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无油无糖芋泥的做法
食材：即食燕麦片80g、香蕉1根、香芋350g、紫薯50g、玉米淀粉15g、牛奶50g、奶油奶酪30g、酸奶椰蓉杏仁碎适量。香芋、紫薯蒸熟备用，香蕉捣成泥+燕麦...
2024-10-02 -
减脂期枣糕怎么做
准备食材：全麦面粉90g，牛奶60g，泡打粉4g，小苏打2g，鸡蛋2个，红枣随意。红枣去核切丁，加入两颗鸡蛋和牛奶搅打成糊糊。把糊糊倒进全麦面粉里翻拌均匀，加4...
2024-10-02 -
无油番茄青菜面怎么做
主料：挂面(分量按照自己的饮食需要可自调)，番茄1个，青菜7片左右。倒两碗水下锅(按照盛面的碗的大小来算)，大火将水烧开。将番茄清洗干净后切成块。水开后把番茄放...
2024-10-02 -
自制无油薯片怎么做
食材：土豆一个、孜然粉适量、盐适量。准备一个土豆，去皮。切片，越薄越好，就用削皮器切的，相对来说也很薄哦。切好后，过水，一定要多洗几遍，把淀粉尽量洗掉，洗成这种...
2024-10-02 -
自制原味无糖酸奶的做法
用料：纯牛奶1000克，酸奶发酵菌1包。将1000g的纯牛奶，倒入干净无水无油的玻璃碗里。纯牛奶中倒入一包酸奶菌粉。用干净无油无水的蛋抽，搅拌均匀，尽可能做到菌...
2024-10-02 -
自制无糖酸奶减肥吗
是可以减肥的，喝的最佳时段是午饭后3点-4点左右，这时因为吃过午饭有一段时间了会有饥饿感产生，喝杯酸奶不仅可以缓解饥饿感还可以促进肠胃消化，午餐时可适当减少饭量...
2024-10-02 -
无油蒸鸡腿做法
食材：鸡腿3个，盐适量，花椒粒适量,料酒适量,生抽适量，小葱适量。首先把鸡腿放清水里浸泡半小时，泡出血水。鸡腿表面划几刀，加一勺料酒，一大勺生抽，几片生姜抓匀腌...
2024-10-02 -
无糖酸奶怎么做
工具：酸奶机锅中热水，水煮沸。将做酸奶的容器用开水烫一下，包括酸奶容器的盖子和使用的勺子。准备两袋牛奶和一袋益生菌。将两袋牛奶倒入到容器中。将益生菌倒入到牛奶中...
2024-10-02 -
如何做无糖芝麻核桃糕
原料：糯米，黑芝麻；芝麻糕的配料：油。准备材料，先属是黑芝麻和糯米粉；黑芝麻炒熟，大概几分钟就可以听见啪啪的声音，并传出香味了，再继续炒几下，就可以了；待黑芝麻...
2024-10-02 -
如何自制无糖姜汤
老姜100克、红砂糖20克。步骤：（1）把生姜洗净，晾干。（2）生姜不用去皮，用刀切成颗粒状。（3）将姜末倒入洗净的锅中，加入一杯半水（以普通水杯为准）。（4）...
2024-10-02 -
自制无糖酸奶
锅中热水，水煮沸。将做酸奶的容器用开水烫一下，包括酸奶容器的盖子和使用的勺子。准备两袋牛奶和一袋益生菌。将两袋牛奶倒入到容器中。将益生菌倒入到牛奶中，用消过毒的...
2024-10-02 -
番茄酱家庭自制法
准备一锅热水（60度左右即可，不必烧开），将洗净的番茄放入锅中，盖上盖儿，焖2分钟，2分钟后，可见番茄自动脱皮了。将去皮的番茄切成几大块，番茄中如果有未成熟的、...
2024-10-02 -
自制番茄酱的家常做法
将5个中等大小的西红柿洗净，切簿片，备用。锅中放入2大碗水，烧开，将切好的西红柿片放入。大火烧开，转中小火，熬至西红柿皮脱落。用漏勺将西红柿皮捞出，加5茶匙盐。...
2024-10-02 -
家庭自制番茄酱如何保存
在自制番茄酱之前就准备好干净的玻璃瓶，要求必须是能够完全密封的玻璃瓶，将瓶子和瓶盖用热水烫洗消毒后，再倒置把瓶里的水分完全控干待用，处理好的玻璃瓶必须保证无油无...
2024-10-02 -
自制的番茄酱怎么保存
如果是需要保存已经做好的番茄酱，可以先把番茄酱装入处理好的玻璃瓶，上面也是要留下1cm左右的空隙。然后将玻璃瓶连同瓶盖一起放入蒸锅，瓶盖要虚盖在瓶口上，大火蒸2...
2024-10-02 -
自制番茄酱能保存多久
根据情况而定。常温保存3-4天，置于5℃左右冰箱冷藏，保质期约1个月左右。想要保障自制番茄酱的口感，储藏时不能沾染油渍和生水，不然易发生质变，此外密封性也要做好...
2024-10-02 -
最简单的自制番茄酱
材料：西红柿6个、冰糖60克、柠檬大半个。西红柿洗好后在顶部划十字。用刀把西红柿的蒂和周围硬的部分用小刀扣出来扔掉。水开后放入焯水2-3分钟。焯水后的西红柿皮很...
2024-10-02 -
家庭自制番茄浓汤
准备原材料。洋葱、红尖椒剁碎、西红柿切小丁。内热油，将洋葱碎充分煸香，一定要煸透。入番茄丁一起翻炒，直至番茄出沙。放入尖椒碎翻炒均匀。加入少量番茄酱翻炒均匀，如...
2024-10-02 -
如何自制番茄酱
首先将番茄洗净打一个十字花刀，碗里倒开水，把番茄放进去浸泡2分钟焖2分番茄就自动脱皮了。将去皮的番茄切成几大块--番茄中如果有未成熟的、绿色的籽，要去掉，以免影...
2024-10-02 -
家庭自制番茄蚕豆肉片汤
用料：番茄2-3个，蚕豆200g，鲜香菇3-4朵，蒜2瓣，白胡椒少许，盐少许。将蚕豆洗净，番茄切小块，香菇切片。锅烧热，加油入拍碎的蒜、煸香，倒入蚕豆、番茄，炒...
2024-10-02