孕早期:西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉。在孕早期,准妈最好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃...
全面原则:人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素(B、C、E)和钙等营养成分构成。营养摄取必须全面。营养学家建议每天最好摄取40种食品,至少也要14种以上...
核桃。核桃含有丰富的磷脂,它能补脑、健脑,促进大脑皮质的发育。500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或者是4500克牛奶所含的营养价值,其中大约有60%为钠蛋白,还...
首先,胎儿大脑发育会比较集中在3个高峰阶段:孕早期、孕中晚期的衔接阶段、出生后的3个月,因此,很多家长都会在孕期做好充分的准备,制定科学的食谱,希望可以通过这样...
孕妇需要吃些高营养又清淡的食物,促进胎儿生长发育。比如鱼肉、鸡蛋、虾、豆浆、牛肉、牛奶、豆腐、乌鸡汤、动物内脏、鱼汤、猪骨汤以及新鲜的蔬菜水果。此外孕期还要注意...
在怀孕时吃红萝卜对胎儿是有很大好处的。胡萝卜还有丰富的糖类以及花青素,胡萝卜素以及维生素具有清肝明目,健脾和中,清热解毒止咳的作用,有助于胎儿的生长发育。特别是...
孕妇血压低吃以下三类食物是比较好的,第一个是吃补气血食物,比如莲子、大枣等可以多吃一些;第二个是吃提升血压的食物,比如动物肝脏、奶油、鱼肉、猪骨等,适当吃可以提...
怀孕吃芹菜对宝宝好,芹菜中含有丰富的维生素和营养元素。另外,芹菜中含有钙、铁等微量元素,可以促进宝宝发育,还可以补血,预防孕期贫血。芹菜中含纤维高,如果在孕期吃...
孕妇适量吃榴莲,对胎儿有一定的益处。因为榴莲含有丰富的植物蛋白、维生素、钙、铁、磷等成分,不仅可以提供营养,还可以提高孕妇的免疫力,有利于胎儿的生长发育。不过不...
花生蛋白质含量高达30%,营养可与鸡蛋、牛奶、瘦肉媲美,且易被人体吸收。可与黄豆一起炖食,或与莲子一起放在粥里或是米饭里,但不可油炸。瓜子葵花籽、南瓜籽和西瓜籽...
鸡肉,鸡肉中含有丰富的蛋白质,有利于补充胎儿发育所需的营养物质,而且鸡肉的脂肪含量很低,不会造成孕妇肥胖。鱼肉,鱼肉中含有不饱和脂肪酸和DNA,DNA对于胎儿的...
孕妇吃香芋对胎儿是比较好的,主要是因为以下几点:香芋当中含有蛋白质、淀粉类等成分,有助于增加腹内胎儿的营养,可以促进胎儿的生长发育;香芋当中的钙含量也是比较高的...
孕妇适量吃橙子对胎儿有益。橙子中含有丰富的维生素C,维生素C能够抑制皮肤黑色素形成,减少黑色素沉淀,孕期经常食用一些橙子有助于孕妇美白淡斑,胎儿皮肤白嫩细腻。橙...
孕妇吃桃子如果量不是很大的话,对胎儿是没有影响的,相反它会有好处的。所有的水果孕妇只要适量吃就可以,不要大量的没有节制的吃。任何东西没有节制都会对孕妇,都会对胎...
孕妇吃枇杷对胎儿是好的。枇杷味道甜美,而且多汁,具有止咳润肺的功效,还含有多种维生素,碳水化合物等营养元素,可以及时的补充孕妇在孕期所需的营养成分,同时还有助于...
怀孕时吃蓝莓对胎儿是很好的。蓝莓的口感是非常好的,属于酸甜口味。营养价值也是比较高的,含有多种维生素以及矿物质有助于胎儿的生长发育。特别是对胎儿视力发育以及骨骼...
孕妇吃桑葚对胎儿好,妊娠期间的女性是可以服用适量桑葚的。桑葚中所含的充足维生素、氨基酸、蛋白质以及多种矿物质,有补肾养阴的功效。这些对于孕妇与腹中胎儿的身体健康...
在怀孕期间,可以多吃一些含维生素C高的水果,如橙子、猕猴桃、苹果、香蕉、柠檬、火龙果、葡萄等等。每种水果都有各种营养成分,水果里面大部分都含有丰富的维生素、微量...
得要明确在怀孕期间,孕妇的营养要全面,鹌鹑是比较好的安全的能够有利于胎儿的脑部发育,鹌鹑中还有较多的卵磷脂,卵磷脂是胎儿脑部发育所必须的。海产品,脑部需要多种微...
选择易消化、易吸收,同时能减轻呕吐的食物动物性食物中的鱼、鸡、蛋、奶,豆类食物中的豆腐、豆浆,均便于消化吸收,并含有丰富的优质蛋白质,且味道鲜美,孕妇可经常选用...