脾虚大多是因为脾阳虚,中气不足,导致了一系列的症状出现。比如,脸色萎黄,头晕,容易出汗,气短,吃得少,没力气,腹胀拉稀,又或者眼花、视物模糊、听力下降等等……

肾虚,有肾水不足导致的肾阴虚,也有命门火衰,导致的肾阳虚。比如:腰酸没精神,头晕,耳鸣,睡不沉,记忆力下降,遗精早泄等等……

脾肾阳虚湿气重能吃核桃仁吗(脾肾两虚的养生小零食)(1)

这些说起来,都是在长年累月的生活中,一点一点的积累下来的。那么有没有可能,在长期的生活中,做一些简单又便宜的养生方法,来延缓身体亏虚的出现?来尽量保养身体的健康呢?

花生可以健脾养胃,润肺化痰。脾虚不运,产妇,肺燥咳嗽都可以吃。

花生皮有止血、散瘀、消肿的作用。平时最好选择红皮花生。

脾肾阳虚湿气重能吃核桃仁吗(脾肾两虚的养生小零食)(2)

核桃有补肾固精,温肺定喘,润肠的功能。但是核桃性热,能入肾经,肺经,虚寒者适合食用。痰火积热者,不适合多吃核桃。

核桃花生制作

取新鲜花生,核桃仁

新鲜花生洗净浸泡一小时,再清洗,将花生核桃仁,放入香料、盐。

大火煮开,转小火煮三四十分钟即可,放凉后食用,可以作为日常的小零食来吃(腹泻的时候不建议吃哦!)。

脾肾阳虚湿气重能吃核桃仁吗(脾肾两虚的养生小零食)(3)

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