鸡胸肉切片用盐和黑胡椒腌制15分钟,将生菜洗净,手撕成片,锅中倒水,将罗勒叶和鸡肉煮5分钟。鸡肉取出放凉,撕成条状,酸奶中加入黑胡椒,海盐和柠檬汁调成沙拉汁。在...
里脊肉切薄片,加盐加水抓匀,加生抽、料酒、鸡精、五香粉、淀粉、半颗蛋清,用手抓匀,大葱切段,切姜末备用。 冬瓜去皮切片,锅中油热后加冬瓜、金针菇翻炒,炒至断生后...
材料:瘦肉200克, 鸡蛋1个,生菜1棵,香葱3棵,生姜1小块,大蒜5瓣,花椒1/2小匙,淀粉适量,干辣椒15个。调料:食用油50克,豆瓣酱1小匙,精盐1小匙,...
水煮肉片的用料:瘦肉300克、豆芽1小把、油麦菜2根、豆皮1张、干辣椒1小碗、花椒1小把、郫县豆瓣酱2勺、葱半根、姜3片、 蒜4瓣、蛋清1个、盐适量、生抽2勺、...
提前准备好肉片,切成长约5厘米、宽约2.5,厚为0.3厘米的薄片,之后用淀粉、料酒、盐和少量水进行腌制就可以了。水煮肉片的厚度最好是1mm-2mm左右最好,但是...
准备好瘦肉、姜、盐、生粉、酱油和花生油。瘦肉最好买夹心上肉或者雪花瘦肉,这些部位的瘦肉非常嫩滑爽口,再加上适合的煮法,味道和口感都更胜一筹。把瘦肉放在水龙头下洗...
水煮肉片里都是放豆芽或者白菜或生菜,不过一般都是水煮鱼放豆芽,水煮肉片放白菜或生菜。将瘦肉洗净后切成薄片,生菜洗净,姜、蒜洗净切片,葱切成花,干辣椒切碎备用。 ...
主料:猪里脊肉300克,料酒5毫升,生抽5毫升,蛋清1个,淀粉10克,郫县豆瓣酱10克,葱花适量,辣椒粉适量,食用油适量。猪里脊肉300g洗净切薄片,加入料酒5...
将牛腰肉横筋切成片;蒜苗、芹菜切段; 莴笋尖切成片;分别将蒜、姜切碎末备用;将锅置于旺火上,倒入花生油烧热,再放干红椒炸到稍变色,加花椒稍炸起锅,在案板上用刀铡...
将兔肉切成4厘米见方的小块,入开水锅中略焯取出,清水洗净,然后放入炒锅,加清水1500克、葱结、姜片,加盖烧沸后撇去浮沫,加酒焖烧至兔肉熟。将白菜切成5厘米长的...
准备鸡胸肉、香菜、葱、姜和盐。锅中放入清水,煮开,将鸡胸肉洗净放入锅中。在锅中加入香菜、葱、姜,大火煮沸,然后开小火焖煮15分钟。鸡胸肉煮熟后,捞出来,稍微晾凉...
水煮鸡胸肉,备料:鸡胸肉、蘑菇、生菜、生抽、料酒、鸡精、白胡椒粉。 鸡胸肉切片,加入生抽、料酒腌制一到两个小时。 少许冷油葱姜炝锅后,放入腌制好的鸡肉翻炒至肉片...
主料:鸡胸肉200克、莴笋50克、豆芽50克、青蒜、青红椒圈、葱、蒜。调料:盐、鸡精、胡椒粉、料酒、香油、豆瓣酱、芝麻、花椒、干辣椒。坐锅点火倒入油,下葱蒜末、...
水煮鸡胸肉的热量大约是每100克含130大卡左右,比较适合减肥、减脂、增肌的人群食用。它低热量、低碳水,还有很强的饱腹感,对健身人群很友好,就是口感比较差。它的...
100克的鸡胸肉拥有133大卡的热量,是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位,可以说在肉类中算是比较低的了,所以吃适量的鸡胸肉是不会发胖的。鸡胸肉蛋白质含量较高,且易...
食材:猪后腿肉200克,青菜80克,鸡蛋1,葱50克,水豆粉15克,泡辣椒末30克,盐适量。 选取猪的后腿肉,改刀成长条状。然后将青菜洗净后备用。 给切好的猪肉...
准备材料;羊肉卷500克、油麦菜300克、干油豆皮50克、油适量、大葱1根、姜5克、花椒粒5克、胡椒粒5克、麻椒粒5克、豆瓣酱100克、番茄酱20克、生抽5克、...
切下头、尾留用,斜刀切除鱼身的大剌片,切成薄厚适中的鱼片,姜、蒜切片。鱼片中倒入料酒、淀粉、鸡蛋清,抓匀,锅中添水,煮沸后加入黄豆芽和蘑菇,煮至软、至熟捞出。锅...
去市场挑选优质的栗子,不要选到有洞的,有洞的不是坏的就是有点小瑕疵的。把栗子洗干净,表面上有一层灰尘呢,为了不让这些灰尘煮进栗子里面还是洗洗好。准备一个锅,放适...
准备食材:毛豆、生姜、蒜、辣椒、醋、生抽、香油等。先将辣椒、大蒜以及生姜切成末备用,然后将毛豆洗干净,放在沸水中煮熟,之后捞起来放到凉水中降温。差不多之后再沥干...