覆盆子,覆盆子中含有大量的纤维,每杯就含有8克纤维素,是草莓的2倍,能够帮助排便顺畅。 橘子,内含丰富维他命C的橘子,能够帮住宿便软化,同样含有纤维能够帮助排便...
香蕉,香蕉,大家都知道的,是可以缓解便秘的,香蕉的营养价值是非常高的,里面含有了很多微量元素,为什么说香蕉可以缓解腹泻呢,主要是因为香蕉中含大量果胶质,能吸收肠...
全谷类:如糙米、全麦面包和燕麦。蔬菜:菠菜、胡萝卜、番薯、环芽甘蓝或其他蔬菜。豆类:豆子,扁豆和豆荚。多吃水果,适量食用鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。痛经是一种比...
牛奶最好的缓解辣味的食物是牛奶,尤其是脱脂牛奶。虽然之前曾认为牛奶中的脂类可以更好地和辣椒素结合,而现在的研究发现,其实真正有效的成分是牛奶中的酪蛋白因为牛奶中...
如果胃胀气,可以吃白扁豆、白萝卜、山楂进行调节,胃胀气大多数是由于肠胃功能紊乱,肠道中的内容物不能及时排出而引起,对于轻症的患者,可以通过饮食的方法进行调理。白...
香蕉有润肠通便的功能,不过香蕉是寒凉的水果,种在田里的香蕉比较好,不过这种香蕉不宜吃多,特别是胃寒的人,因为吃多了对身体也不好。 甘蔗对便秘也有帮助,也是不错的...
得了脂肪肝不能吃高脂肪、高胆固醇食物:因脂肪肝本身主要表现就是脂质代谢障碍,摄入肥肉、鱿鱼、动物肝脏、蛋黄、猪蹄、猪下水等含高脂肪、高胆固醇食物后会大大加重肝脏...
大蒜是生活中非常常见的一种食材,平时做料理时,使用一些大蒜来提味增鲜,根据相关研究,大蒜粉补充剂有利于降低脂肪肝患者的脂肪,脂肪肝患者平素的饮食,应该注意大蒜的...
脂肪肝的患者最好多食含有纤维素的食物,如芹菜、青菜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、番茄、花菜、西兰花、萝卜、胡萝卜、绿豆及动物瘦肉等,能够有效的增强机体的抗病能力,减轻患者...
脂肪肝的患者不宜吃高脂肪、高胆固醇、油腻油炸、辛辣刺激、高糖的食物,如动物内脏、鱼子、干果、果仁、肥肉、奶油、冰淇淋、雪糕、甜甜圈等等食物,特别要注意戒烟戒酒,...
一颗大的鸡蛋含有的热量仅为70卡路里,但它能提供6克的蛋白质和5克的健康脂肪。吃鸡蛋能够防止饥饿,在燃烧脂肪的同时又保留肌肉。 树莓、草莓、蓝莓、黑莓等浆果,含...
土豆。喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精利尿,饮酒过量致使身体缺水,微量元素钾流失,电解质平衡被打破。所以吃含钾丰富的食品可以缓解宿醉引起的头痛。相...
全谷食物和蔬菜。糙米、燕麦等全谷物,菠菜、卷心菜等绿叶蔬菜及苹果、梨等水果富含膳食纤维,通常不能被肠道完全消化分解,身体需要消耗额外的能量消化这些食物。黑胡椒。...
香蕉中丰富的钾有助身体将糖转化为能量。香蕉还含有大量的膳食纤维和维生素C等重要营养素,有助于抵抗疲劳,防止脱水。建议每天吃1~2根香蕉。绿茶中的关键活性物质茶多...
具有清热泻火,滋阴凉血功效的食物能够缓解秋燥的症状,如冬瓜,西瓜,雪梨,绿豆,茄子,竹笋,豆腐,白萝卜,百合,石榴等能够治疗和缓解秋燥的症状。平时可以用金银花,...
红枣。红枣含有丰富的铁元素,维生素、氨基酸,可以有效地改善经血过多导致的贫血,同时起到缓解痛经的作用。苹果。苹果含有类黄酮,而类黄酮能调节血脂、扩张血管,可以用...
香蕉。每天保证一根香蕉,可以早饭后一小时吃一根香蕉。香蕉是缓解便秘的最佳助手,但是香蕉也不能多吃,尤其是体寒的女性。每天最多1-2根,如果超过这个数量反而会加重...
吃碳水化合物含量高的食物发胖最快,如馒头、玉米、香蕉、面包等食物,食物中的碳水化合物含量丰富,进入人体后可以有效参与到血液循环,可以有效被胃肠道中的各种酶类物质...
酸性食品:如梅子等,晕车的人可以在晕车症状出现时多吃一些带酸味的食物,比如梅子,就可以在车内当作零食吃,而且在晕车后,吃一粒梅子可以缓解晕车症状。其他带酸味的食...
柠檬,酸性食物能刺激胃酸分泌,增加食欲,柠檬含有丰富的维生素C,有助于消化。孕妇可以制作一些柠檬汁来缓解孕吐和补充维生素。怀孕的母亲也可以在早上起床后闻柠檬,以...