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减肥紫薯干怎么做
买回的紫薯把表皮洗干净后，放入蒸锅中蒸熟。黄油室温软化。晾凉后，剥去紫薯皮，用刀切成1CM宽的长条，并整齐地摆放在微波的转盘上。放入微波炉中，低火微波4分钟。4...
2024-06-30 -
紫薯干的做法
食材：紫薯400g、黄油15g、白砂糖5g、桂花5g。紫薯洗净蒸熟,晾凉后剥去紫薯皮。黄油室温软化。把紫薯切成长条。平底锅用大火烤热后转小火,放上紫薯条,烘烤5...
2024-06-30 -
紫薯干怎么做
准备食材：紫薯400克、黄油15克、白砂糖适量、桂花适量。做法：（1）紫薯洗净蒸熟，晾凉后剥去紫薯皮。（2）黄油室温软化。把紫薯切成长条。（3）平底锅用大火烤热...
2024-06-30 -
烤箱做紫薯干怎么做
主料：紫薯300克。辅料：蜂蜜1勺、糖粉1小勺。紫薯洗净备用。将紫薯切成小条条，码在烤盘里面。紫薯表面用刷子刷一层蜂蜜，烤箱打150°预热5分钟。紫薯入烤箱，上...
2024-06-30 -
烤紫薯干如何做
将紫薯剥皮，切条，黄油室温软化，锅用大火烤热后转小火。放上400g紫薯条，烘烤5分钟，取5g黄油放入，让紫薯条均匀地沾上黄油，继续烘烤五分钟。加10g白砂糖，翻...
2024-06-30 -
紫薯干的家常做法
食材：紫薯750克、水适量。准备好紫薯，红薯也是可以做的。将紫薯全部削皮。将紫薯放入锅中加水煮。大约15分钟，将紫薯煮熟后捞出控干水份备用，紫薯不要煮得太熟，太...
2024-06-30 -
自制紫薯干的做法
食材：紫薯750克，水适量。 准备好紫薯，红薯也是可以做的。 将紫薯全部削皮。 将紫薯放入锅中加水煮。 大约15分钟，将紫薯煮熟后捞出控干水份备用，紫薯不要煮得...
2024-06-30 -
紫薯干可以放多久
一年左右。紫薯干是比较好保存的食物，若是脱水较好，保存的科学合理，一般可以保持1年左右，而由于紫薯干中含有比较多的糖分和营养成分，若是在保存不太注意湿度和卫生环...
2024-06-30 -
紫薯干过期了还能吃吗
紫薯干过期了不建议吃。紫薯干中富含蛋白质、维生素、淀粉、纤维素及钙、铁、锌等矿物质，口感香脆，是一种营养美味的食品，而过期紫薯干很可能变质，变质后不仅会遭受破坏...
2024-06-30 -
紫甘蓝怎么做好吃减肥
吃紫甘蓝对我们减肥是有好处的，不过也要掌握紫甘蓝的吃法才行，搭配苹果吃很不错，在苹果中含有丰富的苹果酸，可以帮助促进人体中的脂肪，而紫甘蓝是可以帮助我们排毒的，...
2024-06-30 -
红薯紫薯怎么做可以减肥
红薯紫薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将红薯紫薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。热量低。每100克紫薯仅...
2024-06-30 -
蜜薯干怎么做好吃
去皮对半切。切好，上锅蒸7-8分熟，晾晒。第二天：再蒸几分钟继续晾晒，晾晒完以后可以切条或切片都可。第三天：继续再蒸几分钟，再次晾晒即可。这样反复晾晒的红薯干又...
2024-06-30 -
自制薯干怎么做
挑选红薯不要选择太小的红薯，因为这里面全部都是筋，再者就是白瓤的不要买，因为白瓤里面的淀粉多，而糖分少，做出来不好吃，想要红薯好吃，应该是选择个头大，颜色为黄瓤...
2024-06-30 -
薯干怎么做的
将红薯洗干净，把地瓜放入锅中，调至大水，蒸十五分钟。蒸熟之后，把瓜取出，在常温下等待地瓜冷却。把地瓜的表皮剥去，将剥好皮的地瓜切条，并放在烤盘上，将烤盘放入烤箱...
2024-06-30 -
番薯干怎么做
洗，放焉了的红薯洗净，去掉首尾。蒸，把洗干净的红薯放到蒸锅里，用大火隔水蒸熟，蒸到用筷子能轻松插进红薯里没有硬芯就好。切，蒸熟后的红薯放凉以后剥去表皮，然后按照...
2024-06-30 -
紫薯薯干的制作方法
食材：紫薯750克，水适量。将紫薯全部削皮。将紫薯放入锅中加水煮。大约15分钟，将紫薯煮熟后捞出控干水份备用，紫薯不要煮得太熟，太熟不好切。将紫薯用刀切成条状，...
2024-06-30 -
减肥吃紫米饭还是黑米饭
减肥不管是吃紫米饭还是黑米饭都是可以的，但是都不可以吃的过多。一般情况下，如果作为主食，每一顿可以吃一小碗，如果是晚餐，应该煮粥喝或者可以直接吃蔬菜、水果，不要...
2024-06-30 -
家常凉菜凉拌紫甘蓝
首先将紫甘蓝洗净切细丝。然后将它撒上适量的食盐腌制一会儿。葱切成丝，放在菜上。蒜切末，放碗中。香菜切断，放在上面。锅中加入适量的植物油，放入辣椒煸出香辣味。浇在...
2024-06-30 -
减肥紫薯一天吃多少合适
减肥紫薯一天吃100克即可。很多人觉得既然吃紫薯减肥那就要多吃一点，殊不知这才是你减肥一直减不下去的原因，紫薯虽然有膳食纤维可以促进排便，但是，紫薯中糖分并不低...
2024-06-30 -
减肥的你知道紫薯和牛奶可以一起吃吗
答案是可以的。对于一些想减肥但又没时间或者受各种条件限制无法健身的人来说，吃红薯是个不错的最佳选择。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，大概为大米的1/3。此外，...
2024-06-30