提拉耳尖。双手拇、食指捏耳上部,先揉捏此处,然后再往上提揪,直至该处充血发热,每次15-20次,此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳...
指按法:以拇指端或罗纹面置于施术部位或穴位上,余四指张开,置于相应位置以支撑助力,腕关节悬屈。以腕关节为支点,掌指部主动施力,做与施术部位相垂直的按压。当按压力...
敲击按摩。最常见的是瑞典式按摩,为了放松肌肉进行治疗,使用了4种灌输按摩。 按摩是一种柔软的按摩方法,可以放松肌肉和软组织。手应该很容易滑过身体表面。通过捏两只...
每天晚上洗澡时,乳房上涂抹点沐浴液,以便润滑,用手掌或梳子背、刮痧板从乳根至乳头处推动,各个方向均推到;特别是靠个腋窝的地方,是浊气堆积的关键点,从腋窝下一直往...
做背部按摩。告诉你要开始的人。告诉他们让你知道你做的任何事情是痛苦的还是不舒服的。他们感到舒适的部分原因是对你有一种信任感。现在不是开玩笑或发表暗示性评论的时候...
推法。掌推法,进行单方向的直线推动。推动时应轻而不浮,重而不滞。本法多用于背部、胸腹部、季肋部、下肢部。指推法,进行单方向的直线推动。本法用于肌腱及腱鞘部位。肘...
指揉法拇指或食指指腹施于治疗部位或穴位上,然后做轻柔和缓的环形转动。 鱼际揉法以大鱼际或小鱼际施力于治疗部位,做轻柔和缓的环形转动。 施力部位要吸附在治疗部位上...
拉眼皮:双手中指、无名指指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑动至眼尾。眼下皱纹深可多按摩几个来回。绕眼眶:中指、无名指指腹以打圈的方式按摩,从内眼角至外眼角做环绕...
双手自然重叠,从左胸至小腹缓缓下推10~30次,再从右胸至小腹缓缓下推10~30次,然后从心窝至小腹缓缓下推10~30次。双手掌指重叠,抠揉探索腹部深层,着重针...
取眼霜点涂,轻轻延展,将适量眼霜分3处点涂在下眼睑,由眼头向眼尾延展。 延展至吸收,使用无名指按摩,从眼头往眼尾在下眼睑延展眼霜,促进吸收。按同一个方向就是肌肉...
将除大拇指之外的其余四个手指轻置于下巴正,然后从下巴开始,手指往太阳穴处滑动,用上下锯齿状的移动按摩,动作要尽量缓慢。将除大拇指之外的其余四个手指轻置于太阳...
用中指和无名指沾取一点眼霜,然后以眼角为起点,从中间开始往外侧画圈圈。注意眼睑处的皮肤是很薄的,且容易生皱纹,所以轻轻地往一个方向按摩是很关键的。 用中指和无名...
首先在进行胸部按摩时,必须先添加些润滑油,比如:精油,先将精油涂抹于手上,然后进行均匀揉搓。然后再将双手进行顺时针,对胸部进行按摩,以圆形方式进行有效的按摩胸部...
穴位按摩是缓解眼睛干涩症状的一种按摩方法,可选用晴明、太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、四白等穴位进行局部按摩治疗,按摩穴位要注意两点:一是穴位要准;二是一定要有适当的...
先用中指和无名指沾取一点眼霜,然后以眼角为起点,从中间开始往外侧画圈圈。注意眼睑处的皮肤是很薄的,且容易生皱纹,所以轻轻地往一个方向按摩是很关键的。 然后用中指...
推法:脚底板上半部“人字形”下约1厘米处,为肾反射区。双手大拇指并拢,用力摁住该位置,往上推36次,至脚底发热为止。此法对肾虚、中气不足者,有一定的益处。压揉法...
按摩瘦脸方法:(1)洗完脸后,将一些具有保湿功效的乳液或啫喱均匀地涂抹在脸上。(2)手握拳,弯曲的食指微微伸出,用第二关节沿着颧骨下方的弧线从鼻子两侧轻轻往上推...
先把双手捂热之后,然后把手放在双眼的位置,稍微按一会放下,之后连续按上20到30次,就能更好缓解眼部的疲劳。同时用无名指轻轻去按摩承泣穴以及四白穴两个位置,刚好...
清洁双手和唇部后,先在嘴唇上涂一层薄薄的油脂,如橄榄油,然后用大拇指和食指捏住上唇。食指不动,大拇指从嘴角向中心轻轻画圈揉按,然后逐渐返回嘴边,每做5个来回为一...
泡泡浴缸。这种浴缸可以调节气泡的力度,但靠背的弧度做得太直了,坐在浴缸,从背部到腰部再到臀部、腿部,需要有一个弧度,符合人体工学。另外一款浴缸则是冲浪出水与气泡...