材料:土豆200g、火腿肠2根、土豆焖饭、土豆焖饭(5张)、酱油1汤匙(15ml)、葱10g、姜5g、蒜5g、米300g、油80ml。 大米淘洗干净。 用水浸泡...
先准备一个土豆去皮洗净后切成小块放在盆里用清水浸泡着,把火腿肠切成小块,葱洗净切碎成葱花,红辣椒切碎,准备2-3个鸡蛋打碎放入碗里搅拌散开待用。架上干净的锅用中...
食材准备好:土豆,大米,香肠,小葱。土豆切成滚刀块。倒入油锅,稍微翻炒。土豆边缘变得比较透明的时候,放盐调味。大米淘洗干净。将土豆倒进去,稍微拌匀。盖上盖子,选...
食材:土豆2个、糯米150克、大米100克、油适量、炖肉料少量、水适量、盐适量、糖适量、味极鲜2汤匙、蚝油2汤匙、料酒2汤匙、牛肉50g、蒜2瓣、姜2片。土豆削...
材料:土豆一个,大米3杯,小米1杯,葱适量,盐适量,生抽适量,食用油适量。 土豆洗干净去皮,切小块。 炒锅放比平时炒菜多一些的油。 放入姜片煸香。 加入土豆块慢...
材料:土豆1只、香菇随意、香肠/火腿肠1根、豆瓣酱随意、大米吃多少放多少、盐一勺、酱油一勺;把米淘好,放水,水没过米的表面两厘米左右。放在电饭煲里备用,在米里放...
用料:米两人份(量杯量两杯)、土豆1-2个中等大小个头、蒜几瓣、料酒半勺、豆瓣酱2勺、老抽1勺、生抽1勺、糖1茶匙、葱几根、香油1茶匙。米先浸泡15-30分钟(...
土豆、红萝卜去皮,洗干净切丁,香菇浸泡后洗干净切丁。锅中倒油,放入香菇油煎,不能煎太久,如果有猪肉也可以切小片加入,一起煎。将土豆、红萝卜倒入锅中翻炒。加入适量...
食材:大米2杯、胡萝卜半根、土豆1个、玉米粒1块、西红柿1个、盐 适量、生抽1勺、老抽适量、油适量、葱适量。胡萝卜和土豆去皮后切成丁儿,肉粒腿切成丁,大葱切成葱...
食材:大米2杯、胡萝卜半根、土豆1个、玉米粒一把、火腿1块、西红柿1个、盐适量、生抽1勺、老抽适量、油适量、葱适量。胡萝卜和土豆去皮后切成丁儿,肉粒腿切成丁,大...
水和米的比例约1:1。红烧肉、土豆、洋葱切小块备用,米淘净放入电压力锅,倒入1:1的水备用。炒锅上火烧热倒油,中火先将洋葱炒香,放入土豆炒至土豆全部变色,放入适...
土豆和剩下的米饭可以做番茄土豆烩饭。剩下的米饭和土豆可以做个番茄土豆烩饭。做法:把土豆和番茄清洗干净,把番茄清洗干净之后,在番茄表面划上一个十字刀,然后用开水泡...
主料:土豆2个、糯米150克、大米100克。辅料:油适量、炖肉料少量、水适量、盐适量、糖适量、味极鲜2汤匙、蚝油2汤匙、料酒2汤匙、五花肉50g、蒜2瓣、姜2片...
同等重量的米饭与土豆粉相比,米饭的热量更高。每100克米饭之中有近120大卡的热量,每100克土豆粉之中只含有不到80大卡的热量。但是吃土豆粉更容易导致肥胖的原...
土豆含糖量比米饭高,大米的含糖量在72%左右,土豆在73%左右,土豆还有70%左右的碳水化合物就是淀粉麦芽类的,并不是说摄入的糖就这么多,碳水化合物消化吸收后可...
不能单纯的说哪种食物更容易胖,要根据摄入量和烹饪方法,进行具体分析。100g土豆的热量为81kcal,100g米饭的热量为116kcal,相比较而言同等质量的米...
土豆可以和米饭一起吃。土豆跟米饭同食,最主要的问题是:热量超标。 土豆可以作为主食食用,它具有极强的饱腹感,而且营养丰富,其含有的含有维生素C和钾,VC可以抗氧...
豆热量:100克的土豆,热量约为75kcal。米饭热量:100克米饭热量110kcal。110大于75,所以米饭的热量高。 土豆:76/94(热量/克)。 米饭...
泡米:先把米在冷水里浸泡1个小时。这样可以让米粒充分的吸收水分。这样蒸出来米饭会粒粒饱满。洗米:洗米一定不要超过两次,不可超过后两次,米里的营养就会大量流失,这...
首先将大米洗净,一般淘洗2到3次,避免过多次数将营养成分都冲掉。将淘洗过的大米放入电饭煲中,进行煮饭。加入适量的水,一般加水超过大米位置一厘米左右。关电饭煲盖子...