夏季防暑小知识:(1)夏季节要加强防暑卫生宣传教育,改善年老体弱者、慢性病患者及产褥期妇女的居住环境。(2)有慢性心血管,肝肾疾病和年老体弱者不应从事高温作业。...
充足的睡眠:合理安排休息时间,保证足够的睡眠以保持充沛的体能,并达到防暑的目的。科学合理的饮食:吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪,补充体能消耗。切忌节...
安装隔热窗帘,隔热窗帘就是我们通常说的遮光布,现在的遮光布都是利用物理遮光,质量轻薄,价格也比较便宜,但是确能遮挡紫外线,这样就能从根本上控制室内的温度。隔热窗...
定时饮水(应少喝饮料)夏天防暑最重要的一件事就是及时补充水分,要保持体内有足够的水分可以消耗。但应少喝饮料,因为饮料含有较多的化学物,喝多了对人体的胃肠道会产生...
多喝水从人的体重来看,人体的大部分是由水构成的,水占人体重量的70%。人体内的水能散发热量,调节体温,有利于清洁肠胃,增加排尿,防止体内毒素累积,排除身体毒素。...
定时喝水喝水应少量多次,每次100毫升为宜。剧烈运动中或后,不宜大喝冷饮。要想安度盛夏,应尽可能多吃杂粮、粗粮、水果与蔬菜;不要剧烈运动夏天是人体体温最高的时候...
定时喝水喝水应少量多次,每次100毫升为宜。剧烈运动中或后,不宜大喝冷饮。要想安度盛夏,应尽可能多吃杂粮、粗粮、水果与蔬菜;不要剧烈运动夏天是人体体温最高的时候...
充足的睡眠:合理安排休息的时间,保证足够的睡眠以保持充沛的体能,并达到防暑的目的。科学合理的饮食:吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪,补充体能消耗。切忌...
在高温环境下作业,机体从高湿环境接受对流与辐射热量,加上劳动和高温环境增加的代谢产热量,远远超过机体的散热量。若这个恶性过程不断发展,人体通过一系列的体温调节还...
喝水,大量出汗后,要及时补充水分。外出活动,尤其是高温作业,一定要保证充足的饮水。降温,外出活动前,应该做好防晒的准备,最好准备太阳伞、遮阳帽,穿浅色、透气性好...
忌用冷水洗脸夏季是很炎热干燥的,年轻的朋友们在洗脸时总是会选择冷水洗脸,用冷水洗脸会让人感到凉爽、舒服,但是这种方式洗脸会严重的刺激皮肤毛孔的收缩,令脸上的污垢...
夏季重点是清洁皮肤清洁永远都是护肤的最基础步骤,尤其是夏季,我们都容易出汗,如果清洁不到位就会引起毛孔堵塞,汗水、油脂不容易排除,再加上户外的灰尘粘到脸上,粉刺...
要多喝白开水,并且要定时饮水,不要等口渴时再喝,口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料,其中含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。...
多喝水。夏季一定要多喝水,夏季防暑的最重要方法就是喝水,中暑多是由于体内严重缺水导致的,喝水并不一定非要渴了再喝水。补充体内盐分。夏季在大量出汗后会导致人体的盐...
遮阳伞遮阳伞当之无愧是女性夏日的消暑佳品。在选择伞面时,面料纺织明显稀疏的伞抗紫外线性能一般较差。织物由于具有缩水的特性,购买遮阳伞时,伞面宜大不宜小。织物的颜...
定时饮水。夏天防暑最重要的一件事就是及时补充水分,要保持体内有足够的水分可以消耗,建议多喝白开水、淡盐开水和茶水,但应少喝饮料,因为饮料含有大量的糖精和电解质,...
夏天最好不要外出,等到晚上最阴凉的时候才出去走走,如果非得外出就要做好防护措施。如如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,最好涂点防晒品。太阳短波辐射最强烈的时间是10...
出门要备好防晒用具,夏天最好不要外出,等到晚上最阴凉的时候才出去走走,如果非得外出就要做好防护措施。如如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,最好涂点防晒品。随身要携带...
1 、在烈日下做好防晒工作,在暴露部位适当擦一些防晒霜,戴上草帽、遮阳伞,穿布质的长裤和长袖衬衣等。2 、保证充足的睡眠。多洗温水澡帮助体温散发。多吃蔬菜瓜果,...
减少外出时间,或者选择合适时间外出每年的4月到9月是紫外线照射最强的季节,而一天中,上午的10点到下午的2点则是紫外线照射最强烈的时间段,特别是正午时间,也就是...