水果皮不要仍:火龙果皮。火龙果抗氧化的成分大部分存在果皮中,火龙果皮之所以呈红色是因为含有皮中含有天然植物色素,甜菜红素。重要的抗氧化成分花青素,同样大量存在于...
百果之宗——梨梨又被称作快果、玉乳 ,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助...
苹果:俗话说“每天吃苹果,医生远离我”。苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解,可有效防止体态肥胖,增加血色素,使皮肤变得细腻,丰富的果胶,还可以促...
甲鱼去皮非常简单,只需要处理好的甲鱼放入80℃左右的热水里,烫2~5分钟后捞出;捞出后的甲鱼尽快用凉水冲一下,利用热胀冷缩的原理,甲鱼外面的黑膜就基本上掉干净了...
水果和蔬菜在成分、热量、酸碱性等方面是有很大不同,如果营养价值方面来说,二者的营养价值都很高,但是相对来说,水果当中营养元素的含量没有蔬菜高。水果里面的矿物质、...
苹果:因为苹果中富含纤维物质,可以补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病,还可以减肥。故美国人每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。杏:含有丰富的β胡萝卜...
火参果。外表像生物一样奇葩,可它偏偏就是水果,以为里面有果肉吧,居然像老黄瓜一样,有密麻的白籽,有黄绿的瓜囊。网友说:就像是吃了一个臭袜子一样的,还略带黄瓜味的...
柚子皮和柚子肉,都富含丰富的维生素、多种矿物质、胡萝卜素、枳实和糖类等营养物质。柚子皮具有有健胃消食、止咳化痰、清热润肺、解毒解酒等功效。柚皮还与黄酮类相似,其...
石榴皮就是水果石榴的外皮。石榴皮味酸、涩,性温,归大肠经,有涩肠止泻、杀虫、收敛止血的作用。能够治疗久泻久痢,可以单独使用煎汤内服或研末冲服;还可以治疗虫积腹痛...
生活中很少人会去吃铁棍山药的皮,认为它没有食用价值,但其实铁棍山药中含有大量的维生素、纤维素以及铜元素物质。其中铜是构成身体氧化酶的重要离子,食用之后可以为人体...
鲜枣维生素C含量最多。上了岁数,人体内的胆固醇含量容易升高。而鲜枣可以将人体内剩余的胆固醇转化成胆汁酸,从而降低患病的风险。黑木耳中铁的含量最多。人体需要铁元素...
第十名是紫葡萄。紫葡萄其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。第九名葡萄柚又叫西柚,含有丰富的营养成分,是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。西柚是少有的富含钾而几乎...
西瓜。西瓜富含维生素a、bbc,葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等,有清热解暑、利小便、降血压的功效,对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗...
鱼类的功效还是存在许多的差别,因此无法直接判定哪一种鱼的营养价值更高一些。针对草鱼和鲫鱼而言,主要是看我们更适合吃哪一种鱼。此外,因为草鱼的碎刺更少一些,所以大...
苹果苹果不仅是一种低热量的水果,还具有极高的营养价值,苹果中富含矿物质和维生素,以及多种人体需要的营养成分,是公认的营养程度最高的水果之一。杏杏是常见水果之一,...
西瓜西瓜富含维生素a、bbc,葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等,有清热解暑、利小便、降血压的功效,对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效...
水蜜桃——含铜量居新鲜水果之冠。民俗有句老话“水蜜桃以养杏致死”。因水蜜桃含有多种营养元素、矿物及水杨酸,其含铜量居新鲜水果之冠。铁是身体造血功能的关键原材料,...
水果是对我们身体很有益的一类食物。水果营养,指水果所带有的物质营养和文化营养。普通水果含有丰富的维生素、膳食纤维等物质营养,而创意文化水果还带有文化营养。吃香蕉...
鲜枣维生素C含量最多,上了岁数,人体内的胆固醇含量容易升高,而鲜枣可以将人体内剩余的胆固醇转化成胆汁酸,从而降低患病的风险。黑木耳中铁的含量最多,人体需要铁元素...
苹果作为最常见的水果,养身效果想必是大家都知道的,维生素和果胶的含量非常丰富,能够有效促进肠道蠕动,改善肠胃不适的状况。香蕉中含有大量的天然钾,可以很好的改善高...