准备材料：胚芽米100克、红枣50克、花生30克、燕麦50克、黑芝麻1克；，我来为大家科普一下关于燕麦胚芽米怎么吃?以下内容希望对你有帮助!

燕麦胚芽米怎么吃（燕麦胚芽米的做法）

燕麦胚芽米怎么吃

准备材料：胚芽米100克、红枣50克、花生30克、燕麦50克、黑芝麻1克；

红枣洗净浸泡片刻，花生洗净提前浸泡1小时，胚芽米洗净浸泡30分钟；

砂锅中加入适量清水，煮开后加入胚芽米、泡好的花生，大火再次煮开后，小火熬煮30分钟，加入燕麦片、红枣，继续熬煮10分钟左右即可。