生燕麦片、生南瓜籽仁、生葵花籽仁、生杏仁片准备好,比例可以随喜欢调整,也可以加入玉米片、松子仁、腰果等坚果。蔓越莓干不与果仁同烤,所以单独放在一个盘子里,还可换...
原材料:鹌鹑蛋8-10个、猪肉末300克左右、小葱2-3根、面粉半碗、鸡蛋1个、面包糠一小碗。 A料:香油1大勺、盐、黑胡椒粉少量、生抽1小勺、鸡精少量。 B料...
材料:猪绞肉200克、鹌鹑蛋12个、洋葱1/4个、全蛋液适量、面粉10克、面包糠1杯、色拉油1大勺。调味料:生抽1大勺、老抽1大勺、米酒1大勺、白胡椒粉2克、盐...
用料:燕麦,干果,黄油,红糖,蜂蜜,水果。燕麦、葡萄干、玉米片混合。烤箱预热180度上下火。热锅加些黄油,然后加入红糖、蜂蜜炒成糖浆。把糖浆和混合的燕麦搅拌均匀...
生燕麦片一般需要煮20—30分钟,温度不能太高,中间最好要多次搅拌。菊花燕麦粥。取菊花5-10克,加入沸水冲泡。加入桂格即食燕麦片50克,拌均匀即可。根据个人不...
把麦片用汤勺舀2大勺放入碗里。把熟酸奶倒入碗里备用。把苹果洗净切成小丁、香蕉去皮切成小丁,葡萄干洗净泡软。准备一壶开水,把适量沸水倒入盛有麦片的碗里。盖上盖子,...
燕麦蜂蜜:选购一些不需要煮的燕麦,因为这样的话会比较节省时间,同时我们用九十摄氏度的水将它泡开搅拌均匀之后,等到燕麦有一点凉凉的感觉的时候再将蜂蜜倒进去,这是因...
准备适量的燕麦、大米、香菇、盐,南德少许、生抽一勺、香油适量。分别取适量的燕麦、大米淘洗干净后浸泡一会。香菇提前浸泡好以后,切成薄片。砂锅内加入适量的清水,水烧...
食材:牛奶250ml、燕麦30—40g、糖少许。 准备好纯牛奶,燕麦这些食材。 将牛奶倒入锅中,开火煮沸。 将准备好的燕麦放入锅中,搅拌开。 小火煮1—2分钟将...
锅里倒入四小碗水。准备一碗水果谷物麦片。待锅里的水烧开后,加入麦片继续煮。加入麦片后,改成小火(大火的话麦片粥会溢出),大约煮10分钟即可。可根据个人口味加些薄...
南瓜削去外皮,切成小块,枸杞子用温水浸泡。小锅中加水,倒入南瓜块煮。锅中水开后,再煮2-3分钟南瓜块即已煮软,用打蛋器搅拌一下,使南瓜块成糊状。倒入燕麦片,搅拌...
麦片+粥,把米洗好后放入电饭煲,再加入适量麦片,最后加入两倍水煮熟就能吃。 麦片+果脯,把即食麦片(生麦片煮熟)冲入开水搅拌匀后,加入葡萄干、红枣干、坚果或者其...
香脆麦片的用料:巧克力口味麦片35g、低筋面粉100g、黄油50g、鸡蛋1个、蔓越莓干适量、葡萄干适量、去壳南瓜籽适量、泡打粉1\2tsp、红糖15g、糖粉35...
食材:麦片150克,土豆,菜花各50克,胡萝卜,青椒各20克。调料:蒜瓣,精盐,花椒粒,胡椒粉,色拉油各适量。将土豆、胡萝卜洗净,去皮后切成小丁;菜花洗净,掰成...
原料:大麦片100克,赤小豆50克,白糖适量。做法:大麦片用水浸透后,加清水煮半小时,再入赤小豆,用文火煮至稠烂,食时加糖。功能:健脾和胃,消胀散满,利水退肿。...
材料:麦片100克、酸奶180克、香蕉1/2根、蔓越莓10克。步骤:锅里倒入开水再把麦片放入锅里煮,煮好麦片盖上盖子焖一下,稍冷。放入酸奶调匀、盛入碗里、放入香...
材料:牛奶150ml、即食麦片75g、速溶黑咖啡粉1包、核桃仁或其他坚果2个、果干适量、白砂糖3g。牛奶倒入碗中,稍加热至约60度。加热后观察牛奶的状态,柔滑而...
低粉240克、植物油90克、绵白糖60克、泡打粉1小勺、蛋液、奶粉3大勺。将植物油倒入大盆中,合入绵白糖用电动打蛋器打发。随后,加入蛋液打匀。接着,筛入低粉,合...
将猪肉切碎剁馅,燕麦片放入清水中浸泡。将猪肉馅和燕麦片混合均匀搅拌。加入烤肉酱,搅拌均匀,腌制15分钟左右。海带条洗净、展平,铺一层肉馅,头尾留空。顺着一端卷起...
主料:燕麦片 3大匙,牛奶1/4杯,苹果1/6个,胡萝卜 1/3个。辅料:水适量。将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中,倒入牛...