原料:成片的紫菜(海苔)、米饭、肉松、蛋皮、黄瓜火腿、沙拉酱等自己爱吃的米饭用寿司醋和糖拌一下,黄瓜和胡萝卜切细条用开水烫熟,火腿切条、鸡蛋打散煎成蛋皮,备用;...
食材:糙米按需量、寿司醋50ml、糖10克、盐5克、海苔8片、鸡蛋2个、三文鱼按需、鳗鱼按需、肠仔按需、莴笋按需,可换黄瓜、蟹子按需、腌萝卜按需。糙米提前一晚浸...
红糙米和糙米都是稻米的一种,但他们来源于稻米家族中的不同品种,使得它们加工完成以后,外表的颜色各不相同,红糙米的外表是暗红色而糙米的外表则是暗白色,他们放在一起...
三色糙米由红米、黑米和糙米构成,具有较高的营养价值,富含有蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐等营养元素。五色糙米是红米、黄米、黑米、紫米和绿米。相比三色糙米来说多了...
糙米是稻谷经过脱壳以后直接获得的米。主要由米糠、胚和胚乳三部分组成。与平时食用的精米相比,它含有更多的矿物质、蛋白质、维生素等营养成分,并且含有膳食纤维,可以帮...
煮粥。糙米会比白米难煮一些,煮之前可以先用水泡一泡,和其他味道好一点的食材一起煮粥,口感会好一些。米浆。把糙米和其他谷物一起打豆浆,可以避免糙米“又硬又粗”。对...
糙米的热量比大米的热量要高,100克糙米的热量大概在350卡左右,糙米含有大量的膳食纤维,可以吸附很多水分,可以增加饱腹感,消化速度变慢,可以稳定血糖,纤维素可...
糙米1份(300ml)、水2份、纯海盐少许。将糙米量好,先不用水洗。将米放入锅中,开小火进行干炒。米炒到变色,并且有个别米粒开花,则炒制结束。锅内放入2倍的水,...
糙米是稻谷脱壳后仍保留了皮层和胚的米粒, 与大米相比,不仅含有更多的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分,更重要的是还含有膳食纤维、谷维素、谷胱甘肽、γ-氨基...
材料:圆糯米430g,黑糙米170g,清水适量;米洗净,浸泡3小时,用指甲可以将米用碎即可;浸泡的水沥掉,将水倒入调理机高速打约40秒,愈细愈好,倒入棉布袋中,...
糙米要泡。糙米皮层的纤维素含量很高,且质地较硬,口感粗糙,煮起来不易熟烂,所以烹煮糙米之前,最好提前浸泡数小时,或者浸泡一夜。糙米用凉水或者温水泡都好。用凉水浸...
准备食材如下:糙米100克,冰糖30克,清水1000毫升。将糙米用清水提前浸泡5个小时,然后放入锅中,加入30克冰糖,再放入1000毫升的清水,大火煮开之后,揭...
糙米是稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米,由米糠 、胚和胚乳三大部分组成。与白米相比,糙米较高程度地实现了稻谷的全营养保留。糙米是稻谷脱壳后仍保留了皮层...
不同的储存期限采用不同的储藏方式。分别采用常规储藏、常温仓储藏(23℃),准低温仓储藏(20℃),低温仓储藏(15℃)。低温与防护剂防治害虫相结合,提高防治效果...
糙米即不是粗粮,也不是细粮。由于糙米的概念里面含有了比较多的纤维。之所以说糙米是粗粮,是因为糙米脱壳但却没有把外皮去掉,保留了外层组织的米,由于内保护皮层纤维,...
糙米饭蒸糙米饭是糙米最常见的一种食用方式,在蒸糙米饭的时候也需要掌握一定的技巧。因为糙米的硬度比较大,所以直接蒸可能不容易蒸熟,建议大家提前一晚上把糙米清洗干净...
每100克的糙米所含有的热量为368大卡,这个数值的热量需要我们慢跑55分钟才能将这些热量消耗掉。如果我们单单从这个数值来看的话,糙米的热量好像并不低,因为10...
食材:粳米适量(看人数)、食用油适量、红糖少量。将粳米提前泡水3-4小时,沥干水分,捞出备用。将沥干的米伴上红糖,拌匀后静置20分钟,红糖会被米粒吸收。将食用油...
凉水中浸泡8小时左右。使用压力锅,糙米和水1/1,用一般的锅做(包括电饭锅)水应是糙米的1.5-2倍。前15分钟用小火,中间25分钟用中火,后15分钟小火。如果...
黑米:黑米是一种药、食兼用的大米,属于糯米类。黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种,粒型有籼、粳两种,粒质分糯性和非糯性两类。红米:是一种接近于野生...