用料:黄瓜1根,土豆2个,沙拉酱适量,蟹2根,牛油果1个,黑胡椒少许。 一切都刚刚好。 黄瓜削成薄片。 土豆洗净去皮切块,大火蒸8-10分钟。 土豆碾压成泥加一...
食材:生菜2片,鸡蛋1个,柠檬1个,火腿肠1根,玉米半根,牛肉丸6个,沙拉汁适量,轻盐酱油10g,蜂蜜15g,橄榄油5克,乌醋(米醋)15g,柠檬汁5g。鸡蛋玉...
清爽减脂蔬菜沙拉的做法介绍,首先准备原材料:各种蔬菜若干,鸡蛋1-2个,即食鸡胸肉100g。准备自己喜欢的食材,洗净切好备用。碳水我选择的是玉米粒,也可以换成红...
食材:青虾仁 100g黄瓜 40g带子 30g嫩芹菜梗 21g口蘑 12g水磨年糕 12g嫩芹菜叶 23g海鲜沙拉汁 50g做法:(1)将带子和青虾从冰箱里取出...
贝柱15克,海虾4条,扇贝15克,春卷皮2张,苦生菜4根,蟹足肉2根,酱汁适量。先取两张春卷皮摆放在寿司卷帘上整平。用适量的苦生菜叶铺放在春卷皮上打底。再摆上蟹...
鲜虾100g、鲜鱿鱼100g、鲜带子50g、小西红柿50g、嫩豆苗尖50g、青柠檬10g、意大利蝴蝶面100g。鲜虾洗净,鲜鱿鱼去膜,斜刀打上花刀; 意大利蝴蝶...
准备原料:芹菜、土豆、蒜、小葱、盐、生抽、十三香、植物油。准备食材,清洗后改刀,蒜一瓣切成蒜末,一瓣切成片,炒锅底油热油,放十三香,葱花,蒜片爆香。放土豆丝翻炒...
胡萝卜切粒放入盘中,加入少许水。放入微波炉加热1分钟。土豆切成小块放入盘中。加入少许水,放入微波炉加热3-4分钟。将火腿切粒、黄瓜切粒、土豆搅打成泥状。将土豆泥...
将土豆切成小块后,下锅中火煮。 煮土豆的时候,将胡萝卜、洋葱和酸黄瓜剁成细末。量不用太多,胡萝卜是为了好看的,洋葱和酸黄瓜是为了提味,保证每口都有洋葱和酸黄瓜味...
食材:土豆200g、沙拉酱20g、胡萝卜100g、洋葱20g、胡椒粉10g、盐10g。 土豆洗净切块,将胡萝卜洋葱剁成细末,备用。 锅中加水放入土豆,煮熟捞出,...
材料:松花蛋肠一条,土豆两个,火腿一条,沙拉酱适量。土豆去皮洗净切小丁,入沸水烫熟捞出沥干。松花蛋肠和火腿分别切小丁。将所有材料放入容器加沙拉酱拌匀。这道养生又...
主料:土豆300克、虾仁50克、青豆40克。辅料:沙拉酱1匙、花生油1小匙、精盐1小匙、黑椒1小匙。土豆去皮切小块。煮沸适量的水,下小许盐与油,把青豆与虾仁焯熟...
食材:土豆、酸黄瓜、洋葱、胡萝卜、白胡椒、酸奶、煮熟的鸡蛋和沙拉酱。将土豆切成小块后,下锅中火煮。 煮土豆的时候,将胡萝卜、洋葱和酸黄瓜剁成细沫。量不用太多,胡...
食材用料:蟹柳适量、土豆1个(约140克)黄瓜1小段、胡萝卜1小段、火腿1片、沙拉酱适量、盐少许。把土豆去皮切片上锅蒸熟。胡萝卜、黄瓜切小丁,准备好熟玉米粒。火...
主料:鱼片200g、土豆270g、黄瓜30g、柠檬30g、盐适量、白胡椒粉适量、姜粉适量、白朗姆酒1大勺、黄油1大勺、青酱适量、沙拉酱适量。将巴沙鱼洗净,挤干水...
准备材料:土豆300克、椒20克、西兰花10克、胡萝卜10克、培根10克、沙拉酱10克、油1克。 土豆洗净去皮,切小块上锅蒸熟 西兰花焯水捞出。 蒸熟后取出趁...
土豆一个,胡萝卜一根,鸡蛋2个,沙拉酱适量,牛奶适量。先将食材都洗净。将胡罗卜放入锅中加水煮熟,取出备用,让后土豆切块放入锅中。将胡萝卜切碎,放入搅碎机。将煮熟...
把准备好的土豆洗干净。把土豆煮熟。煮好后将其从热水中拿出,晾干,等待其冷却--这需要大概15分钟的时间。调配酱料。把1杯蛋黄酱、1/4杯脱脂牛奶、2匙芥末酱、2...
食材:鸡蛋三个。 土豆去皮洗净,切片,放入蒸锅蒸熟。 取出蒸熟的土豆盛入大碗内捣成土豆泥。 净锅入橄榄油适量,下入洋葱碎与胡萝卜粒翻炒几下,盛入纳有土豆泥的碗内...
首先将土豆洗净,放在锅中蒸熟,剥皮后碾成泥。然后再剥出的熟蛋黄,用勺子碾成泥。盆内放入土豆泥、蛋黄泥、沙拉酱、白糖搅拌均匀。把蛋黄土豆泥盛在碗中,美味的营养的蛋...