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人体必须的七大营养素
碳水化合物：碳水化合物，又称糖类化合物，它能为人体提供能量，也是自然界存在最多，具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物。碳水化合物是生命细胞结构的主要成分及主要...
2024-07-04 -
七大营养素有哪些
康养董事长谈养生（八）上期谈了人体免疫系统构成及功能，并指出免疫系统增强要靠营养及适量运动。但突发性病毒性感染，如现今的新冠病毒（及其变株），光靠自身免疫系统没...
2024-07-04 -
最不利于人体健康的七大饮料
碳酸饮料。碳酸饮料带来的肥胖问题众所周知，其中含有的咖啡因对健康也有负面影响。此外，磷酸会降低钙、铁等多种微量元素的吸收利用，导致骨钙流失。由此看来，碳酸饮料不...
2024-07-04 -
吃火锅七大禁忌
不宜吃半生不熟的。许多人吃火锅将肉片在锅里轻轻一涮，就蘸着调料，半生不熟的吃进去。其实牛，羊，猪等肉类本身隐藏了好多寄生虫。如果不经过高温煮熟，就不能彻底杀死病...
2024-07-04 -
七大营养素有哪些
七大营养素有矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维。营养素为维持机体繁殖、生长发育和生存等一切生命活动和过程，需要从外界环境中摄取的物质。营养素...
2024-07-04 -
七大营养素
人体需要的营养素有七大类矿物质，脂类，蛋白质。碳水化合物，维生素，水和膳食纤维。作为人体建筑材料蛋白质；作为调节物质，调节人体的生理功能主要是维生素，矿物质和膳...
2024-07-04 -
杂素拌腐竹做法图解
备好食材。腐竹提前浸泡软切丝，胡萝卜、黄瓜分别去皮、洗净刨丝，玉米洗净剥粒，香菜、辣椒洗净切丝。烧开适量水，将玉米焯熟捞起。腐竹也焯一下水，去除豆腥味。胡萝卜焯...
2024-07-04 -
吃甲鱼千万要注意七大禁忌
不吃死甲鱼；生活中是不建议吃死甲鱼的，因为死甲鱼能自行分解产生组氨，这样的甲鱼食用之后，可能会引起食物中毒。不能食用过量；虽然甲鱼的营养价值以及食用价值比较高，...
2024-07-04 -
人体需要的六大营养素
糖类。糖是保护肝脏、维持体温恒定的必要物质。组成糖类的三元素是淀粉、蔗糖、葡萄糖。糖类给人体提供70%的热量，一般每天250~750g的主食，就可以满足人体热量...
2024-07-04 -
人体营养素介绍
碳水化合物（糖类）、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐（矿物质）是人体所需的六大营养素，前三者在体内新陈代谢后产生能量，故又称产能营养素。主要的作用是机体的构成，...
2024-07-04 -
木耳对人体的营养价值
黑木耳有排毒的作用，木耳的营养价值也不仅仅是这个，它里面含有丰富的蛋白质、脂肪、多糖以及钙、铁等元素，其中铁元素含量比较高。100克的干木耳当中铁元素含量达到1...
2024-07-04 -
黑芝麻对人体有什么营养
黑芝麻确实营养丰富，每百克黑芝麻中含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸...
2024-07-04 -
狗肉的营养价值与功效
狗肉不仅蛋白质含量高，而且蛋白质质量极佳，对增强机体抗病能力和细胞活力及器官功能有着明显作用。有温补脾胃、补肾助阳、壮力气、补血的功效。而且狗肉有温肾壮阳。食用...
2024-07-04 -
碳水化合物是什么
碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。它是为人体提供热能的三种主要的营养...
2024-07-04 -
维他命是什么
维他命也称维生素,是人体不可缺少的一种营养素,它是由波兰的科学家丰克命名的,丰克称它为“维持生命的营养素”。 维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。这类物...
2024-07-04 -
鱼汤的营养
鱼汤的营养价值是能够为机体提供丰富的胶原蛋白，当胶原蛋白丰富的时候，能够让皮肤的弹性增强，由此能够起到很好的美容的效果。鱼汤当中含有丰富的含氮的物质，味道鲜美，...
2024-07-04 -
花甲的营养
花甲含有丰富的碘，能加快人体新陈代谢，亮发润肤，抗冷御寒。花甲含有的蛋白质助你完成瘦身计划。相比于糖类和脂类，蛋白质绝对是产生能量最低，消化过程中耗能最大，同时...
2024-07-04 -
干果营养价值
抗衰老：坚果中的自由基非常活泼，会与人体内的细胞组织以及DNA发生反应，从而产生毒性和损坏作用。研究表明，一些坚果类食物如葵花子具有较强的清除自由基的能力，其作...
2024-07-04 -
黄鱼的营养价值
黄鱼营养价值：黄鱼全身都是宝，耳石、鳔、肉、胆、精囊和卵巢等均可治疗疾病。耳石的主要成分是钙盐，具有清热通淋的功效，鳔中含高粘性胶体蛋白和粘多糖物质，能润肺健脾...
2024-07-04 -
豇豆的营养价值
主要营养:豆角富含蛋白质及少量胡萝卜素、维生素B和维生素C,是一种营养价值较高的蔬菜;是一种营养较高的蔬菜;豆角干物质中蛋白质含量约为2.7%，是很好的植物蛋白...
2024-07-04