对胃寒的人来说,最好遵从下面的原则。首先多吃熟食。不少青菜都属凉性,最好吃熟的。其次寒性食物应少吃。冷饮不宜多喝。寒性较大的水果,如西瓜、柚子等,也别吃太多。从...
小米,小米其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B烟酸和钙、磷、铁等营养成分。小米的营养如此丰富,被营养专家称为“保健米”,不过,谷万里指出,由于小米性稍偏凉,气滞者...
胡椒鲫鱼:先要准备的材料主要为鲜鲫鱼、生姜、砂仁、胡椒粉等,把鲫鱼宰杀后去掉鳃、鳞、内脏等,清洗干净,把砂仁与胡椒粉同时放入鲫鱼肚子中备用,再把生姜切片。两者一...
温性食物想要起到暖胃的效果,平时就要多吃一些温性的食物,从内部开始进行调理,长期坚持,就能够看到效果。在我们日常生活当中,常见的温性食物有很多,比如红枣、羊肉等...
姜粥大米浸泡一个晚上备用。老姜洗净以后,削皮切成块,把姜放在沸水中煮沸,去渣留汁。在炖锅中放入大米,再放入姜汁和冰糖,熬煮40分钟即可。姜可以驱寒,有非常好的暖...
小米,小米其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B烟酸和钙、磷、铁等营养成分。小米的营养如此丰富,被营养专家称为“保健米”,不过,谷万里指出,由于小米性稍偏凉,气滞者...
香蕉性多偏寒,体质偏虚寒者,最好不要吃香蕉。可以把香蕉蒸熟,寒性减退后才可进食。另外体质偏寒的,应选吃温性的香蕉,例如印度的小香蕉。胃寒体弱和胃虚的人不适宜吃香...
莲藕莲藕具有清热滋补的、开胃消食等作用,富含维生素、钙、铁等多种成分,平时吃些莲藕能够改善失眠症状。莲藕的做法有很多,比如可以莲藕的做法有很多,比如清炒莲藕、莲...
过生日的时候,西方人喜欢吃蛋糕,然而人喜欢吃面条(意味着长命百岁)。每个地区每个国家都有属于自己的饮食文化,在他们的饮食文化当中关注的不只是色香味等因素,他...
维C和维E对皮肤美白是非常有效的。含丰富维C的水果有橙子、猕猴桃、橘子等,含维E多的食物有豆浆,因为豆类里面含有丰富的氨基酸,也含有一些维生素E的成分,所以对皮...
瘦肉:大多数女性每日摄入的铁元素并没有达到身体需要,因此在冬会特别怕冷。不想在冬季做一个冰美人,就要注意补充充足的铁元素,抵抗寒流来袭。虽然瘦肉里含铁量不太高,...
茄子:茄子中含有大量的维生素、微量元素等,具有宽肠利气的作用。清凉糕:用番薯淀粉熬成羹状倒在碗里,待第二天早上,结成一整块然后切成小块,撒上白糖清凉爽口、酸甜开...
胡萝卜,含有大量的胡萝卜素,胡萝卜素可以提高人体的免疫力,对各型的鼻炎都具有一定的预防的作用。蜂蜜,蜂蜜中含有微量的蜂毒,临床上用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗...
春笋。春天是春笋尝鲜的好时节。它被推为“素食第一品”、“春天的菜王”。春笋味清淡而鲜嫩,营养丰富,含量较高的是纤维素、氨基酸。春笋不仅是佳蔬还是良药,中医临床研...
女性经期少量饮用一些红葡萄酒,可以活血化瘀。另外可以吃山楂,韭菜,红糖醋之类,多吃一些菌类,黑木耳,生姜,胡萝卜,红花等,喝些玫瑰花茶,瘀血体质人在活血同时可适...
玉米玉米里面是有比较多的纤维素的,而且玉米的脂肪含量也是很低的,日常生活中,我们可以多吃一些玉米,这样对我们肠胃的蠕动也有很好的刺激效果,坚持食用一段时间之后我...
风湿病的患者在饮食方面不用特殊忌口,在病情发作的时候最好是要避免吃辛辣、刺激性的食物和油腻油炸的食品。最好是清淡饮食,多吃易消化的食物,也要注意科学饮食,营养要...
优质蛋白食物 当缺乏蛋白质时,最初的表现是代谢能力会下降,对疾病的抵抗力减弱,容易出现疲劳,注意不集中等等表现,补充含有优质蛋白质的食物,比如牛奶,鸡蛋,鱼肉等...
贫血的人应该多摄入富含铁的食物。铁是造血不可缺少的材料,缺铁会令血液中血红蛋白下降,造成缺铁性贫血。对于缺铁性贫血患者在日常生活中应该多吃富含铁的食物,如动物内...
儿童感冒期间通常会出现咳嗽、有痰、食欲不振、消化不良等症状,在饮食方面不能与平时一样,需要作出调整。小孩感冒期间的饮食应保持清淡,并且以流质或是半流质食物为主,...