山药，可以调整消化系统，减少脂肪的沉积还可以增加免疫功能，达到健胃整肠的功效，下面我们就来说一说关于夏季去湿热吃什么?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

夏季去湿热吃什么（吃什么去湿热？）

夏季去湿热吃什么

山药，可以调整消化系统，减少脂肪的沉积。还可以增加免疫功能，达到健胃整肠的功效。

燕麦，可以滑肠通便，促进胃肠的蠕动，达到排毒养颜的功效。

小米，不会刺激胃肠，可以当作排毒餐食用，还具有清热利尿的功效。

红豆，促进排尿，缓解便秘的症状。还有效的促进排毒。

番薯，很容易消化，有助于体内湿热的去除。