孕妈6个月需要注意的（这6方面孕妈妈要多注意）

春节进入了倒计时，大街小巷到处洋溢着新春的欢快气息，一片喜气洋洋。

需要特别照顾的孕妈妈，在过年期间应该注意哪些事情呢？可以安全舒服的度过一个快乐的新春。

孕妇可以衣食住行病6方面注意：

衣

1.薄厚适宜

春节期间大部分地区的温度都比较低，孕妈妈要注意保暖，预防感冒。尤其是回农村老家过年的孕妈妈。老家的温度和自己家温度温差比较大，如果老家没有取暖设备，除了多穿衣服以外，还可以用热水袋取暖，但要注意不能把热水袋放到腹部。

2.孕妇装款式不要太夸张

孕妈妈孕妇装不要选择款式太夸张的，也不要选择紧贴在身体上。可以选择背带类的款式，既穿着方便又能减轻腹部的压力，还会看来使孕妈妈更精神、可爱。

3.内衣内裤选择纯棉面料

内衣内裤贴身衣服，孕妈妈应该选择纯棉面料，因为它是一种天然的材质，吸汗好、透气性好，也不容易引起皮肤过敏。在颜色的选择上，可以选择柔和清淡的颜色。因为孕晚期，一些孕妈妈会比较烦躁，太耀眼的颜色会加重刺激，而素雅的颜色有利于平静心情、减少压抑感。

食

1. 不要暴饮暴食

俗话说：“每逢佳节胖三斤”，过年家家户户都是大鱼大肉、山珍海味、坚果零食满堆。家人也会发挥最高水平的厨艺，为孕妈妈做丰富可口的饭菜。这种情况下，孕妈妈需要控制饮食，避免暴饮暴食，饮食结构不合理。

• 少吃高热量或者油炸食物，会增加肠胃负担造成腹胀，也会使体重增加过快；
• 荤素搭配、粗细搭配合理，避免只吃肉类不吃蔬菜；
• 少吃多餐，每天除了三大餐之外，还可以上午和下午加餐两次。

2.不能饮用含有酒精、咖啡因的饮品

过年，全家团圆，做一桌美味佳肴，少不饮酒来助兴。很多孕妈妈认为不喝烈性的白酒，可以少喝一点红酒或者啤酒，无伤大雅，不会对胎儿造成影响。但是不管什么酒，都含有酒精，都会对胎儿产生不利影响。

咖啡因是一种有兴奋作用的食物成分，孕妈妈饮用含有咖啡因的饮料，会影响胎儿发育。含有咖啡因的饮品有：咖啡、可乐、茶等。

3.少吃或者不吃不健康的零食

孕妈妈吃零食可以缓解紧张情绪、消减内心冲突，缓解压力，同时还可以补充营养，增加体力。但是并不是所有的零食都适合孕妈妈食用，孕妈妈不吃或者少吃以下零食：饮料、 罐头、腌制食品、果脯、高盐、高糖、油炸、膨化食品等。

住

孕妈妈高质量的睡眠，对宝宝发育至关重要，所以要给孕妈妈的营造良好的家居环境。

1. 保持室内干净卫生

保持室内环境整洁、舒适，优美的环境能调理孕妈妈的生活和心情，有利于孕妈妈休息和放松。

2.保持室内空气新鲜

空气新鲜有益于孕妈妈精神愉快，有利于休息。过年期间，家里人多热闹，如果在抽烟喝酒，也容易空气混浊。所以天气晴朗时，要定时开窗换气，保证空气新鲜。

行

很多孕妈妈都想过年回家，和自己的父母过个团圆年，但是因为自己怀孕，不敢舟车劳顿。

那么孕妈妈是否可以出门串亲戚或者回家过年呢？

以下这些情况不适合，其他都可以：

1. 不管乘坐什么交通工具，如超过6小时以上的，不建议出行；一方面长时间坐车不活动下肢容易水肿；另一方面不方便上厕所，泌尿系统也容易感染；
2. 孕早期不建议出门，此时胎盘发育未完善，胚胎着床不稳定，外出劳累很容易流产；
3. 孕晚期不建议出门，孕晚期随时都有阴道破水、出血、宫缩等情况发生，所以孕妈妈最好在自己家里过年方便随时就诊；
4. 胎盘前置，非常容易早产和出血，在家都需要卧床休息，过门出门想都不要想；
5. 患有妊娠综合征的孕妈妈，如妊娠高血压、糖尿病等，这些疾病最怕休息不好，劳累会加重病情。

病

春节期间，孕妈妈最容易感冒和消化不良。

如果出门乘坐高铁、火车、飞机等交通工具，一方面车站机场人员密集，容易感染病毒；另一方面舟车劳顿，孕妇劳累身体抵抗力下降也容易生病；还有气温温差大，孕妇也容易风寒感冒。

孕妇感冒应对措施：

1. 如果不严重，只是轻微的流鼻涕，受凉所引起的，可以用热水泡脚发汗，多喝热水，也可以喝生姜红糖水，或者葱白姜片煮水，这些有很好的驱寒暖胃的效果；
2. 如果感冒发烧，要立刻物理降温，孕妇体温超过38.5℃，容易对胎儿造成伤害。物理降温的方法，多喝水、饮食清淡、洗温水澡、用温水擦拭额头、前胸后背、腋下等地方，有利于散热；
3. 医生指导下用药，虽然孕妇用药需要谨慎。尤其是孕早期，胚胎处于分化阶段，孕妇吃药有致畸风险。但是发烧感冒等病毒也会对胎儿造成伤害，所以可以在医生的指导下安全用药。一般孕晚期服用药物对胎儿影响不大，如可以服用板蓝根、感冒清热颗粒等一些中成药。

孕妇因为体内黄体酮的增加，导致胃肠蠕动减弱，所以很容易腹胀、便秘、消化不良。

孕妇消化不良应对措施：

1. 春节期间，避免暴饮暴食，饮食要清淡营养、容易消化；
2. 如果孕妇消化不良，腹胀可以吃一点健胃消食片，不会营养胎儿发育；
3. 如果孕妇便秘，除了多喝水、多吃蔬菜和粗粮，还可以准备一点开塞露，可以零时救急。

春节期间孕妈妈其他注意事项：

1. 远离鞭炮，噪音会使孕妈妈内分泌功能紊乱，引发宫缩，诱发早产等；胎儿受到噪音刺激，容易损害听力，严重的还会影响智力发育。孕妈妈要有意识的避开KTV，看春晚时可以把电视音量调低，同震耳欲聋的鞭炮保持距离；
2. 做家务和年夜饭时，要量力而行，不可劳累。打扫卫生、洗菜时要避免使用冷水，拖地等不可用力过猛，不适合长时间弯腰干活，避免压迫腹部；
3. 避免熬夜，保证充足的睡眠；
4. 不可长时间的打麻将，打麻将长时间坐着不动，引发神经衰弱，泌尿系统等疾病，而且一直坐着，可妨碍子宫的血液循环和供氧，影响太宝宝大脑发育；
5. 适当的、合理的运动能促进消化吸收功能，可以给肚子里的宝宝提供充足的营养，保证有充足的体力顺利分娩，分娩后也能迅速恢复身材。

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