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夏季湿热天气养生有哪些重点
少吃寒性食物湿热天气容易贪凉，如果此时过度贪吃生冷食品可能容易患上胃肠道疾病。因此，进食冰镇西瓜、冰冻饮料等都要适可而止，以免损伤脾胃。建议清淡饮食，绿豆具有清...
2024-10-01 -
描写天气湿热的句子
料峭春风吹酒醒，微湿，山头斜照却相迎，回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。湿热无风，柳条无精打采的垂着，纹丝不动，水泥路上被晒的泛出点点银光，仿佛一切都要融化...
2024-10-01 -
立夏养生不同人群须知的养生重点
老年人易有肾火肺火。老年人脏器功能逐渐下降，容易有肾火和肺火。肾火往往是肾阴虚的火，症状有五心烦热、头晕、腰酸耳鸣等，去肾火需滋阴，可吃黑木耳、枸杞、桑葚、猪腰...
2024-10-01 -
夏季养生知识
饮水莫待口渴时，口渴时表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时喝水为时已晚。大渴勿过饮，这样喝水的话会使胃难以适应，造成不良后果。前人主张：“不欲极渴而饮，饮...
2024-10-01 -
夏季养生粥有哪些怎么做
莲子百合粥⑴材料：莲子30克、百合30克、粳米250克、冰糖20克、红枣10枚。⑵将莲子洗净，泡开、百合、粳米分别洗干净，与莲子、红枣一同放入锅内，加水适量，先...
2024-10-01 -
夏季养生小常识
夏季养生的原则是健脾除湿、清热消暑、补养肺肾、冬病夏治，要多吃瓜果、多吃凉性蔬菜、补充充足维生素、运动量不宜过大。湿邪是夏天的一大邪气，再加上夏日脾胃功能低下，...
2024-10-01 -
夏季养生的秘诀
勿贪凉夏季虽然炎热，但是也不要过度贪凉，切记不要冷风对着身体吹，尤其是脖颈、肚脐等部位，很容易寒气入体。此外，夏天是阳气最充足的时刻，应该适当晒晒太阳，让身体补...
2024-10-01 -
夏季养生原则有哪些
清饮食立夏时节，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱；相对人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强；而此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。饮食应以低脂、易消化的...
2024-10-01 -
夏季养生保健的禁忌
不注意防晒。初夏天气还不是很热， 太阳还不是很猛，很多人都会选择这个时期外出旅游，但很多人认为此时不需要防晒，就直接暴露在阳光下，认为这样还能让身体更健康。其实...
2024-10-01 -
夏季养生多吃粥
山药枸杞粥粳米150克，山药200克，枸杞50克，白糖适量。将粳米洗净，山药去皮洗净切小块，文火熬煮30分钟成粥状。此粥绵软爽口，能消除疲劳、补血明目。五虾仁...
2024-10-01 -
夏季饮食养生注意事项
夏季养生要少吃冰凉食物夏季我们以为冰凉食物就可以降温,却忽略了体内温度更高(有时高达37度),突然喝下冰水往体内浇,五脏六腑可受不了。要消暑又镇定神经,不妨喝菊...
2024-10-01 -
夏季肺湿热吃什么
西红柿：红色的蔬菜和水果中含有丰富的绿豆，可以增强免疫力，清除不必要的活性氧化物，增加心肺功能，促进血液循环。红豆：清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、养心...
2024-10-01 -
夏季养生饮食的注意事项有哪些
初夏开始，合理安排作息，进入初夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。此外，夏天气温高，能量消耗大，营养物质随汗液丢失多，体质虚...
2024-10-01 -
湿热体质夏季喝什么茶
湿热体质，属于一种特殊的体质，一般鉴于体质比较肥胖的人，在夏季湿气比较重的时候容易出现不适症状。建议这一部分的人群可选择以下茶类。金银花茶，金银花具有清热解毒的...
2024-10-01 -
湿热天气在饮食上要注意什么
冬瓜。有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。 玉米。具有调中开胃、降浊利尿等功效。 扁豆。具有健...
2024-10-01 -
上班族夏季养生注意事项有哪些
午睡的睡姿原则是不压迫内脏器官，像伏案而睡这种睡姿是直接否决的。午睡最好能睡床上或沙发上，若条件不允许，可以准备一个旅行用的充气颈枕，午睡时套在脖子上，再找一个...
2024-10-01 -
夏季去湿热吃什么
山药，可以调整消化系统，减少脂肪的沉积。还可以增加免疫功能，达到健胃整肠的功效。燕麦，可以滑肠通便，促进胃肠的蠕动，达到排毒养颜的功效。小米，不会刺激胃肠，可以...
2024-10-01 -
男性夏季养生注意哪些
不宜赤膊贪凉，在夏季，天气变得炎热，很多人喜欢光着胳膊，贪图凉快。但是，当气温超过35度是，皮肤起不到散热的作用，反而会从外界吸收热量，这时赤膊，就会感到更加的...
2024-10-01 -
哪些食物夏季养生必须吃
对付暑热吃水果。要多补充水分，多食用一些养阴生津、养肺润燥的水果，如西瓜、梨、提子等。菊花煮粥或泡茶。用菊花、绿豆、百合、芦根来熬粥，能起到清热养阴的效果，也可...
2024-10-01 -
夏季皮肤保养的重点
夏季的皮肤清洁比其他季节更显重要，因为夏季天热，皮肤排出大量汗液及一些机体的废物，改变了皮肤表面的酸碱度，皮肤的抗病能力减弱，细菌容易在皮肤表面繁殖，因此夏季要...
2024-10-01