小孩子的身体发育还不完全，这就导致他们的免疫力非常低，身体非常容易生病一旦生病，身体遭罪不说，还会影响生长发育那么有什么办法提高孩子的免疫能力呢？医生介绍了这4个靠谱的方法，家长可别再“瞎折腾”了，今天小编就来聊一聊关于提高孩子的免疫力的最好方法?接下来我们就一起去研究一下吧!
提高孩子的免疫力的最好方法
小孩子的身体发育还不完全，这就导致他们的免疫力非常低，身体非常容易生病。一旦生病，身体遭罪不说，还会影响生长发育。那么有什么办法提高孩子的免疫能力呢？医生介绍了这4个靠谱的方法，家长可别再“瞎折腾”了。
1。让宝宝多喝母乳
母乳中含有大量的免疫球蛋白和抗体，这两种物质可以有效的提高宝宝身体的免疫力，对抵抗病毒和细菌有很大的帮助。所以，在条件允许的情况下还是要坚持给孩子喂母乳，最起码要坚持到宝宝一周岁。
另外，父母平时还要多抚摸宝宝，这样做的好处是可以促进宝宝的血液循环能力，提高宝宝的消化能力，预防肠胃疾病的发生。而且对于提高睡眠质量有很好的帮助，睡眠质量高了，宝宝的身体就会更加健康。
2。适当接触病原体
其实听到这个说法大家千万不要紧张，因为我们的身体内都有免疫系统，当身体接触到病原体时就会刺激免疫系统发生反应，从而消灭病原体，这样就会提高孩子身体的抵抗力。
所以，适当的接触病原体还是有好处的，可以帮助孩子建立和完善体内的免疫系统。当身体内的免疫系统足够强大，孩子就不会被各种疾病困扰，而且得相同疾病的概率也会小很多。而接触病原体的方法有外界接触和接种疫苗，不论使用哪种方法，都要先确保孩子的健康安全。
3。营养均衡，不要偏食
很多孩子容易生病最大的原因就是偏食，长时间只吃肉类以及各种垃圾食品，就容易造成身体抵抗力下降，疾病会趁机侵入身体。所以，父母应该从饮食下手，每一餐都为孩子制定营养均衡的食物，这样不但能够让孩子发育健康，而且对于提高孩子的免疫力也有很大的帮助。
可以选择一些着蔗果多糖的食物，这样可以促进孩子的肠胃消化，对增强肠道免疫力有很大的帮助。肠胃健康后，孩子对营养的吸收才能更好，身体也会更结实。
4。经常参加体育锻炼
锻炼身体可以增强身体素质，让孩子的体魄得到加强，特别是户外运动，能够让孩子的骨骼和肌肉发育更好，淋巴激素分泌也会更加迅速，免疫力也会提高。
不过运动时要注意，量不要太大，因为孩子毕竟年龄小，骨骼还在发育阶段，运动量过大很容易引起受伤。而且孩子运动时父母一定要在身边保护，防止意外发生。
孩子们都是父母的希望，想提高孩子的免疫力还是要选择靠谱的方法，也不能求快，注意孩子发育的阶段和规律，这样才能让他更加健康快乐的成长。
,
