早餐可以摄入一些优质蛋白,比如像鸡蛋、牛奶等,这样可以补充人体所需要的物质。也可以适当的增加一些谷物,这样搭配让整个早餐更加丰富,还有一些水果也可以进行相关的补...
鸡蛋饼:鸡蛋饼既营养又管饱,做法还很简单。将鸡蛋与面糊搅拌均匀,放入葱花,盐等调味料再次搅匀,锅加热刷上一层薄薄的油,倒入面糊摊成饼,煎至两面金黄就可以出锅了。...
蒸鸡蛋羹:两个鸡蛋,在碗里打散,加入100g凉白开水,继续用筷子搅拌均匀,为了让蛋羹蒸出来更细腻,最好过滤一下,把打好的蛋液过滤一遍,倒在蒸蛋用的碗里,开水上锅...
取300 g 面粉倒入空盆内,加少许的盐放入面粉增加筋性。然后用80 ml 的开水均匀地倒入面盆内,边倒边搅拌,再用70 ml 的凉水倒入盆内,也是边倒边搅拌,...
坚果:核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中,富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑(寿斑),也可有效地阻...
黑芝麻有一个最简单的秘诀,黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。至于红色食物补血,理论则源于“以形补形,以色补色”。食用芝麻,可以促...
煲仔饭:用电饭锅煮饭,水开以后放入腊肠和洗净切好的几条绿叶菜,然后等吃!这个做法腊肠可更换为所有提前腌制好的切好的肉类。 简单焖菜:电饭锅煮饭,一个人吃再做一个...
芹菜:芹菜的热量极低,它不但营养丰富,还含有大量的膳食纤维。有助于肠胃消化,芹菜还含有利尿有效成分,可以消除体内多余水分,利尿消肿。往往人们感到口干舌燥气喘心烦...
按摩去眼袋。眼部穴位按摩能刺激眼部经络和穴位,能调节眼部皮肤的气血。经常对眼部进行按摩能够祛除眼袋,达到美容养颜的作用!冷敷消肿去眼袋。如果因为睡眠不足而引起了...
用手指从底部划开一小道缝隙(有指甲的话也许会方便一些,不方便划开小口的话也可以只用拇指尖抠开一个小口)。 用两个拇指从开口处向两边均匀用力。 将橘子分为两半了(...
黄豆芽想要泡发得又快又简单,一定要选择当年或者隔年的豆子,泡豆时水温保持在22℃左右,夏季要经常浇水减温,冬季可以在炉具或者暖器上泡豆。黄豆的选用。选择当年或者...
小学三年级英语学习要从兴趣出发,争取让孩子从听、说、读、写四个方向协调发展,让孩子养成良好的学习习惯。俗话说,良好的开端是成功的一半,学生刚接触英语的时候会充满...
轻松省事擦玻璃。准备一块干抹布、一块湿抹布和一个小塑料袋,把塑料袋平铺在两块抹布的中间,用一根别针将开口处别在一起,把干抹布塞进小塑料袋里,再用湿抹布把整个塑料...
食材:面粉适量、鸡蛋1-2个、葱花适量准备好材料,面粉和切好的葱花。面粉加温水葱花鸡蛋、盐搅拌。搅拌后的面浆,不要太稠了,水可以多加点。平底锅中加油中火。把面浆...
把碗里面剩余的东西倒进垃圾桶里面;找一个比较大的盆,里面放点热水,在加一点洗洁精,搅匀;把碗筷全部放在里面泡一分钟;先洗碗,用洗碗布在水里面顺着碗转两圈,包括里...
对于想要减肥的人来说,首先需要控制的就是自己的嘴,否则是很难达到减脂的目的的。而控制嘴也是很大的一门学问,这里的控制并不是不让减肥者吃东西,而是要学会挑东西吃,...
微波炉加热法 将买来的生栗子用剪刀把外壳剪开,放在微波炉中高温加热30秒,里面一层衣和肉即会自动脱离。微波炉做的颜色相当漂亮。但是,用此方法去栗衣前,一定要将其...
刀片应与砂轮表面齐平:在打磨钻头之前,必须确保正确的位置,即将钻头放在砂轮表面所在的平面上。确保当刀刃接触砂轮时,所有没有偏差的零件都可以磨到,而不是接触一部分...
工具/原料:菜刀、土豆。 土豆一刀两半。平面一面接触菜板上,这样容易固定土豆,不会在你切的时候滑走导致切到手指。 土豆切片。切菜时刀不要提的太高,左手按住土豆,...
首先将葡萄用剪刀一个个的剪下来,注意不要伤害到葡萄的表皮,之后先用清水洗一遍葡萄,然后将葡萄浸泡在面粉水中一段时间,最后直接将葡萄过一遍清水就可以吃了。用豆粉就...