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营养麦片奶酥
低粉240克、植物油90克、绵白糖60克、泡打粉1小勺、蛋液、奶粉3大勺。将植物油倒入大盆中，合入绵白糖用电动打蛋器打发。随后，加入蛋液打匀。接着，筛入低粉，合...
2024-07-04 -
麦片的营养价值
降胆固醇降血脂燕麦中含有一种物质叫做燕麦胶，燕麦胶是一种可溶性纤维，也是一种β-葡聚糖，很多的实验数据表明，食用燕麦能够降低血液中的总胆固醇和甘油三酯以及β-脂...
2024-07-04 -
如何做营养麦片
如何做营养麦片：需要准备苹果、纯奶、适量麦片、葡萄干、香蕉。将苹果清洗干净，削皮备用。将香蕉皮去掉，切成菱形小块备用。取出两大勺子麦片放入合适的早餐杯中，将牛奶...
2024-07-04 -
麦片的营养价值有哪些
燕麦含有丰富的B族维生素和锌，这两种元素对糖类和脂肪类的代谢都具有调节作用，燕麦还含有丰富的果胶，可以有效地降低人体中的胆固醇。燕麦中含有的维生素E，能够保持皮...
2024-07-04 -
营养麦片真如其名吗
虽然叫营养麦片，但其实效果并不理想。所谓的“营养麦片”，其配料表相对比较复杂，除了燕麦，还加入了别的食材，比如小麦、大米、玉米粉等，这样就使得燕麦片的比例下降，...
2024-07-04 -
燕麦片怎么吃营养美味
水果牛奶麦片。需要准备苹果、纯奶、适量麦片、葡萄干、香蕉。将苹果清洗干净，削皮备用。将香蕉皮去掉，切成菱形小块备用。取出两大勺子麦片放入合适的早餐杯中，将牛奶加...
2024-07-04 -
燕麦片怎么吃有营养
水果牛奶麦片需要准备苹果、纯奶、适量麦片、葡萄干、香蕉。将苹果清洗干净，削皮备用。将香蕉皮去掉，切成菱形小块备用。取出两大勺子麦片放入合适的早餐杯中，将牛奶加热...
2024-07-04 -
吃了黑牛营养麦片有什么好处
预防便秘：麦片中的膳食纤维含量非常丰富，它具有促进肠道蠕动，加速排便，有防止便秘的作用。稳定血压：每百克麦片中含有360mg的钾，钾可以促进钠的排泄，它同时可以...
2024-07-04 -
燕麦片的功效与作用及营养价值
降低胆固醇：燕麦可有效地降低人体中的胆固醇，经常食用可对中老年人心血管病起到一定的预防作用。每日吃50克燕麦片，可以使每百毫升血液中的胆固醇平均下降39毫克，甘...
2024-07-04 -
燕麦片和什么搭配最好
燕麦片和牛奶搭配吃最有营养燕麦片牛奶粥的做法：取三汤勺（一人分约100克）燕麦片放小碗中，用温水泡2分钟，然后洗完放小奶锅里。加入一碗开水，开火，中火煮10分钟...
2024-07-04 -
燕麦片一天吃多少合适
燕麦片一天吃50克左右即可。燕麦里含有大量的膳食纤维，以及维生素Bb钙，铁，磷等物量元素。燕麦中含有亚油酸具有低脂、高能量特点，起到降血压，降胆固醇、降血脂、防...
2024-07-04 -
燕麦片的功效与作用有哪些
降胆固醇降血脂：燕麦中含有一种物质叫做燕麦胶，燕麦胶是一种可溶性纤维，也是一种β-葡聚糖，很多的实验数据表明，食用燕麦能够降低血液中的总胆固醇和甘油三酯以及β-...
2024-07-04 -
麦片和面粉如何做成营养早餐
准备好食材。酵母融入牛奶中。然后倒进面包机桶里。接着把燕麦、面粉、白糖、食盐也倒进面包机里，进行和面。和好的面团，进行发酵。发酵好的面团。取出面团，排气，然后分...
2024-07-04 -
燕麦片和牛奶的功效
含有丰富的维生素B、维生素E、及矿物质，具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功用，是妇女产后气虚之滋补佳品。燕麦片加牛奶一般指牛奶燕麦粥的主要成分。牛奶...
2024-07-04 -
燕麦片的营养价值
燕麦中含有丰富的维生素BBE、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。...
2024-07-04 -
燕麦片怎样吃减肥
可以用燕麦片代替部分主食，这样能达到减脂效果。比如原本吃一碗米饭，现在可以吃半碗燕麦粥加一碗米饭。吃燕麦片对我们减肥瘦身是很有好处的，其中南瓜牛奶燕麦粥是不错的...
2024-07-04 -
蛋奶酥做法
低筋面粉180g、黄油80g。黄油隔水融化，加砂糖拌匀，其实糖粉比较好，没有白砂糖也好。如果砂糖就隔水加热融化。如果是液态就放到凉会等固一点再放入奶粉拌匀。打发...
2024-07-04 -
奶酥的做法
食材：黄油98克、蛋黄100克、低筋粉180克、白糖30克、蔓越莓干25克。黄油室温软化至可以戳洞的程度，用打蛋器打发至羽毛状。把3个蛋黄分3次加入黄油中，每一...
2024-07-04 -
奶酥粒面包
面包原料：高筋面粉160克、低筋面粉40克、活性干酵母2.5克、细砂糖32克、盐2.5克、奶粉8克、蛋20克、水104克、黄油20克。奶酥馅料：黄油60克、糖粉...
2024-07-04 -
葡萄奶酥步骤
黄油切小块，隔温水软化至手指可以戳动，先用电动打蛋器搅拌一下，再加入细砂糖和奶粉。用电动打蛋器打发至体积膨松、颜色略变浅。蛋黄打散后分次加入，并用打蛋器搅打均匀...
2024-07-04