眼看盛夏脚步已近，爱美的MM还在担心着身上的赘肉是否减下来了。初夏减肥是为了迎接盛夏的到来，想在火辣夏季显露火辣身材的MM，趁着还是夏初开始进行减肥吧，今天就和大家分享下初夏减肥新攻略，希望对减肥的朋友们有帮助。
一、盲目节食、会伤身体
如果采取节食以求迅速瘦身，可能造成蛋白质与微量元素摄取不足，易患胆结石和厌食症。还有一些人为了快点减肥而不吃早餐，这种做法也是错误的。生理学家研究，人体上午的新陈代谢要比下午好，不吃早餐会降低身体新陈代谢，阻碍营养的吸收，使身体虚弱。减肥从来就不是三五天可以速成的，所以，节后减肥不可操之过急。
二、有氧运动 科学膳食最科学
初夏减肥，可采取有氧运动加科学膳食。同时，运动要按照自己的身体情况逐渐加量，大量剧烈运动并不能提供消耗脂肪的条件，只会使肌肉增粗，心脏负荷过重。
有氧运动包括保龄球、羽毛球、慢跑、跳绳等，可以根据个人兴趣选择。对工作忙碌的上班族来说，可以见缝插针地进行办公室运动。比如登楼梯减脂法、揉腹、转体、体前屈立起、依次高抬腿、仰卧起坐。这些都是很好的腰腹减肥运动，每天两三次，每次5—10分钟即可。坚持下来会有很好的效果。
三、初夏减肥，中药茶饮很健康
成功减肥的网友反映很好的一条，就是她们中的大部分都是在喝淘宝网销售火爆的一款叫“妙芝堂瘦身汤”的纯天然中药调理减肥茶饮。据说，这个“妙芝堂瘦身汤”是一个老中医的一个茶疗方子，采用纯天然的花草配方，真正纯天然无任何添加，所有成份用肉眼全部可以看到，喝着放心。属于纯天然中药调理减肥，通过由内而外对身体进行调理，转化体内多余的堆积脂肪，从而达到减肥的目的，对于节后瘦腰腹有着至关重要的作用。是一种全新健康有效的减肥方式！
小编也通过淘宝网搜索“妙芝堂瘦身汤”找到了她，掌柜luonaerdiliao告诉我们：减肥瘦身并不要求大家节食，事实上，我们从来不认为抑制食欲是一种有效的减肥方式。抑制食欲首先会带来很多副作用，如营养的缺乏导致免疫力降低。而节食后的反弹也令人难堪。何况美食从来就是人生很重要的一部分，想一想，没有美食，要减少多少生活乐趣呢？因此，我们鼓励爱美人士尽享美食。因为这并不影响减肥。只要在饭前半小时左右空腹喝一杯“妙芝堂瘦身汤”，就可以溶化体内三分之一的无用脂肪，既方便又轻松，不节食、不运动就可以轻松减肥。何乐而不为呢？适合16-65岁的胖胖一族使用，不分男女。一月成功减肥7-15斤！
外企的刘小姐告诉小编：“从2016年初到如今，我已服用了3个多月的妙芝堂瘦身汤。在此之前，我的体重将近有140斤，这让我非常难堪，就坚持服用妙芝堂瘦身汤，三个月下来，体重降到了现在的104斤，基本稳定下来了。”让小编感到惊奇的是，减肥过程中刘小姐从不节食，而且想吃啥就吃啥，食欲一直很旺盛。结果身体也健康了，身材也苗条了。调查中小编还发现，很多减肥女士都持有和刘小姐相同的观点，即在美丽和健康面前，健康是第一重要，不能因为美丽而牺牲掉健康。
有消息称，这款中药减肥饮品开启了减肥享“瘦”时代。亲们直接在淘宝搜索“妙芝堂瘦身汤”就可以找到！三餐前半小时左右饮用，可以在胃肠壁上形成一层保护膜，阻隔油腻食物的吸收，非常有利于全身均匀减肥。在喝妙芝堂瘦身汤期间，即使天天吃肉，也不会长胖，因为体内的油脂都被带出了体外。爱美的您不妨去淘宝网搜索一下妙芝堂瘦身汤就可以找到。
四、常缩小腹
您的小腹是否微突啊？这当然是美食的诱惑。MM们不要再放任自己的小腹日渐突出。若想拥有美好的体态，一定要保持常缩小腹的习惯，不仅能强健腹肌，腰腹也比较不易松弛。
五、定时排便
要养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。
现代女性不仅要在职场上打拼，下班后还有很多家务事要处理，因此在瘦身减肥的同时还要格外地需要保持健康的身体。所以如今很多肥胖人士目光已经从西药慢慢转向中医调理减肥，很多肥胖人士慢慢屏弃了倍受指责的西药减肥胶囊，转而接受祖国传统中医辩证方法治疗肥胖症，妙芝堂瘦身汤因此就倍受减肥人士的青睐，该茶就是根据中医辩症治疗肥胖症原理调配出来的减肥秘方，是最有效的减肥方法，目前在淘宝网上好评如潮，由于其没有副作用，并且效果良好销售异常火爆，由此可见中医减肥现在倍受欢迎。
希望此文章能够帮助到所有胖MM们找到正确减肥的方向，其实，这都是无数成功减肥MM的亲身实践总结出来的减肥方法，最后祝所有美美们早日成功瘦身，拥有自己满意的身材！
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