本文为帅老师在上海极致践行者大会上的演讲逐字稿
大家下午好。我是帅健翔。
以前我在新东方工作。每次我这么跟别人介绍的时候，他们总是好奇地问我：你最擅长哪个菜系？
我非常尴尬，因为我在教英语的那个新东方，不在教厨艺的那个。
我是个老师，而不是厨师，虽然看起来身材会比较像。
今天很高兴，来到极致践行者大会，给大家做一个分享。
会议没开始之前，我就感受到大会的极致精神。
一周前，我被拉进一个沟通群，活动的小助理在群里向我们讲师提出了要求，她说：老师你们演讲的时间，不要超过15分钟，如果超过了，就会被抬下去。
我们先不讨论，我能不能被抬下去。
但我平常的经验是，不论是在场的听众，还是主办方，都会求我们多讲点。这还是头一回有人要求我们少讲点。要是平时，我一定会认为，这人是个傻X。
但这是极致践行者大会，我就突然理解了：主办方就连时间把控，都要做到极致。
1.
我人生中第一次领会到极致，是我面试当新东方当老师的时候。
新东方有世界上最变态的面试，一共分为5轮。
第一轮，就是5分钟的面谈，主要看你长得像不像个人，有没有基本的表达能力。
第二轮，是笔试，主要考察你的专业能力。
我前两轮都比较顺利地通过了，就来到了第三轮，第三轮比较可怕，叫批课。
批课通常就是，你回去准备一节1小时长度的课，准备好了，就来学校讲，由早上9点，讲到晚上9点，就反复地讲这一小时的课。
这时候下面是谁听呢，不是学生，而是那些教了十几年课的名师。他们太有经验了，听课的时候，他们会想尽办法来影响你讲课，一方面看看你抗干扰能力如何，另一方面呢，看看你讲课的熟练程度。
比如你在那边开始讲，他们就在下面，也不认真听，有的开始织毛衣，有的开始吃方便面，有的开始互相交谈，窃窃私语，还有的甚至开始抠脚。后来你认真一看，发现吃方便面和抠脚的，是同一个老师。你不能受影响，只能视而不见，硬着头皮往下讲。
你以为他们没听吗，其实不，他们都有听。如果觉得你讲得不好，底下的前辈，就会跳出来打断你，跟你说：你前面40分钟讲得不好，现在重新来一遍！你就得重来一遍。
就同样一个小时的课，反复讲，反复被批，反复调整，反复再被批。直到我们有了稳定的语速，情绪，和风格。这一个小时，就要反复被批半年的时间。半年后，你才终于知道了，什么叫讲好一节课。
批课的每一天都是绝望的，被批评的时候，感觉自己每天至少死去一次，然后第二天又活过来，继续被批。
批课期间，我看到无数的老师在途中被气哭，被骂走。一开始100人，批课以后进入下一轮的，往往就剩下20人了。
后来我知道了，为什么新东方要如此严格地要求他的老师——要把老师逼向极限，让老师做到极致？
目的就是：通过把自己逼疯，从而把对手逼死。
什么是把自己逼疯呢？或者说，什么才是真正的疯狂呢？
物理狂人爱因斯坦，曾经给疯狂下了个定义，他说：Craziness is doing the same thing again and again，and expecting a different result.
疯狂，就是一次又一次地重复做一件事情，并期待结果有所不同。
大量行动，反复演练，直到世界因你而不同，这是我们第一个前进的姿势。
2.
过了第三轮的批课以后，我就进入了更变态的下一轮。
第四轮，叫磨课。好像带有“磨”字的事情都比较痛苦，比如说，磨练，磨难，还有磨柱。
什么是磨课呢？就是现在你不用准备一小时的课了，你要回去准备一个完整的，20个小时的课，把逐字稿写下来，背下来。准备好了以后，到学校里面来讲，也是从早上9点，讲到晚上9点。
这个时候，谁来听呢？就没有人来听了，那些名师都不来了，直接给你安排一个空课室。让你在里面，对着一个空课室讲课。
也许你想，那不就可以偷懒嘛！谁知道你有讲没讲呢！
你太天真了，新东方的课室都是有摄像头的。据说，这个主管就会通过摄像头，来观察你的一举一动，最后给你一个综合的评价。
这才是最恐怖的，你不会知道主管什么时候看，什么时候不看，所以你每时每刻，都必须表现得精神抖擞，气势磅礴。
有时候，你还得进行虚拟互动。明明那个椅子上没有人，你指着空座位说，这位同学你别睡了，你看看我们这道题选什么？你选C对不对！没错，这道题的答案就是C。
我们就这样磨课。但新东方大多的学生都不知道这个事儿，有时候新东方的一些课室就给学生上课，另外一些空的课室，就安排给新老师，进行磨课。
所以有些学生下课了，经过一个课室，从门上的玻璃往里面一瞧，发现一个老师，正在手舞足蹈地，对着一个空课室充满激情地讲课，以为发生了灵异现象，就跑去退班了。
磨课的过程一般持续半年到一年，这半年，陪伴你的只有那一个空荡荡的课室，摄像头，和一份几十万字的逐字稿。
偶尔对着空荡的课室，你百感交集，莫名的孤独涌上心头，一下哽咽，眼泪不自觉地流下来。
你非常清楚自己想要的是什么，所以你用衣袖悄悄拭去眼泪，继续绘声绘色地讲课。
我的经验是，人生如果要真正成长，痛苦是标配，而孤独是顶配。
一个没有痛苦，又不曾经历孤独的人生，可能只是15天试用版。
没有挑战和难关的游戏会不好玩，没有痛苦和孤独的人生也一样。
请记住，若要走出平凡，必先走进孤独。这是前进的第二个姿势。
3.
如果前四轮都顺利通过了，就进入了第五轮，试用阶段。试用期才是最变态的。
因为这个时候，你就得真正登上新东方的讲台，接受新东方学员的考验。
每堂课结束后，新东方都会让学员给老师打分，满分是5分。
有的同学比较奇怪，他的评语写：老师讲得非常好，下次还会推荐别的同学来上老师的课。然后打分，3分。
有的同学写，老师太胖了，2分。
还有同学写，老师是男的，1分。
学员来到新东方，对老师是挑剔的，是高要求的，也是有期待的。
他们有一个共同的期待：能学到一些东西，且学习的过程比较有趣。
所以，他们就特别希望老师幽默。
你要知道，并不是每个人天生就有幽默感的。但为了尽可能满足学员期待，新东方的老师们，都努力学习着，如何变得更加幽默。
但有些人真的很没有天赋，他们的幽默很僵硬。比如说，曾经有一个老师，讲课讲到大半，把电脑一盖，一脸严肃地说：今天，我们的知识点都讲完了，下面，我给大家讲一个笑话。
你有没有发现，在你给别人讲一个笑话之前，你是不需要通知别人你在讲一个笑话的。就好像，你今天穿一个运动服，上面不会写着“运动服”三个字。
虽然笑话讲得僵硬，但最起码这位老师已经开始尝试了。
开始了，就比从不开始要强。
你别以为讲好一个笑话，做好一次幽默的表达，看起来是件很简单的事情。
有时候你不小心，还会讲错。
之前我做教学培训师，专门负责教老师讲段子。有一位老师，她正要去给初二的孩子上数学课，课程的主题是“平行线”。
这位老师在上课前，专门跑来办公室，请我替她把关。
她说：帅老师，我为今天的课想了个幽默，你帮我听听，看怎么样？
我说，好啊，你说吧。
她说：我打算问我们班同学，同学们，猴子为什不喜欢平行线啊？答案是：因为平行线，没有相交（香蕉）。
我觉得不错，因为初二的孩子也比较好满足嘛，就告诉她：可以，你放心讲去吧。
结果等她下课以后，回到办公室，我看到她一脸不高兴，我就问她：讲得怎么样啦？
她一脸懊悔，捏着拳头跺着脚，说：唉，别提了，我上课的时候一紧张，一激动，就把问题给问错了！
我说：你问什么了呢？
她说：我问我班同学“同学们，猴子为什么不喜欢香蕉啊？”
同学们就很纳闷了，老师，猴子为什么不喜欢香蕉啊，我们也喜欢啊！
你看，即便准备充分，到了临场发挥，可能还会出现差错。
也许你会好奇，为什么新东方能出来那么多牛人？新东方老师，又为什么会与别的老师感觉不一样？答案就是，我们有过你难以想象的压力和历练，而这些历练，一个普通人，在任何的地方，根本不可能得到。
但更重要的是，这些外部的刺激，严格的标准和要求，都在慢慢地转变为我们内在的动力。而这些内在的动力，让我们每天进步一点点，让我们不断地前行。
把外在刺激，转化为内在动力，不断前进，达到极致。这是我们前进的第三个姿势。
4 .
所以以前，我的眼中，这个世界上，只有两种老师，分别是：新东方老师，和老师。
直到上年，两种老师变成了三种老师，分别是：新东方老师，老师，和“不是老师”的老师。
2017年，是知识付费的高潮，那些不是老师的人，也开始当老师了。比如说，没有写过公众号爆文的人，开一个写作课，教人写爆文。长得像鬼的人，开一个课，教人个人形象管理。话都说不清楚的人，开一个课，教人高效沟通。
这时候，人心变得空前的浮躁。
比如，大家都纷纷树立自己的个人品牌，开始往自己的身上贴各种标签。
我见过比较好玩的。一开始，有人的标签是：早起；然后出现了更厉害的标签：每天早起；最后出现了一个最厉害的：每天早起吃早餐。
什么时候，每天早起吃早餐，都可以变成个人标签了？如果是我，我一定会把自己的标签改为“每天早起不吃早餐“，因为它听上去更牛逼。
这些所谓的个人品牌或标签，无一例外，都有一个特点，就是：它们都在追求某种程度上的极致。
我的好兄弟，李尚龙，写过一本畅销书，叫做《你只是看起来很努力》。看到这些标签的时候，我也想说，你只是看起来很极致。
看起来的极致，其实是无力；看起来的有理，其实是掩饰。
去年我参加一个行业大会，到了酒会环节，大家开始互相自我介绍。
第一个人说，你好，我是世界记忆大师，谁谁谁。
第二个人说，你好，我是超级演说家冠军，谁谁谁。
我想了一想，我好像没有什么听起来很厉害的头衔，但面子不能丢，只好跟他们说：你们好，我是正宗的吃货，帅健翔。
我认为，如果一个人的标签，在他的名字前，他就活反了，不管这个标签看起来有多厉害。
请记住，极致永远不是听起来有多棒，也不是看起来有多好，而是把事情做完了以后有多牛。
而且，你有没有发现，一般说出来的，都做不到。而越做不到的，越要说出来。
比如，那个说“我要学习”的人从来不学习；那个说“我要减肥“的人永远瘦不下来；那个一直说“我爱你”的人，其实并没有那么爱你。
本质上越没有的东西，表面上就越要显得有。
比如，天天在朋友圈学习打卡的人，表面上很自律，实际上，自制力反而偏弱。而天天发书晒书的人，表面上很爱学习，但实际上，肚子里的墨水，可能少得可怜。天天在朋友圈发山珍海味的人，可能是平常吃不上什么好东西，也有可能他本来就是卖这个的。
你是怎么样的人，偏偏不会说自己是这样的人。真相通常都是反的。
就像我的好朋友，李尚龙，他是我见过最剽悍的人，他嫉恶如仇，该出手时就出手，但他不会把自己的名字叫做：剽悍一条龙。
就像我喜欢狗，我养了一只德牧，德牧生性剽悍，我也不会把它的名字叫做：剽悍一只狗。
但我相信凡事都有例外，我相信咱们的猫爷，应该是一个例外。
我写过一篇文章，叫《被误解的野心》，里面有一个最重要的观点，叫：野心向内，而不向外。
能把事情做到极致的人，也一定会从自己的内在，去寻找那个更好的世界。
因为，只要你试图向外，试图展示，试图炫耀，试图显摆，离极致，就会差了那么一点点。
而差了那么一点点，就不是极致了。
你本该全心全意放在食物的美味上，却边吃边拍照，还边发朋友圈，就注定尝不到美食最原本的味道。你本该全心全意放在写作的内容上，却边写边想着稿费，就注定你的作品成不了杰作。你本该全心全意放在阅读的文字上，却边读边想着怎么让自己看起来更有学问，就注定最后的学习效果半斤八两。
你关注了无关紧要的事情，却忘记了做这件事的初心，最终只能无法极致践行。
全情投入，心无旁骛。这是我们前进的第四个姿势。
5.
但是，极致践行就是努力嘛？或者说，努力，就能达到极致吗？
我想说：你想多了。
我们知道条条大路通罗马，但我们忽略了，有的人，本来就生在罗马。
我们知道丑小鸭会变成白天鹅，但我们忽略了，丑小鸭的父母，本来就是天鹅。
我们要看到自己的可能，也要看到自己的限制。
一个人真正成熟的开始，就是愿意承认，其实自己也有很多东西不太擅长。
只要是你不擅长的事，你再努力，也永远不可能达到极致，更不可能极致践行。
你没必要复制别人的活法，你也无法用别人的地图来走自己的路。你是铁柱才能磨成针，如果你是跟木柱就只能磨成牙签。但是，只要放对了地方，就铁针牙签都有用。
你不仅要找到自己的核心竞争力，还要找到自己的独家竞争力。
你要看看你的身上，到底有什么样的能力，是“只此一家，别无分号”的？有什么素质，是绝无仅有的？自己的能力和素质，放在什么地方，会最有用？
要想达到极致，努力是必备条件，但天赋，是先决条件。
请把你的努力，都用在你的天赋上。天赋就是你天生的优势，你要做的，就是顺势而为。
要极致践行，更要顺势而为。这是前进的第五个姿势。也是最重要的姿势。
今天我的分享就到这，谢谢大家。
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