按摩脚的最佳方法（如何按摩脚）

推法:脚底板上半部“人字形”下约1厘米处,为肾反射区双手大拇指并拢,用力摁住该位置,往上推36次,至脚底发热为止，接下来我们就来聊聊关于按摩脚的最佳方法?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

按摩脚的最佳方法

推法:脚底板上半部“人字形”下约1厘米处,为肾反射区。双手大拇指并拢,用力摁住该位置,往上推36次,至脚底发热为止。

此法对肾虚、中气不足者,有一定的益处。压揉法:脚底后跟内圆上方中间的位置,为失眠反射区。双手大拇指按住该位置,用力压36次,压到有酸痛感为宜;再揉3到5分钟,至发热为宜。