补充矿物质。一般来说,女性朋友出现痛经的原因是比较多的,女性朋友如果矿物质缺乏的话,就容易出现痛经的情况或者是加重痛经的重度,所以女性朋友在日常生活中应该补充一...
月经期间可以选择较为舒缓的有氧运动能够有效的强健身体、保持身材。月经期间女性的盆腔内充斥着大量的经血,如果进行游泳、跳绳或者平板支撑、仰卧起坐等高强度或增加腹压...
军训的时候来了月经,如果月经量不是很多,也没有肚子疼痛的症状的话,那就可以用双重的卫生巾,坚持军训。如果月经量过多,在休息的时候可以多喝开水,并换卫生巾。如果平...
经期同房会引起盆腔感染,因为经期的子宫颈是开放的状态,子宫内膜在脱落,因此经期同房后可带来经期感染。另外,阴道的血是最好的细菌培养基,这个时期同房可造成子宫内膜...
如果是当时弄上当时洗是最好的,洗的时候不要用凉水,要用温水这样更容易洗掉,如果是隔夜洗就要用温水泡一会,但是要多洗几遍,而且每一遍都要放洗衣液或者肥皂。最好是不...
可以多喝些热水,进行缓解,也可以使用热水袋热敷腹部,还可以适当的喝些红糖水进行缓解疼痛。经期要注意做好身体的保暖工作,尤其是腹部,腹部受寒,会很容易引发疼痛,同...
西医认为经期不能洗头是没有医学根据的,但中医的理论就不然。中医认为头为六阳之首,子宫为任脉的起点,生理期间,血液循环本来就比较差。洗头会造让血液集中至头部,影响...
月经期是可以洗头的,不过在这期间应注意不要受凉就行了,洗头后不要外出吹风,以免引起头痛。经期洗,淋浴可以,不能坐浴,这样非常不卫生,很容易由妇科病的,这和女性生...
女性月经期间可以通过使用一些水果来进行减肥,比如苹果,葡萄柚,番茄,菠萝,香蕉,榴莲,还可以通过吃一些蔬菜来进行减肥。举措建议月经期间可以多吃一些类似大麦燕麦之...
女人每月都会有几天行为古怪。或坐卧不安,或情绪暴躁,是因为女性经期的到来。女生月经期间应注意保暖。月经期间,女性不能穿紧身裤,不能吃生冷、辛辣的食物。不能吃油炸...
月经期间可以洗澡,洗澡时最好采用淋浴,不能进行盆浴,因为月经期宫颈口是张开的,如果进行盆浴容易引起细菌的逆行引起宫内感染。月经期阴道内酸碱度下降,身体抵抗力会降...
感觉小腹寒冷并有疼痛,可以用些温经的饮食,比如姜糖水,可以用红糖加姜煮沸后放温饮用。痛经重的并且经血量较少,可以使用益母草煮鸡蛋,适当加红糖食用。因为经期有失血...
经过专家科学验证后,得到的结论表示女性月经期间可以喝牛奶的,每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可缓解甚至消除痛经之苦。还要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物,如水果...
女生在月经期间可以多吃富含维生素,纤维素,蛋白质以及含铁量比较丰富的食物,比如蔬菜、牛奶、瘦肉、鱼肉、虾肉、羊肉、牛肉、黄瓜、动物血等等。在月经期间还可以吃山药...
经期要注重对局部的清洁工作,但不能使用任何沐浴露,香皂或洗液,只用温水就好。经期绝对不能同房,容易导致外界细菌更多的入侵,甚至上行,累及盆腔,输卵管等器官,引起...
生理期可以吃豆腐,而且生理期吃豆腐对女性有诸多好处,可以减肥、调节雌激素、改善便秘等好处。豆腐中含有与雌激素接近的大豆异黄酮,能够平衡女性荷尔蒙,除了在生理期前...
月经期间的话,建议不要吃太多凉性的番薯,容易造成腹胀,也容易造成腹痛一些现象。在月经期间,尽量不要吃冰冷的食物,辛辣的食物,刺激性的食物,多喝一些温开水,多吃一...
寒性体质首选乌鸡汤,加点大枣生姜用锅就开始熬就成了,最后可以加一点点盐稍微调料一下。为了补气我们还可以放点黄芪进去,这个在药店就可以买到。补血最好用红枣、红皮花...
来月经期间可以适当吃柿子,因为柿子内含有丰富的碘元素和葡萄糖等营养物质,这些物质可以起到化痰止咳以及清热润肺等功效。月经量正常的女性少吃些柿子不会影响到正常的月...
不要吃冷饮:随着人们生活条件的不断改善,很多人在日常生活中都喜欢吃一些冷饮,尤其是在炎热的夏季,尽管吃了之后身体会有一种畅快的感觉,但是对于月经期的女性来说,吃...