材料:大米、绿豆、白砂糖。将大米用清水淘净,绿豆用清水洗净去杂质,将绿豆放入锅中,加适量清水,旺火烧滚,移小火焖烧40分钟左右,至绿豆熟烂时,放入大米用中火烧煮...
材料:燕麦30克,大米50克,小南瓜1个。葱花、盐适量。 做法:南瓜洗净,削皮,切成小块;大米洗净,用清水浸泡半小时。锅置火上,将大米放入锅中,加水500克,大...
夏季养生粥食谱:百合粥做法:百合50克,粳米l00克,冰糖80克,加水适量,共煮成粥。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。适用于老年慢性气管炎、肺热或...
莲子百合粥⑴材料:莲子30克、百合30克、粳米250克、冰糖20克、红枣10枚。⑵将莲子洗净,泡开、百合、粳米分别洗干净,与莲子、红枣一同放入锅内,加水适量,先...
三餐不能都喝粥:三餐喝粥养生是老年人非常普遍的养生误区,老年人肠胃功能随着年龄的增长而减弱,适当喝粥确实有助于养生,但顿顿喝粥就不可取了。粥属于流食,在营养上同...
海鲜冬瓜汤:(1)材料:鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜、香菜、盐、鸡精、香油。(2)所有材料洗净。冬瓜去皮去籽切成块。葱、香菜切段,姜切丝;(3)锅里放入清水、葱...
薄荷青。饮料调制:西瓜翠衣6g、莲子芯7 枚、薄荷叶3片,直接用热水冲泡,稍凉后饮用。功效:清热,解暑,除烦。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮,用刀轻轻削...
冬瓜汤。取鲜荷花二株,鲜冬瓜500克(切片),加水1000毫升煮汤,汤成后去荷叶,加食盐少许服食,对夏季低热、口渴心烦疗效较佳。银耳汤。夏季是红眼病流行的季节,...
先把胡萝卜,淮山,马蹄打皮洗干净备用,淮山打皮最好带上手套,或者用保白胶袋包住一头来打皮,要不然手痒痒的。再把它们切成块备用,煲汤可以切稍大一点。把排骨洗干净放...
原料:西瓜500克,西米500克,橘饼10克,冰糖50克。把西瓜去籽、切块,西米浸涨,橘饼切成细丝状。把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。最后加入浸泡发涨...
银耳白果粥(1)材料:香糯米、银耳、白果、枸杞、精盐少许。(2)做法:将银耳洗净,用冷水浸泡去根,撕成小朵,白果用热水烫过切成两半,文火熬煮成粥后,再放入银耳和...
绿豆粳米粥 用料:绿豆60克、粳米100克。先将绿豆放温水中浸泡2个小时,再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。这种粥可每日早晚各吃一次,有祛热毒、止烦渴、消水肿...
杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥,被誉为冬季养生暖身第一粥。其饱含了多种谷类和豆类食物,比如:小米、玉米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、甘薯、黑豆、蚕豆、绿豆、豌豆等等...
皮蛋瘦肉粥用料:大米,皮蛋碎,葱花,姜丝,肉丝,鸡精。(1)首先把米用水清洗几遍,然后加水没过米5厘米,煲锅精煮12分钟。(2)把肉丝清洗干净,去除血水,控干水...
将黑米,红豆,黑豆,花生米、莲子、大枣清水放冰箱冷藏浸泡8-12小时; 把红糖放入浸泡好的食材里,放入电饭煲。 选择杂粮粥功能键,时间2小时。 出锅时候加入半袋...
皮蛋瘦肉粥:材料,大米,皮蛋碎,葱花,姜丝,肉丝,鸡精。做法:首先把米用水清洗几遍,然后加水没过米5厘米,煲锅精煮12分钟。把肉丝清洗干净,去除血水,控干水分后...
百合先用温水泡一下。汤锅加入适量的纯净水先煮沸。烧水的时候洗米,我用的这款狠粮优选米,很干净,洗一遍就可以了。 南瓜去皮切小丁,个人喜欢贝贝南瓜的口感,如果没有...
制作蔬菜粥,我们用到高汤,由于该粥没有下肉或海鲜。我们使用高汤来提味道,材料全部准备好方便制作。高汤一碗倒入养生壶再加清水至0.9升,放入姜与蒜头启动烧水程序煮...
将绿豆、莲子、百合和银耳分别泡发;莲子去芯,百合去除干硬部分,银耳去根撕成小朵;将处理好的绿豆、莲子和银耳放入锅中,添加适量水煮沸,转小火继续煮约30分钟;倒入...
猪血菠菜汤。食材:切成片的猪血500克,菠菜500克,洗净切断,共煮汤调味食用,每天或隔天1次。功效:此汤是具有补而兼通供销,体弱及老人便秘、痔疮便血者最宜食用...