白菜在冬季大白菜是一种比较常见的食材,而大白菜可以增强肠胃蠕动,它有很好的促消化以及减肥功能,所以害怕自己经常消化不良可以适当吃一些白菜。莴笋莴笋是一种可以刺激...
常喝新鲜番茄汤番茄对于促进消化有着明显的效果,番茄中维生素含量丰富,可以增强胃肠消化功能,长期用番茄来炖汤,可以有效提高机体的消化能力。多吃蔬菜蔬菜中含有的维生...
孕妇喝葡萄糖有消化的作用。还含有促进食物消化、吸收和排泄的多种有机果酸以及人体不可短缺的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物元素,对孕妇食欲不振很有帮助。葡萄中的葡...
如果是器质性病变引起的消化不良,如糜烂性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡,此时应该选用抑酸剂加胃黏膜保护剂治疗。当受损的胃十二指肠黏膜修复完毕,则消化功能自然也就恢复...
散步︰“饭后百步走,活过九十九”散步时腹肌收缩,呼吸加深,腹壁肌肉对胃肠有按摩作用。 骑自行车︰骑车促进血液流动,不仅锻炼腿部肌肉,还会释放全身心的压力。 跳绳...
洋葱有活血的作用,其中含有前列腺素能降低血液黏稠度。生姜味道辛辣,可以促进血液循环,杀菌解毒。另外,具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病的作用。大蒜在《本草纲目》里...
油炸食品像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的,而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质,这种物质很难消...
比较容易消化的食物有很多,平时例如一些粥类和面食都比较容易消化,有大米粥、小米粥、紫薯玉米粥,以及面条、馄饨、面条、饺子等,都是比较容易消化的。在做这些食物的时...
大米。大米是典型的碳水化合物,非常容易消化。其中糙米比精致的白米更有营养,但因为白米被去掉了糙米中含有胚芽和糠麸的部分,这部分提供矿物质、维生素和纤维,所以白米...
水果:30分钟—1小时。比如柠檬维生素C含量很多,具有促进肠蠕动的功能。蔬菜:45分钟—2小时。比如西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外,还含有番茄...
促进消化,改善胃肠胃环境。吃饭之后喝酸奶可以改善肠胃的菌群,特别是增加有益菌、乳酸菌,可以明显的抑病原菌,提高肠胃的健康,增强免疫力。饭后喝酸奶可以补钙。酸奶中...
不消化的食物,包括:油炸性的食物,油炸的食品,经过高温处理后,是很难消化的;辛辣刺激性的食物,辣椒中含有辣椒素会刺激胃粘膜,增强胃肠的消化负担;生葱,生蒜,洋葱...
面类食物,比如面条、包子、馄饨等,以及各种粥类,如小米南瓜粥、薏米山药粥、八宝粥等,不仅容易被人体消化吸收,还可以保护胃黏膜。流质食物,如牛奶、水果汤、菌汤、鸡...
山楂:我们都知道山楂可以助消化,它酸酸甜甜,在助消化的同时还可以活血化瘀。山楂含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇...
在日常生活中,人体进食的食物有米饭、面条以及一些正常的蔬菜、禽、蛋、肉、鱼等,这些都是比较容易消化的食物。但是也有一些比较难消化的食物,比如栗子、红薯以及高脂肪...
吃蜂蜜的好处:护肤美容。新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上,能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。恢复疲劳,尤其是熬夜后。在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能...
苦瓜是生活当中十分常见的一种食物,它的营养价值是很高的,维生素C的含量也很高,而经常吃苦瓜有助于降血糖,生活当中,血糖高的朋友可以经常吃一些苦瓜哦。洋葱,有效降...
蜂蜜,含有多种活性酶以及矿物质成分,可以通过增强胃内消化酶活性,加速体内食物分解转化效率,提升消化道组织功能,避免消化不良引起的功能性便秘症状。火龙果,火龙果是...
大蒜:虽然大蒜具有难闻的气味,但是大蒜对于改善血液循环具有十分重要的意义,经常食用大蒜可以预防血管中形成阻碍血液循环的斑块。桔子(橘子):桔子(橘子)中含有丰富...
苹果,苹果中有大量的维生素和果胶,不但可以提供营养物质,果胶还可以吸附肠胃中的油脂和有毒物质,然后排出体外。香蕉,香蕉有润肠,通便的作用,吃香蕉可以促进肠胃的蠕...