每100克的黑米所含有的热量为333大卡,需要我们打篮球一个小时才能将这些热量消耗掉。黑米属于糙米,是基本没有经过加工的,里面纤维素的含量比较高,而大米属于精制...
每100克的黑米所含有的热量为333大卡,需要我们打篮球一个小时才能将这些热量消耗掉。 黑米的热量并不是特别高。虽然333大卡这个热量值看起来比较高,但是和我们...
黑米的含糖量是比较低的,它比白米中的含糖量还要低,糖尿病患者是可以吃黑米的,而且黑米含有丰富的蛋白质,碳水化合物和维生素,对身体可以起到非常好的保养的作用。平时...
大米的热量比黑米高一点。每100克白米的热量为342大卡,黑米的热量为每100克333大卡,二者的热量相差并不是很大,并且它们都含有相同的营养元素,包括碳水化合...
黑米粥的热量更低,所以黑米更容易减肥。 食物的热量是由脂肪和碳水化合物决定的,而黑米粥中的脂肪和碳水含量都比小米粥要低一些,每100克的黑米粥中含有的热量仅为4...
大米热量100克391大卡,黑米热量100克333大卡。所以大米的热量稍微高一点。...
腐竹的热量非常高,每100克辅助中含有460大卡的热量。腐竹是一种豆制品,营养价值非常丰富,虽然热量含量比较高,但是含有的蛋白质、氨基酸、磷脂同样非常丰富。适量...
橘子的热量并不高,合适在减肥瘦身期内服用,可是因为桔子归属于温性食物,服用后会耗费人很多的B族维生素,B族维生素在人体内具有保持均衡的功效,一旦吃太多的桔子就非...
汤圆的种类不一样,可能在热量方面有一定的区别。比如说黑芝麻的汤圆,100克的热量大概在330卡左右。豆沙的汤圆100克,大概在250卡左右,汤圆的热量还是比较高...
番石榴的热量并不高,每100克番石榴中只含有41大卡左右的热量。它本身也叫做芭乐,属于一种营养价值比较充沛的水果。从营养学的角度来讲,番石榴种含有非常丰富的维生...
米饭的热量:116大卡/100g。每100克米饭含碳水化合物25.86克,脂肪0.33克,蛋白质2.6克,纤维素0.3克,钾25毫克,钠147毫克。一种碳水化合...
芝麻酱的热量在同类食物中还是算比较高的,按照100g芝麻酱来算,里面所含的热量就有618大卡。为了让这个数字更加清晰,我们可以对比一下同类食物的热量,同样是以1...
鸡爪的热量比较高,每100克鸡爪之中还有250大卡以上的热量。其中含有大量的胶原蛋白,里面的胆固醇含量也非常丰富。摄入身体之后这些胆固醇会在体内堆积,从而引发高...
不是很高。 金枪鱼属于一种深海鱼类,每100克的金枪鱼大约含有198大卡的热量,蛋白质含量29.1克,脂肪含量8.2克,是一种高蛋白的鱼类。 相对于其它肉类来说...
每100克开心果的热量为631大卡,需要爬楼梯78.6分钟才能消耗完,是一种热量很高的食物。只要吃上20-30颗开心果,需要慢跑大约100分钟才可以消耗多余的热...
水果越甜热量不一定越高。水果的主要成分主要是水分、膳食纤维、糖分以及适量的有机酸、单宁等风味物质。在这其中,主要决定水果热量高低的的确为其含糖量的多少。这也就是...
100g红薯热量只是102kcal,所以热量不高只有同等大米1/3-1/4的能量,几乎不含脂肪、胆固醇,含有丰富膳食纤维、果胶、胡萝卜素以及矿物质钾等,所以适量...
南瓜的热量很低,100克可食用南瓜含热量大约23大卡。南瓜很甜,并不是糖分高,而是含有的是果糖,且含有丰富的膳食纤维,可以增强饱腹感,促进消化,润肠通便,防治便...
竹笋是一种低热量的食物,每100g竹笋之中只含有不到20大卡的热量。摄入体内之后不会引发肥胖现象,也不会导致热量堆积。从中医学的角度来讲,竹笋属于一种寒凉性质的...
女性朋友在平时的生活当中可以适量的去吃油柑,而且在减肥期间也可以去吃油柑,因为油柑的热量并不高,平均每100克的油柑子所含的热量是40大卡。油柑还有维生素A维生...