南瓜的热量很低,100克可食用南瓜含热量大约23大卡。南瓜很甜,并不是糖分高,而是含有的是果糖,且含有丰富的膳食纤维,可以增强饱腹感,促进消化,润肠通便,防治便...
582大卡(100克可食部分)瓜子除含丰富的蛋白质外,还有油脂,大量食入不仅使热量大为增加,而且使血脂升高。南瓜子虽含有较少的糖及膳食纤维,但含有较高的脂肪和蛋...
南瓜热量:26大卡/100g。南瓜的热量不高,每一百克南瓜26大卡。南瓜吃起来不仅美味,而且容易饱腹,并且南瓜的热量也是很低的。南瓜富含膳食纤维,所以说吃南瓜以...
热量高。瓜子除含丰富的蛋白质外,还有油脂,大量食入不仅使热量大为增加,而且使血脂升高。南瓜子虽含有较少的糖及膳食纤维,但含有较高的脂肪和蛋白质,每100克南瓜子...
瓜子热量不高,是高蛋白食物,虽然蛋白在一定程度上堆积会转化为脂肪,但食用瓜子非但不会增肥,反面会减肥。食用瓜子时,人体口腔会过分分泌消化酶,也就是说,在吃瓜子时...
瓜子的热量高,每100g有将近600千卡左右的热量。因为瓜子虽然热量高,也是一种营养价值非常丰富的坚果,其中富含各种维生素、矿物质,还有不饱和的脂肪酸,另外也有...
板栗南瓜属于一种特殊的南瓜,它的热量并不高。每100克板栗南瓜中只含有36大卡的热量。摄入身体之后并不会过度的转变成脂肪,所以不会引发肥胖。但是其中含有的氨基酸...
吃瓜子会让人长胖,大家可能认为瓜子的体积小小的,所以就会忽略了瓜子很高的热量。其实瓜子属于一种坚果类的食物,它含有比较高的脂肪以及比较高的热量,所以经常吃瓜子会...
每100克炒熟的白瓜子热量为574大卡,在瓜子类食物中是比较低的。所以只要注意不过量食用,是不会发胖的,因此无需担忧。并且,白瓜子中含有丰富的膳食纤维,能够促进...
可以减肥的时候吃,南瓜是很好的减肥食物。南瓜热量低,不会增加人体负担。同时,它含有大量可以降低血糖,促进胰岛素分泌的成分,对瘦身帮助很大。另外南瓜中还含有丰富的...
腐竹的热量非常高,每100克辅助中含有460大卡的热量。腐竹是一种豆制品,营养价值非常丰富,虽然热量含量比较高,但是含有的蛋白质、氨基酸、磷脂同样非常丰富。适量...
橘子的热量并不高,合适在减肥瘦身期内服用,可是因为桔子归属于温性食物,服用后会耗费人很多的B族维生素,B族维生素在人体内具有保持均衡的功效,一旦吃太多的桔子就非...
汤圆的种类不一样,可能在热量方面有一定的区别。比如说黑芝麻的汤圆,100克的热量大概在330卡左右。豆沙的汤圆100克,大概在250卡左右,汤圆的热量还是比较高...
番石榴的热量并不高,每100克番石榴中只含有41大卡左右的热量。它本身也叫做芭乐,属于一种营养价值比较充沛的水果。从营养学的角度来讲,番石榴种含有非常丰富的维生...
米饭的热量:116大卡/100g。每100克米饭含碳水化合物25.86克,脂肪0.33克,蛋白质2.6克,纤维素0.3克,钾25毫克,钠147毫克。一种碳水化合...
芝麻酱的热量在同类食物中还是算比较高的,按照100g芝麻酱来算,里面所含的热量就有618大卡。为了让这个数字更加清晰,我们可以对比一下同类食物的热量,同样是以1...
鸡爪的热量比较高,每100克鸡爪之中还有250大卡以上的热量。其中含有大量的胶原蛋白,里面的胆固醇含量也非常丰富。摄入身体之后这些胆固醇会在体内堆积,从而引发高...
不是很高。 金枪鱼属于一种深海鱼类,每100克的金枪鱼大约含有198大卡的热量,蛋白质含量29.1克,脂肪含量8.2克,是一种高蛋白的鱼类。 相对于其它肉类来说...
每100克开心果的热量为631大卡,需要爬楼梯78.6分钟才能消耗完,是一种热量很高的食物。只要吃上20-30颗开心果,需要慢跑大约100分钟才可以消耗多余的热...
水果越甜热量不一定越高。水果的主要成分主要是水分、膳食纤维、糖分以及适量的有机酸、单宁等风味物质。在这其中,主要决定水果热量高低的的确为其含糖量的多少。这也就是...