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冬季女性养生食谱
黑糯米补血粥，材料：黑糯米，桂圆，红枣，山药，红糖适量。做法：桂圆、山药去皮和黑糯米、红枣放入锅中，加水至3000毫升左右，熬粥，服用前放入适量红塘。 功效：黑...
2024-06-03 -
冬季养生食谱大全
山药玉米汤材料：山药200g、甜玉米1根、花生仁30g。做法：山药去皮洗净切块，玉米洗净切段，花生洗净。玉米和花生一起入锅，加适量清水烧开，再放入山药，小火慢熬...
2024-06-03 -
冬季养生保健食谱
酸辣鱼头煲。用料：三文鱼头1个，重约450克，洋葱150克切片，椰汁半杯，冬荫功汤包1包，煮冬荫功汤的汤包，西红柿3个，去皮去核切片。 调味：糖3/4茶匙，盐适...
2024-06-03 -
冬季养生七款食谱做法
山药玉米汤⑴材料：山药200g、甜玉米1根、花生仁30g。⑵做法：山药去皮洗净切块，玉米洗净切段，花生洗净。玉米和花生一起入锅，加适量清水烧开，再放入山药，小火...
2024-06-03 -
冬季有哪些养生食谱
山药虾皮糊山药虾皮糊可以滋阴补肾，对高血压患者也有一定的治疗作用，虾皮中钙的含量也很丰富，可以帮助人体补充钙质。这款食疗方的具体做法是山药洗净，刮去外皮，剁碎成...
2024-06-03 -
冬季养生减肥食谱有什么
冬季减肥食谱有什么冬季减肥食谱之豆浆减肥法餐前或用餐中饮用,豆浆在消化吸收的过程中,不断地发挥瘦身效果,所以用餐中饮用更佳。如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量...
2024-06-03 -
女性冬季养生茶
材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。做法：取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟;将凤梨片与葡萄粒榨成汁;将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同...
2024-06-03 -
女性冬季要如何养生
注意防寒不受冻。女性朋友的体质本身就比较怕寒冷，到了冬季的时候就更需要注意防寒了。特别是对于脚裸容易裸露出来的部位，都需要注意避免让他们受冻。在外出进行阜外活动...
2024-06-03 -
冬季女性养生小诀窍有哪些
每天保持晨练5分钟。每天早起锻炼至少5分钟，很多人认为天冷出不去门，怎么锻炼，其实不然，你可以在家锻炼。可以做做早操，有条件的还可以买个跑步机。不要小瞧这5分钟...
2024-06-03 -
女性冬季养生有哪些小技巧
早睡早起。如果你的睡眠质量不好，不管你怎么养生效果都是很一般的。对于睡眠不足或者经常熬夜的女性来说，是更容易患病的。因此女性在养生的时候一定要注意自己的作息时间...
2024-06-03 -
有益女性冬季健康的养生粥
白扁豆银耳粥功效：白扁豆健脾、益气、化湿；银耳补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺；白扁豆银耳粥是女人健脾补血、润肤祛皱的佳品。材料：白扁豆20g,银耳10g,大米60...
2024-06-03 -
女性冬季养生茶有哪些
玫瑰红茶功效：玫瑰红茶有美容养颜，调理气血的功效材料：紫玫瑰5朵、红茶3g做法：紫玫瑰和红茶一起放入保温杯，用80度温水冲泡饮用。桂花红茶功效：桂花红茶有美容养...
2024-06-03 -
女生冬季养生茶怎么搭配
枸杞茶。枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼...
2024-06-03 -
女人冬天喝什么汤养生
乌鸡洋参汤：材料主要有乌鸡、鹿茸、西洋参。这种汤需要熬6个小时，这样才能把里面的成分充分熬出。乌鸡含有丰富的蛋白质和黑色素，维生素和18种微量元素，营养价值很高...
2024-06-03 -
适合女性排毒养颜的食谱
红豆冬瓜汤⑴材料：冬瓜400g，红豆200g，盐少许。⑵冬瓜洗净去皮，切块;红豆洗净，浸泡6个小时后备用。⑶锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟。⑷将冬瓜块放入锅中...
2024-06-03 -
夏季养生食谱
荷叶茯苓粥：配料：荷叶1张（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。做法：先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前...
2024-06-03 -
春季养生食谱
春韭炒蛤仁【做法】蛤蜊入沸水锅烫至壳微张，剥壳取肉，韭菜洗净切段，入油锅熘炒，放入蛤肉，加盐、味精炒熟即成。此菜滋阴健胃，适用春季。荠菜百页卷【做法】荠菜洗净烧...
2024-06-03 -
立夏养生食谱
材料:绿豆50克,白米100克。做法:冰糖数量适宜。把绿豆、白米洗净,煮粥,待熟后再插手冰糖,拌匀搅拌,便可食用。材料:新鲜荷叶一片,粳米100克,冰糖适量。做...
2024-06-03 -
处暑养生食谱
冬瓜白木耳莲子煲母鸡，功效：此道靓汤清润可口，滋润有益，非常适合这个时候食用。材料：冬瓜800g，白木耳25g，莲子50g，母鸡1只，猪瘦肉100g，生姜3片做...
2024-06-03 -
秋分养生食谱
雪梨无花果炖鹌鹑，材料：雪梨1~2个、无花果6个、鹌鹑2只、猪瘦肉150克、生姜3片。雪梨去皮、芯，切块；无花果洗净；鹌鹑宰洗净；猪瘦肉洗净，切块。一起与生姜下...
2024-06-03