经期喝红糖水,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是...
我们每位女生每个月都有特殊的几天,无论是大姨妈前中后,自己的身体都会产生不一样的感觉。这种感觉给我们带来不适应的样子。那我们来说一下,在月经过后吃什么可以排污血...
红豆有一个伟大的使命,那就是呵护我们女性,在我们需要它的时候,无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月...
多吃点姜枣红糖水:姜枣红糖水非常适合经期时饮用,尤其是经期四肢寒冷、小腹冷痛、经血不畅的女性,在经期喝姜枣红糖水,不仅能让自己变得温暖起来,还可以促进体内的血液...
木耳。木耳性甘平,营养丰富,具有补气益智,润肺补脑,活血止血的功效。而且在传统的中医理论中,黑色食物被认为能够控制生殖荷尔蒙与肾脏的运作,从而可以帮助身体排出污...
苹果。苹果是一个含有维生素c比较高的水果,而且含有很高的苹果酸,苹果酸可以让身体代谢加速,而且还能促进身体脂肪的排出,苹果中所含有的钙的量非常的高,在月经期间吃...
月经期间女性身体都或多或少会有不适,但是这也是女性一生中最好的排毒时机,月经期容易腰痛、食欲不好,这时要多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。月经期...
苹果,苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。 木瓜,木瓜含有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃...
红豆紫米粥:可将红豆、紫米提前浸泡半天,备好山药薄片。烧开一锅水后放入红豆、紫米、花生、山药片等食材,搅拌好用小火慢慢煮。可根据个人口味添加红糖,利于补血。玫瑰...
例假期间的话,建议饮食方面应该清淡,多吃些富含维生素和优质蛋白的食物,同时保持经血通畅的话,就可以很好的排毒。一般建议可以多吃羊肉,鱼肉、鸡肉、鸡蛋、苹果、无花...
要多吃点稿纤维量的食物,瘦肚子效果很好,如:疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月...
月经期间吃香蕉、苹果等水果好。香蕉中含有的维生素B6,能够起到安定神经的作用,在月经期间吃香蕉就能够有效缓解月经期间出现的痛经情况。苹果中的钾元素含量很丰富,可...
月经期间能吃葡萄,而且是对身体有益的,但不宜过量,吃之前最好在温水里过一下,这样体质偏寒的女孩子在月经期间也能吃葡萄。葡萄中含有铁元素,能够帮助女性补血,吃葡萄...
在生理期可以吃些富含蛋白质、维生素、铁元素等营养物质的食物,比如可以吃牛肉、羊肉、鸡肉、豆腐、橘子、黄豆等。可以吃舒缓痛经的食物,比如有菠菜、芹菜、山药、葡萄、...
食物应该以营养丰富、易消化为主,并且多吃新鲜的水果蔬菜,这样才能让营养得到充分的保障。香蕉中含有维生素B6,大姨妈来的期间,可以多吃香蕉,可以起到安定神经的作用...
女生在月经期间可以多吃富含维生素,纤维素,蛋白质以及含铁量比较丰富的食物,比如蔬菜、牛奶、瘦肉、鱼肉、虾肉、羊肉、牛肉、黄瓜、动物血等等。在月经期间还可以吃山药...
喝枸杞玫瑰花茶,它具有滋补肝肾、活血散郁、调经止痛的功效,女性在经期如果有痛经服用枸杞玫瑰花茶,还可以起到缓解痛经的作用。女性在经期的时候容易心情烦躁,这个时候...
温暖身体的食物:寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。舒缓痛经的食物:痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、...
女性经期少量饮用一些红葡萄酒,可以活血化瘀。另外可以吃山楂,韭菜,红糖醋之类,多吃一些菌类,黑木耳,生姜,胡萝卜,红花等,喝些玫瑰花茶,瘀血体质人在活血同时可适...
月经期间经常食用水果可以防止发生便秘,避免盆腔的充血等作用。但是如果水果属于偏冷的水果,那么月经期间最好是少吃或者是不吃。适宜吃的水果主要是苹果、无花果、草莓、...