -
男人肝火旺吃什么
首先,肝火旺在饮食上要留意平淡饮食,适宜吃一些疏肝、补气、补血、性平的食品,如“苦”味食品乃为“火”的天敌,降肝火的苦味食品有苦瓜不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能...
2024-10-01 -
肺不好吃什么食物调理
白萝卜，白萝卜既是一种食物，又是一种药材，在中药里面用的特别多，多吃白萝卜，有助于清肺。 柿子，柿子是一种寒性食物，对化痰止咳特别有效。 百合，百合可以起到润肺...
2024-10-01 -
脂肪肝的饮食调理方法
脂肪肝饮食上要多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素，同时适当的增加优质蛋白质，像鱼、牛奶、鸡蛋、瘦肉等。鸡蛋要注意蛋黄含有比较高的胆固醇，所以鸡蛋吃蛋白就可以。还要避...
2024-10-01 -
体内湿热重怎么饮食
薏米煮粥，淮山煲汤。薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。跟...
2024-10-01 -
冬至饮食调理知识
馄饨冬至养生吃馄饨， 馄饨原来是北方盛行的一种食物，但现在南方人们也喜欢冬至吃馄饨。老北京有“冬至馄饨夏至面”的说法。《燕京岁时记》云：“夫馄饨之形有如鸡卵，颇...
2024-10-01 -
产后饮食调理吃什么好
第一周不要太补。多吃猪肝，补充蛋白质产后第一周是排恶露的黄金周期，恶露没排干净之前不宜大补，否则影响恶露排出。多吃猪肝，猪肝富含蛋白质、铁、维生素A、B，可以补...
2024-10-01 -
大雪节气饮食必知
大雪养生在饮食调理方面宜增苦味忌咸味，补理肺胃，可多吃羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、墨鱼、章鱼、北芪、党参、熟地、黄精、枸杞等。在注意饮食的同时，也要注意保暖，尤其是...
2024-10-01 -
秋天养生饮食调理
宜多吃鱼秋天是需要进补的季节,但很多人都害怕大量进补导致肥胖,不妨吃点鱼肉,鱼肉脂肪含量低,其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。少辛增酸秋季,肺的功能偏...
2024-10-01 -
阴虚和阳虚最简单辨别
阴虚和阳虚最简单辨别 。一般来说阴虚和阳虚最简单的鉴别就是从寒热方面，一般来说阴虚的患者大多数比较怕热，而且会出现发热，骨蒸潮热等相关的情况，而阳虚的患者比较怕...
2024-10-01 -
清明节气养生知识
清明养生，在《黄帝内经˙素问》里说得非常清楚：春天是万物复苏的季节，为了适应春天阳气生发的规律，人们应当晚睡一点、早起一些，舒缓形体，以使神志随着春气而舒畅怡然...
2024-10-01