主要材料:大米50克,糯米50克,燕麦100克,水10000毫升。燕麦米,苦荞,藜麦,按2:1:1准备。燕麦米入锅,煮1.5小时。藜麦淘洗干净,清水浸泡30分钟...
提前浸泡,燕麦米在煮之前最好提前浸泡2个小时以上,这样煮出来的燕麦米更易消化,口感也会更好。 水开后再煮,煮燕麦米的时候先等水烧开后再放入燕麦米,等到放入燕麦米...
食材:燕麦50克,红豆50克,草莓7个,蜂蜜2勺,水适量。准备好主要食材:燕麦、红豆和草莓。红豆和燕麦清洗干净后,加入适量水浸泡,草莓摘掉蒂部洗净备用。将红豆和...
粒大饱满的大米淘洗干净,用清水浸泡20分钟。 取少量的燕麦片,用水清洗干净撇出杂质,用水浸泡20分钟。(大米和燕麦片的比例为2:1即可) 汤锅中放入清水大火烧开...
材料:栗子一斤、冰糖30克、盐2克、清水600毫升。 首先,准备好全部的备料。 然后,栗子洗干净备用。 锅放入600毫升清水,放栗子,冰糖,盐。 盖上锅盖,大火...
准备用料。大米50克,糯米50克,燕麦100克,水10000毫升。燕麦米入锅,煮1.5小时。藜麦淘洗干净,清水浸泡30分钟,胚芽圈出现。苦荞清洗干净,清水浸泡备...
准备用料。猪肝、香芹、红椒、姜、蒜瓣、盐、糖、料酒、酱油、胡椒粉、生粉。猪肝用水冲洗干净后、浸泡一会,切成薄片。猪肝切片后加入盐、糖、料酒、自然鲜酱油、胡椒粉、...
食材:桃胶40g、皂角米15g、雪燕10g、冰糖20g、椰奶100ml、枸杞10g。 准备原料。 冷水泡发桃胶、雪燕12小时,皂角米泡发6-8小时。 泡发好的是...
准备生蚝若干个,刷洗2~4遍,刷洗后,记得开口朝下控两下,可以有效去除壳内或者缝隙中的一些遗留脏东西,更重要的是把生蚝晃晕,为防止煮它的时候乱跑乱叫。 刷洗完就...
第一种,单独煮,水开以后放入燕麦片,煮至软烂即可,吃的时候可以加入鸡蛋或者牛奶。第二种,生燕麦片与大米一块煮粥,也是一种常见的吃法,这种方法有利于人体对营养成分...
燕麦米不要洗淘,因为燕麦米的表层有一层营养价值很高的燕麦素,我们现在日常生活中煮燕麦米最简单的方法是将其煮成粥,加1:15的比例的水煮,水可以适当调多,1:20...
材料:牛奶400g、燕麦米100g、金瓜1/4个、芋头1小个、白砂糖30g、盐1g。 准备好燕麦米。 将燕麦米淘洗干净。 倒入清水浸泡至少20分钟。 将芋头削皮...
燕麦米不要洗淘,因为燕麦米的表层有一层营养价值很高的燕麦素。我们现在日常生活中煮燕麦米最简单的方法是将其煮成粥,加1:15的比例的水煮,水可以适当调多,1:20...
燕麦米最常见,最简单的吃法就是用它煮粥喝,再用燕麦米煮粥时,要用水轻轻淘洗,不要用力摩擦,不然会把它表面的面卖树,全部洗掉,会让它营养价值下降。燕麦米淘洗干净以...
材料:燕麦米50g、南瓜150~200g、清水适量。 燕麦米洗净清水浸泡最少30分钟以上,南瓜去瓤去皮后切块备用; 砂锅内加入浸好的燕麦米后续入适量清水(比平时...
煮粥:燕麦米本身就是很好的煮粥的食材,再搭配上大米和其他的杂粮一起熬制,也可以根据自己的爱好加入肉类、坚果等,不但美味还十分的营养健康。煮饭:燕麦米搭配大米按正...
原料:红心红薯300克、燕麦50克、小米50克、大米100克、清水适量、蜂蜜2勺。红薯去皮,切块备用。大米、小米、燕麦淘洗干净,加入适量清水,加入汤锅。加入红薯...
工具/原料:电饭煲,铁锅。 煮粥:燕麦米本身就是很好的煮粥的食材,再搭配上大米和其他的杂粮一起熬制,也可以根据自己的爱好加入肉类、坚果等,不但美味还十分的营养健...
准备材料:胚芽米100克、红枣50克、花生30克、燕麦50克、黑芝麻1克;红枣洗净浸泡片刻,花生洗净提前浸泡1小时,胚芽米洗净浸泡30分钟;砂锅中加入适量清水,...
主料:大米500克。辅料:全燕麦50克、水适量。大米,燕麦,洗净备用。放入锅中加适量的水。按米饭香弹键煮六十分钟就可以了,按键煮饭开始。好了盛入碗中,好吃营养。...