《只管去做》这本书提到：30岁焦虑期。人为什么焦虑，因为想要的和得到的悬殊太大。如果我们想要的太多，而又都得不到，最后就会浪费一年又一年的时间，时间浪费了，年龄不断上涨，目标换了一个又一个，从而没有目标。
如何获得目标呢？
有三个方法：
- 找到自己的优势，从优势发挥，持续做自己擅长的事情；
- 以终为始，从自己退休后想做什么事情，倒推从现在到退休每个阶段需要完成什么目标；
- 记录自己的心流时间，连续记录时间表至少一周，然后挑选出自己每天花时间最长感觉最有意义的事情。持续做自己喜欢的事情。
人性太生懒惰，大脑也比较喜欢简单的事情，所以自律这件事，每个人初始遇到的困难都是一样的。比如，明明在学习，突然却想起自己有个东西要买，于是开始网购，半个小时过去了，又看见微信上的小点点，于是打开微信，半个小时又过去了，突然看见好友发了一个视频，于是看视频……等再去学习的时候，人早就从书桌前挪到了床上。
明明看见别人妙曼身姿，自己也想瘦成一道闪电，但是看见美食，全然忘记自己需要减肥，开始吃第一口，第二口，吃完后，说不定还会去找点吃的。
明明想早起，把闹钟调到了四点半，结果第一天没有起来，第二天怕吵到家人，第三天太冷，第四天……最后完全忘记早起这件事，还埋怨自己不是能够早起这块料。
如何变得自律呢？
有三个方法：
- 先完成再完美，定下的目标，每天都要去做。不要怕难，如果觉得难，那是正常的。做事不一定每一件都达到100%的完成率，可以从每天20%完成率做起来
- 自律不够他律来凑，找一个相同的圈子，我想每天写3000字，于是找到一群天天写文章的好友，当我们其它人和我做一件事，我们就会变得更有动力
- 累了想到休息而不是放弃，当你试图改变自身的懒惰因子，主动去做一些事情时，内心是无比煎熬的，会遇到很多困难，当我们感觉跨不过去，太累了的时候，我们可以适当休息，然后再重振旗鼓。
说起写作这件事，很多人都有出书的打算，也会开启自己的自媒体之路，可是不难发现，开悟的总是一部分人，赚钱的也只是少部分人。同样是写文章，别人的阅读量总是比自己高很多，自己的阅读量一个巴掌就可以数清。同样是教育小孩，别人家的孩子不但成绩优异，个子高，还特别听话，自己的孩子就像地里的野菜，个头小，还肆意疯长，完全不听召唤。
如何看不到结果还坚持呢？
有三个方法：
- 写作的时候，不要只把数据放在第一位，每天都去练笔，制定按阶梯性写作字数目标，数据不好不是你写作的挡路石，持续写作，一是延续我们的爱好，而是锻炼我们的思维，每一个字都是有成长性的，每一个字都不会白写；
- 做长期主意义者，莲子成花要三四年才能浮出水面，竹子长高前要在地下潜伏至少四年，柚子树从幼苗结果至少三年。有些人一夜成名，有些人去世后才闻名世界，尊重自己的花期，如果暂时看不到结果，就把时间线拉长一些；
- 把结果拆分到每一个阶段，也就是每一个阶段我需要完成什么样的结果。时常反思自己的进度，是否是目标定得太高了，还是自己的方法需要改善。每一次失败都事出有因，每一次看不到结果都有迹可寻。
我刚开始早起的时候，别人觉得我是个疯子，我刚开始写作的时候，别人觉得我是癞蛤蟆想吃天鹅肉，我刚开始晨跑的时候，别人觉得我太闲了。我刚开始语音写作的时候，别人觉得我在念经。有些人大学刚毕业，特别有想法的时候，家人却说找个好工作，三十岁了，小有积蓄，准备创业，亲朋却说该结婚生孩子的，五十岁的时候，每天去跳舞锻炼，周围的人却说，也不看自己几岁。
不被人理解怎么办?
有三个方法：
- 找到自己的圈子，我喜欢一个明星，我就加入他的粉丝团，我喜欢早起，我就加入早起群，我喜欢写作，我就加入一群天天日更的团体，我喜欢设计，我就找到自己的设计圈。自己的圈子，全是和自己一样的人。
- 多思考，不理解你的人，他正在和我做一样的事情吗？他在这方面取得过较大的成果吗？他不理解我，他有更好的方法吗？我是怎么想的，我坚持这件事的初衷，他理解吗？
- 我是干大事的人，当你拥有了自己的目标，全世界都会为你让路，你的目标越坚定，能阻碍你、左右你的人就越少。
我想减肥，我想有个好形象，我想赚钱，我想学习声音，我想学习写作，我想画画，我想跳舞，我想提升学历，我想考各种证书……报了一堆课，书架里装了几百本电子书，参加了十来个打卡，但是每天还需要工作，需要陪伴家人，还有想看的电视剧，想玩的游戏，以及各种突发事件，结果常常把十年过成了一天，每一天好像都累得像狗，但不知道自己做了什么。什么对我们最重要呢？明知道重要，但是就是没时间做。
事情太多抓不到重点怎么办？
有三个方法：
- 每个年龄段有每个年龄段该做的事情，五岁的时候，大部分人都在读幼儿园，十五岁的时候，初中就毕业了，二十五岁的时候，大部分人都参加工作了，三十五岁的时候，大部分人成家立业了，四十五岁的时候，需要开始规划养老了，五十五岁的时候，要规划退休后的生活了。六十五岁的时候，要开始帮忙带孙子了。人有七情六欲，身体健康是第一要事，心灵健康是第二要事，想得和想要是第三要事。
- 如果成长的过程中爱好太多，给自己定的目标太多，但是又不懂合理的安排规划，就会弄得一团糟，我们不仅要记录时间，还要分析时间，我做每一件事，预计需要多长时间，我在一天内是否可以完成十来个打卡。如果只能完成一个，我最需要的是什么？如果其他也需要，是否可以等等再完成。
- 把多件事情往一个目标来梳理。比如，我想画画，我想写作，还想做设计，但是我梳理后发现，我自己想做自媒体，我是否可以把这三件事都联系起来。每天多任务同一时间处理呢？
成长不是长大就可以，成长是改变，不是改变得和别人不一样，而是通过有规划的去过自己想过的和现在不一样的人生。
你相信普通人能改命吗？我相信，我说的相信普通人可以改命，当你有计划的向一个方法用力时，你的进度就会比往多个方向努力快很多。
成长上的问题远远不止这些，但是我们要记住，让自己放弃的，只有自己，如果自己对这件事感觉到无奈，无法扭转，所以才会选择了放弃。
或许有人说，人生就该肆意，何必条条框框，但是我们却忘记了，被规划的人生就像十年磨一剑，一出鞘，必定锋利无比。
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