女性在来月经期间,要尽量多吃一些富有营养的食物比较好。因为女性在来月经期间身体比较虚弱,再加上阴道出血,所以要适当多吃一些红枣、瘦肉、排骨汤、鸡汤等等,多吃一些...
经期贫血吃红糖红糖性味温润,味甘甜,入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效,还兼具散寒止痛作用。红糖水对于女性朋友们的月经顺畅有很好的作用,而且可以让自己...
红糖其性温味甘,吃它具有活络血液,通化淤血之效。经期的时候,可以用热水冲泡成红糖水饮用,喝了能够帮助身体排除淤血,同时还能让身体暖起来。做法简单,将茶杯洗好,再...
女性在月经期间要多吃富含维生素的蔬菜和水果,如香蕉、苹果、樱桃、桃、茄子、菠菜、大白菜、胡萝卜等。多喝小米粥、大米粥、玉米粥等。多吃一些有营养的物质,如鸡类、鱼...
水:不管经期来了没,每天饮用足够的水都是很重要的事,但经期来时更要注意水份的补充,因为身体缺水的话,就有可能会造成经期时常见的缺水性头痛。此外,喝水也可以帮助改...
红枣女性们应该都知道的,养生的作用也会比较好,能调理女性气血,使之少受或免受腹胀疼痛,孕妈也就能将月经的污血排光。 玉米中含有的营养物质可以促进机体新陈代谢,缓...
富含B族维生素的食物:小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。 富含维生素A的食物:动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、...
温暖身体的食物:寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。 舒缓痛经的食物:痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄...
猪肝:富含丰富的维生素以及铁、硒等成分,能促进血红细胞的再生能力,具有补血、养肝等功效,有益于经期女性。红枣:富含丰富的维生素以及钙、铁、磷等成分,具有滋阴补阳...
奇异果:奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。木瓜:木瓜具...
红枣:话常说一日吃三枣,终身不显老,其实说的就是红枣强大的养生保健功效,特别是对于女性而言日常吃红枣有助于健脾、生血、养血等功效。特别是在经期食用更有助于其发挥...
红枣:话常说一日吃三枣,终身不显老,其实说的就是红枣强大的养生保健功效,特别是对于女性而言日常吃红枣有助于健脾、生血、养血等功效。特别是在经期食用更有助于其发挥...
红枣:话常说一日吃三枣,终身不显老,其实说的就是红枣强大的养生保健功效,特别是对于女性而言日常吃红枣有助于健脾、生血、养血等功效。特别是在经期食用更有助于其发挥...
女性在月经期间不能吃具有活血化瘀作用的中药和食物。 月经量比较多的女性在月经期间不能吃益母草、红花、川芎、当归以及桃仁等药物。如果女性的月经量较少,并且有明显痛...
生理期间可以多食用温性滋补的食物,可以多食用富含纤维以及维生素的食物,可以适当多吃瘦肉,全麦面包以及水果等,可以在经期缓解经期带来的不适的症状。月经期间要避免过...
经期补血吃红枣、黑米、南瓜最好。红枣是一个值得称道的补血大王。枣温,可以改善体内血液循环,也可以增加血液中红细胞的含量。黑米能补血。黑米又称月子米和补血米。特别...
忌食酸辣刺激食品。月经其间的女士感到特别疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用过酸和刺激性较大的食品,如山楂、酸菜、...
女性在月经期比较适合吃一些豆类、鱼类等高蛋白食物,对于绿叶蔬菜、水果可以适当多吃一些,同时注意多饮水,保持大便通畅,有利于减少骨盆的充血,多吃一些纤维素含量高的...
女性经期少量饮用一些红葡萄酒,可以活血化瘀。另外可以吃山楂,韭菜,红糖醋之类,多吃一些菌类,黑木耳,生姜,胡萝卜,红花等,喝些玫瑰花茶,瘀血体质人在活血同时可适...
当归:中医认为,当归味辛、甘,性温,补气补血的功效,能有效调节女性内分泌、促进新陈代谢、活血补血、润肠通便,当归可以有活血的作用,对于治疗月经不调气血虚弱的情况...