一人份午餐可以做美味酸汤面,做法如下:原料:胡萝卜80g,青椒80g,土豆180g,姜7g,大蒜12g,黄酒5ml,醋10ml,香油3ml,西红柿180g,清水...
主料:菠菜500克。调料:猪油(炼制)25克、酱油3克、盐3克、味精2克、姜4克。菠菜洗净,切成1.7厘米的小段,用水焯捞出,放入凉水冲凉控干。汤锅内放入猪油置...
材料:银耳适量、红枣6颗、枸杞适量、干百合适量、红糖2块。银耳用开水泡发,泡发后去掉未发开的部分,剪碎备用。百合、红枣、枸杞清洗干净,放入养生杯。倒入剪碎的银耳...
一人份蛋炒饭放一般在2-3个鸡蛋。蛋炒饭是一种常见的菜品,其味道香味,营养丰富,含有蛋白质、钙、磷等营养成分,具有健脾养胃、强筋健骨等功效,而在炒一人份蛋炒饭时...
豆豉蒜苔炒午餐肉,主料:蒜苔250克、午餐肉200克,辅料:红尖椒1个,调料:花生油15克、生抽5克、豆豉10克。蒜苔、红尖椒洗净切丁,午餐肉切丁,豆豉也稍微切...
可以做红烧豆腐搭配白米饭。把猪肉剁碎用蚝油生粉盐腌五分钟。再把大蒜籽和葱也切成末。爆香葱蒜,再把肉放进去爆炒。要用大火炒,这样炒出来的肉才嫩。肉炒好后铲在盘子里...
鸡蛋炒熟后加入胡萝卜黄瓜丁翻炒五分钟,加入米饭,放适量盐和酱油!就可以了。火龙果一个,切丁摆在盘中,美味又简单的沙拉就能吃了。胡萝卜一根,番茄一个,不要太大哦,...
做法一:首先将猪肉切成薄片,加入调料腌制,然后将青椒放入锅中炸30秒,最后和猪肉一起翻炒出锅就可以了。做法二:首先将山药切片,和胡萝卜一起绞成泥后,放入肉沫搅拌...
食材配方:生菜100g、红萝卜100g、午餐肉100g、辅料:油适量、盐适量、蒜头适量、米饭适量。把红萝卜切块,生菜也切段。午餐肉切块。下油放进蒜头和午餐肉。再...
材料:黑虎虾300克,小葱,番茄酱3大勺,白砂糖3小勺,白菜1大勺,盐,料酒,色拉油。黑虎虾洗净,剪去虾须备用。锅里放油,放入葱段煸炒出香味。放入虾煸炒。煸炒至...
午餐肉切片,青椒洋葱姜切丝。热锅凉油。午餐肉煎黄。加入洋葱青椒翻炒,一小勺花椒粉,去腥提香,一勺味极鲜,不用放盐。翻炒出锅!翻炒全程不到十分钟。食材:梅林午餐肉...
可以做瘦肉蒸鸡蛋,简单又方便,而且瘦肉含有丰富的蛋白质,用瘦肉蒸鸡蛋,是非常美味的,是人们特别喜爱的美食,其做法如下。取瘦肉适量洗净备用;将瘦肉切成沫;准备鸡蛋...
原料:午餐肉、鸡蛋、橄榄油、盐。用2-3个鸡蛋酒可以了,午餐肉泡在热水里一段时间就可以完整取出啦,之后切片。准备一个平底锅,倒入橄榄油,敲鸡蛋,记得用小火,否则...
选用带皮猪蹄骨旁20×20公分的一块(不能太厚)。配料:大一点的松仁,冰糖,菜头。先把猪蹄骨旁平放在开水中煮三分钟捞起,用尖头刀在皮上面刻划成棋盘形状,刀功要深...
用料:鸡蛋一只;西兰花,菜花,包菜等各种青菜100g;西红柿半个;葡萄四粒;地瓜一小个;芋头一小个;醋,酱油,盐等调味料,看自己口味添加;杏仁一颗。先把地瓜,芋...
材料:长茄子、香菇、西红柿、青椒。调味:葱花、姜末、蒜末、料酒、酱油、白砂糖、醋、水淀粉、干淀粉、食用油。茄子洗净切厚片,单面划花刀,切块。西红柿洗净微烫去皮,...
食材:午餐肉一罐、米饭适量、海苔适量。午餐肉切成2厘米厚,煎至两面金黄。利用午餐肉的罐头铁盒和保鲜膜,制作饭团(米饭要压紧再取出来)。放上午餐肉,用海苔条固定。...
青瓜2条、午餐肉1罐、青蒜苗2条、油适量、盐适量。青瓜洗净切片。午餐肉切片,蒜苗切段。锅内放入少量油(青瓜不吃油)。油热下入青瓜翻炒。下少许盐调味,盐要在放入午...
蛋清蛋黄分离,蛋清加切碎的火腿肠搅拌均匀(无须任何调料)放入平底锅摊平,煎成型。蛋黄放小半勺盐(约三克),放葱花打散摊成饼。蛋清饼放在蛋黄饼上面,卷起来切块。蛋...
原料:午餐肉、鸡蛋、橄榄油、盐。 用2-3个鸡蛋酒可以了,午餐肉泡在热水里一段时间就可以完整取出啦,之后切片。 准备一个平底锅,倒入橄榄油,敲鸡蛋,记得用小火,...