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元宵健康又养生的吃法
元宵切忌炸着吃很多人都有炸着吃元宵的习惯，因为油炸之后的元宵香脆可口，更符合人们对口感的要求。但是，油炸类食物吃多了，不仅会伤胃，还会致使人们肥胖。油炸元宵更是...
2024-07-02 -
茄子最健康最养生的吃法
在茄子的所有吃法中，拌茄泥是最健康的。首先，拌茄泥加热时间最短，只需大火蒸熟即可，因此营养损失最少。其次，拌茄泥用油最少，蒸好茄子捣成泥后，只需稍微淋一些调味汁...
2024-07-02 -
无盐餐健康养生的新吃法
利用油香味。 利用酸味。 利用糖醋调味。 采用保持食物原味的烹调方法。如蒸、炖等，有助于保持食物原有的香味。 可用中药材与香辛料调味。使用当归、枸杞、川芎、红枣...
2024-07-02 -
冬季养生果汁美肤又健康
柳橙凤梨汁：抗皮肤老化。做法：凤梨100克，柳橙1个，洋芹5克，番茄1/2个，柠檬1/3/个，蜂蜜1小茶匙。柳橙去皮，凤梨去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。柠...
2024-07-02 -
党参这样吃美味又养生
参枣米饭用料：党参10g，大枣10个，糯米150g。做法：先将参、枣洗净，煎水取汁，另将糯米隔水蒸熟后反扣于碗中，上浇参、枣及其汁液，放入适量白糖。每日可食二次...
2024-07-02 -
美味又健康的全谷物正确吃法有
建议全谷物与精米白面搭配食用，在制作过程中按照个人需求酌情添加，既可改善营养素的摄入，又能保证良好的食用品质。大多数全谷物富含膳食纤维，身体虚弱或肠胃术后患者不...
2024-07-02 -
饺子的健康吃法
食材：猪肉2斤，鸡肉1斤，鸡蛋2-3个，食盐适量，姜适量，糖适量，大蒜适量。 在自家房顶的菜园里割下没有上过化肥的非常环保的嫩绿新鲜的韭菜，用清水洗干净。 将新...
2024-07-02 -
汤圆怎么做养生
食材：粘米粉200克、花生米（生）200克、核桃仁（干）30克、老红糖20克、动物油（炼）15克。制作方法：（1）准备好原料，将花生仁和核桃肉放进微波炉加热高火...
2024-07-02 -
冬虫夏草的吃法
开水冲泡：这是最简单直接并且最能保留有效成分的方法。可以研磨成粉末状，当凉茶颗粒进行冲服；也可以直接拿整块冬虫夏草煮沸，然后再泡个五分钟左右，饮用。泡到没有味道...
2024-07-02 -
大暑节气四种养生菜可口又健康
凉拌茄子做法：茄子洗净削皮，切成小片，放入碗内，撒上少许盐，再投如凉水中，泡去茄褐色，捞出放蒸锅内蒸熟，取出晾凉；蒜捣末；将炒锅置于火上烧热，加入香油，下花椒炸...
2024-07-02 -
元宵节怎样养生
要注意摄养精神春气通于肝,肝喜调达疏泄,恶抑郁。要保持情绪稳定。《少有经》上说:“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好,少恶,行此十...
2024-07-02 -
元宵的吃法
糖糍元宵，原料是元宵、红糖和黑芝麻，锅中倒油，将元宵下锅煎至表面金黄，加入一勺红糖翻炒收汁，撒上黑芝麻，出锅装盘即可。酥皮元宵，准备好元宵、酥皮、蛋挞皮、鸡蛋四...
2024-07-02 -
元宵咋吃才健康
“元宵虽好，须有节制。”元宵节少不了吃汤圆或元宵，用糯米粉制成的汤圆、元宵，吃多了不易消化。儿童、老人、脾胃功能较弱的人群，以及大病初愈的人士不宜多食。“《伤寒...
2024-07-02 -
健康养生的禁忌
生病就吃药。在秋天不少人会感觉到身体免疫力下降，感冒发烧是这个时候最常见的病症，很多人在生病的时候就想着用药物来治疗。其实不然，对于健康的身体来说是要远离药物的...
2024-07-02 -
冬季怎样养生更加健康
冬季养生宜多食热粥。常吃粥有增加热量和营养功能。为使肠胃有个适应过程，最好先做引补，就是打基础的意思。一般来说，可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，亦可煮些生姜大...
2024-07-02 -
健康养生的经典句子
养生之道，莫先于饮食。冬三月，天地闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，以待日光。晚饭少吃口，活到九十九。老人血气多滞，拜则肢体屈伸，气血流畅，可终身无手足之疾。...
2024-07-02 -
春季健康的养生方法
排毒喝花茶冬季天冷，人就偏爱吃热食。特别是春节假期，大鱼大肉、辛辣口味，再来一两盅酒，能让整个人都暖暖的。但正因为冬天热性食物吃得过多，到了春天，就必须给自己的...
2024-07-02 -
元宵的创意做法
酒心汤圆：将芝麻调成甜味，与玫瑰露酒搅匀，制成酒心麻蓉，包入汤圆中就做好了。拔丝汤圆：将汤圆炸好备用。以食用油滑锅底，放入白糖和适量清水，用文火熬成糖稀，当糖稀...
2024-07-02 -
六款健康养生的黑色食物
黑芝麻在黑芝麻里面含有大量的蛋白质和脂肪酸、卵磷脂以及矿物质，同时维生素e也是非常丰富的，属于抗氧化物质，具有促进细胞分裂，同时推迟了细胞衰老，降低了血脂，软化...
2024-07-02 -
常见的健康养生方法都有什么
健康饮食。健康的饮食调节生活与养生，是一种增强体质，促进健康的最基本、有效方法。要采取科学饮食方式，调整饮食结构，改变饮食模式，多食膳食纤维食物，多食新鲜蔬果，...
2024-07-02