是不是经常有这样的尴尬经历，当在大快朵颐的时候突然本来美味的食物塞在牙缝里，掏又掏不出来，也不能再享用美味佳肴了，那酸楚的感觉真是让人尴尬不已。如果是在重要的约会场合或社交宴请上，那就更是大煞风景了。
通常，我们清洁口腔及牙齿的工具有：牙刷、牙签、牙线。然而，刷牙也有清除不到的地方，科学研究证实，彻底有效地刷牙只能去除约70%的牙面菌斑。特别是如果有牙缝里的菌斑或食物残渣等，牙刷就更是力不从心了，牙签也经常由于使用不当而损伤牙龈。这时，牙线就是最佳选择了；它就是可以帮助预防蛀牙、增进身体健康的强大神器。
那么，“牙线”究竟是什么一种“黑科技”呢？
牙线在国外是一种很普及的洁牙辅助工具，以前国人比较陌生，但随着我国口腔健康意识教育不断的推进，目前牙线也进入了我国的普通民众视野了，在比较大型的超市一般都能买得到。
其实，牙线就是一根非常简单的绳子，多用尼龙线、丝线、涤纶线或上蜡的棉线制成，一般采用30支至75支牢而光滑的线。线的纤维松散，不捻搓在一起，以便使用时纤维可扁平状排列开，容易通过牙间隙接触紧密的区域。牙线能起到清洁牙面、剔出嵌塞食物的作用。
牙线一般有牙线棒和牙线团两种，下面是他们的使用方式：
使用时机是：
1：吃了塞牙的饭后：有效清洁牙齿间食物残渣，解决塞牙的不适感。
2：晚上刷牙后：清除食物残渣、软牙垢、牙菌斑，预防牙齿疾病。
一：牙线团的使用方法：
1：取一段约20公分长的牙线，分别缠绕双手的中指，拉紧。用拇指和食指指腹控制牙线。
2：把牙线放在两颗牙齿之间的牙缝，向牙龈方向轻柔地施加压力，左右拉动牙线，使牙线顺利滑入牙间隙。切忌使用暴力把牙线压进牙间隙!暴力会导致牙龈的损伤。
3：牙线进入牙间隙后分别向口内、口外压紧牙线，左右拉动牙线，轻柔地上下彻底清洁前、后牙齿的邻面。然后向咬合面把牙线提拉出来。
4：重复以上步骤，直到清洁好每一个牙邻面。
二：牙线棒的使用方法：
方法/步骤1:
拿出带棒牙线，手捏细棒，照着镜子。把细线摩擦进去一个牙缝，直到牙龈，但不要用力过大。先清洁牙缝的其中一面。上下左右缓慢摩擦，牙线要与牙面成”C“字型，才能清洁面更大。
然后同样手法清洁牙缝的另一面。
方法/步骤2:
要从门牙牙缝开始向后一个一个清理。顺序是，从简单的门牙开始，到难清理的大牙。一侧完成后换另一侧，上面完成后换下面。
一个带棒牙线被污染后，就换新的。清洁一次全口牙要用很多个带棒牙线。
方法/步骤3:
漱口，清理口中遗留物质。清理完成。
当然，使用牙线还是一些讲究的：
1：牙线对牙龈损伤小，较安全，但使用时用力要轻柔，可以压入龈沟底清洁龈沟区，但不能压入沟底以下的组织，以防出现牙龈出血、疼痛等症状。起初使用牙线时，可能会感觉不适，但请不要放弃。如果你能坚持每天刷牙和使用牙线，不适感将会在一两周之内消失。如果疼痛持续，可以拜访一下牙医给你找出原因并对症处理。
2：牙线是口腔健康护理的重要工具，建议每天至少使用一次牙线，时机可以选择在一天之中自己最方便的时间段，花上几分钟时间照顾自己的口腔。午饭后或睡前使用牙线，让人获益良多，可以保证口腔健康处在最佳状态。每天使用牙线，可以清除牙缝中牙刷无法触及的牙菌斑。如果不使用牙线，牙刷和牙线都未能清除的牙菌斑最终会硬化，变成牙结石。特别是睡前一定要清洁口腔，因为在睡眠中，唾液的分泌量是非常少的，如果睡前没有清洗掉那些食物碎屑或细菌，它们将会在牙缝内或牙龈沟内呆上7~8个小时的时间，这段时间足够让它们在口腔内造成相当的破坏了。
3：儿童同样需要使用牙线!只要孩子有两颗牙挨着，就应该给他/她使用牙线。因为使用牙线需要手指有足够的灵活度，幼儿通常不具备这样的能力，等他们长到10岁以后，才能自己较为熟练、正确地使用牙线。
