芡实莲子饭（怎么做芡实莲子饭）

用料：大米500克，莲子50克，芡实50克 ，今天小编就来聊一聊关于芡实莲子饭?接下来我们就一起去研究一下吧!

芡实莲子饭

用料：大米500克，莲子50克，芡实50克。

将大米淘洗干净。

温水发泡莲子，去心去皮。温水发泡芡实。

将大米、莲子、芡实搅匀，置锅内，加水焖熟即可。

功效：健脾固肾，涩精止遗。适用于遗精、泄泻等症。