米饭的热量:116大卡/100g每100克米饭含碳水化合物25.86克,脂肪0.33克,蛋白质2.6克,纤维素0.3克,钾25毫克,钠147毫克,下面我们就来聊聊关于米饭热量高吗?接下来我们就一起去了解一下吧!

米饭热量高吗(米饭真的热量很高吗)

米饭热量高吗

米饭的热量:116大卡/100g。

每100克米饭含碳水化合物25.86克,脂肪0.33克,蛋白质2.6克,纤维素0.3克,钾25毫克,钠147毫克。

一种碳水化合物和水分含量都较高的主食,它是身体所需热量的主要来源之一,可占全天热量的55%左右,适宜减肥期间食用。

米是五谷之首,米饭更是人们日常饮食中的主角之一;一味米饭,与五味调配,几乎可以供给全身所需营养。